un grolo destes Receitas de batidos de sementes de chía Farache cantar "ch-ch-ch-chia"!
Son tan fabulosos como as plantas de mascotas dos anos 90, só que son MOITO máis sabrosas 😉
Queres gardar esta receita? Introduce o teu correo electrónico a continuación e enviarémosche a receita directamente á túa caixa de entrada.
As sementes de chía son boas para algo máis que un pudim de chía, xa sabes!
De feito, son basicamente un superalimento cheo de fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e graxa.
O bo tipo de graxas, por suposto: Omega 3!
Engaden unha textura encantadora a calquera prato, incluídos os batidos. Ademais, todos eses nutrientes amantes do corpo fan que o teu batido sexa moito mellor para ti.
Entón, proba estas deliciosas receitas de batidos de sementes de chía. Que podes perder?
20 batidos de sementes de chía fáciles de almorzar
Os clásicos son clásicos por algo. E Strawberry Banana é un clásico sabor de batido que todos coñecemos e amamos.
Non obstante, esta receita eleva o popular dúo con sementes de chía.
Listo en só cinco minutos, con só catro ingredientes, podes desfrutalo en calquera momento!
Simplemente xunta amorodos conxelados, un plátano, o teu leite favorito e algunhas sementes de chía. Despois bótao todo nunha batidora e déixao esmagar!
É doado.
Unha das miñas sensacións gustativas favoritas é morder un mango suave, doce e suculento. Pero ás veces esas fibras de mango poden arruinar a experiencia.
E por iso me encanta este batido!
Queres gardar esta receita? Introduce o teu correo electrónico a continuación e enviarémosche a receita directamente á túa caixa de entrada.
Dálle a mesma sensación e explosión de sabor, pero despois non necesitas coller os dentes.
Ademais, ten algúns sabores tentadores extra que só melloran a bondade do manga.
Este batido contén mel, leite de coco e a túa proteína en po favorita, simple ou vainilla. E por suposto, moitos mangos deliciosos!
A receita pide conxelado, pero recomendo unha combinación de fresco e conxelado. Iso imparte o mellor e máis fantástico sabor a mango!
Din que es o que comes. Entón, quererás devorar este delicioso batido de arándanos todos os días porque é bo e saudable.
E tamén é doado de facelo.
Necesitarás o leite que elixas, ademais de arándanos, canela, iogur, plátanos e sementes de chía.
Mestura todo nunha batidora e deixa que faga o seu.
Quizais sexa pudim, ou quizais sexa un batido. De calquera xeito, este indulxente batido de chocolate é a mellor forma de satisfacer os teus gustos doces.
É rico, cremoso, chocolateado e bo para ti!
Está cheo de boas graxas que manteñen o cerebro saudable e a barriga chea. E a dozura natural dos dátiles e do plátano sen hueso mantén baixo o azucre refinado.
Tamén queda un pouco de noz grazas a unhas améndoas tostadas. Hmm!
As bagas e as bananas son sempre unha boa combinación.
E é por iso que me encanta este batido sinxelo, porque combina ambas as dúas cousas cunha patada adicional de nutrientes para unha boa medida.
Entre as sementes de chía, a proteína en po e o leite, está cheo de todo tipo de proteínas, antioxidantes e calcio.
Doce, abundante e marabillosamente saborosa, a receita require arándanos, pero podes usar o que che guste.
Gústame a mestura, pero depende do que teñas a man. Afortunadamente, todo sabe ben con plátano!
Falando de plátano: se che gusta o pudim de plátano ou a torta de crema de plátano, encantarache esta deliciosa receita.
Onde a maioría dos batidos usan plátanos para a dozura e a textura, este deixa brillar a froita.
Cada grolo é como morder un plátano perfectamente maduro.
As sementes de chía e o iogur de vainilla engaden unha fermosa textura e cremosidade. E un chisco de canela lévao a un nivel totalmente novo!
Todo o que necesitas para rematar este batido tropical é un paraugas de festa rosa. E unha cabana á beira da praia tampouco estaría de máis.
Pero se non podes ir á praia, faino na casa. Desde os sabores brillantes, doces e tropicais ata a textura soñada, encantarache.
Presenta leite de mango, plátano, ananás e coco. Ademais, os dátiles Medjool aportan un pouco de dozura extra sen engadir unha tonelada de azucre.
Mentres tanto, engadirás cúrcuma e xenxibre para darlle cor e un pouco de especias.
¡Esperta as túas papilas gustativas con este delicioso batido de melocotón!
É doce e marabillosamente refrescante, cun ambiente case de xeado.
Pexegos frescos, leite, iogur, vainilla, xenxibre e canela... non parece incrible?
Dale cor ao teu día con este batido de aguacate y lima.
É un pouco agrio, totalmente refrescante e super saudable.
