Cando comecei a ter unha parte superior do corpo máis tonificada, tiña os mesmos medos que moitas persoas, e especialmente as mulleres. De súpeto pareceríame un fisiculturismo despois dunha semana de rizos de bíceps? (Spoiler: non.) Flotarías sen remedio cunha barra e caerías nun montón avergoñado no ximnasio? (Case, a miña primeira vez, pero é por iso que deberías adestrar cun amigo para coñecer os exercicios de peso). Para calmar os meus medos irracionais, pasei moito tempo buscando boas formas e atopando exercicios en YouTube, moitas veces desde. Mulleres que comezaron coma min e saíron ilesas polo outro lado, cun físico máis irregular. Aínda hoxe fago moitos destes adestramentos.
Entón, se estás no mesmo lugar, bótalle unha ollada aos adestramentos da parte superior do corpo que iluminarán os teus brazos e o teu tronco.