Tamén é o que necesitas para que os nenos coman as súas verduras. Chámalle Hulk Juice, e sorprénno cun sorriso.
Estou aquí para dicirche que si, podes almorzar sobremesa. E este batido é a miña forma favorita de facelo!
Cada grolo é rico, chocolateado e incriblemente indulgente.
Basicamente é unha sobremesa, pero, como... non o é. Porén, entre o cacao en po, a manteiga de cacahuete e as bananas, pensarás que estás a beber a mestura de Reese.
Todo o que necesitas é un pouco de ananás, plátano, espinaca e chía para unir isto.
E cada bocado faiche sentir incrible porque está cheo de bondades nutritivas e tamén ten un sabor paradisíaco.
Recheo, baixo contido de carbohidratos e un pouco? Simplemente non podes vencer iso.
Como se mencionou, as bagas e as bananas son incribles xuntos. E os arándanos son especialmente bos!
É por iso que moitas receitas utilízanas xuntos.
Tamén engadirás un puñado de espinacas para esta versión. Non afecta o sabor, pero si engade moita nutrición extra.
Se as bagas non son o teu, deixalas fóra!
Pola contra, engade moitos mangos tropicais, plátanos doces e moitas espinacas frescas.
É lixeiro e cremoso cun toque tropical. E é scrum-diddly-umptious!
Listo para beber unha botella chea de antioxidantes antes de comezar o día? Porque iso é o que conseguirás con este batido de sementes de Berry Chia.
Está literalmente cargado con TODAS as bagas. Polo tanto, é brillante e afroitado, doce e azedo e fantástico.
Por suposto, necesitas algúns batidos básicos para acompañar a froita, como iogur grego, xeo, sementes de chía e mel.
A receita require framboesas, amorodos e unha bolsa de bagas mesturadas. Pero, por suposto, podes adaptar a receita aos teus gustos.
Por que non probas algo divertido, como groselhas ou arándanos?
Este batido de sementes de chía está cheo de sol e cítricos. É marabilloso brillante, totalmente enerxético e todos os sabores aparecen na túa lingua.
Presenta ingredientes azedo-doces como a laranxa e a piña. Ademais, hai esa espinaca furtiva de novo, que trae moita cor e bondade.
Se aínda non te subiste á tendencia do zume verde, agora é o momento. E aínda que tecnicamente non é zume, este batido é o lugar perfecto para comezar.
É unha máquina verde e mala que impulsa o corpo. E aínda que algunhas receitas poden saborear un pouco... ben, verde... non esta.
Atrévome a dicir que está delicioso? Si, vouno dicir. Este batido verde é DELICIOSO!
A colza colada con clorofila herbosa enmascarase facilmente pola piña, a mazá e o leite de coco.
Non dubides en engadir un pouco de mel para engadir máis dozura.
Non te preocupes, ningún pelirrojo resultou ferido facendo este batido.
Non obstante, presenta anacos de raíz de xenxibre picante xunto con algunhas das súas bagas favoritas.
Iso é o mellor deste batido, é totalmente personalizable.
Podes escoller as bagas que teñas a man. Ademais de plátanos, xenxibre, canela e o teu iogur grego favorito.
E mencionei as sementes de chía?
Cada ingrediente é beneficioso para o teu corpo e as túas papilas gustativas.
Se che gusta ter unha pel incrible (a quen non), debes probar este delicioso batido canto antes.
Está cargado de boas graxas, vitaminas e antioxidantes. Entón, literalmente brillarás despois dun só vaso!
E hidratarase de dentro para fóra, o que beneficia a todo o corpo. Si, incluída a túa pel.
Pero a mellor parte é que este batido é incriblemente delicioso.
Entre as framboesas, o leite de coco, as sementes de chía e os flocos de coco, ten un sabor a noces, doce e fresco.
Non obstante, iso significa que esta non é a batida máis suave. Pero a textura é super bonita.
Se o teu tipo de combinación é agridoce, este é o batido para ti.
É moi cereixa, pero ten notas máis suaves de vainilla e plátano, o que o fai absolutamente delicioso.
Ah, e tamén está cheo de antioxidantes, vitaminas e minerais. Entón, tamén é moi bo para ti.
Ademais de cereixas agrias, plátanos doces e vainilla morna, ten iogur e leite de améndoas.
E sementes de chía por suposto!
Cada grolo deste batido sabe a sol líquido.
En serio, este batido de laranxa cheo de antioxidantes iluminará o teu corpo de dentro para fóra.
Ah, e é moi delicioso! Cada ingrediente traballa xuntos para crear unha sensación de sabor brillante e audaz.
Desde as sementes de chía e o xenxibre ata o zume de laranxa e as cenorias, obviamente, é picante, doce e deliciosamente cítrico.
Tamén ten un pouco de limón, leite de améndoas, mel, manteiga de améndoas e canela. Hmm!
