O polo Kung pao é a cea perfecta entre semana para quentar: quente, picante, só un toque doce e, polo tanto, moi adictivo.
Que é o polo kung pao?
O polo Kung Pao é un salteado chinés clásico con polo cortado en dados, pementos secos e cacahuetes. Procede da terra da cociña chinesa quente e picante, Sichuan. Tamén é un prato chinés americanizado moi popular, que é un dos pratos chinés máis populares para levar. Todo o mundo adora o polo kung pao e non é difícil entender por que, cos seus anacos de polo tenros e a súa complexa salsa con sabores salgados, doces, picantes e picantes.
Este kung pao en particular non é como se fai en Sichuan: en vez de ir pola ruta clásica de fritir en seco con só un toque de salsa, é un riff. Delicioso kung pao chino americano para levar, perfecto para comer con arroz.
Ingredientes de polo Kung Pao
A maioría dos ingredientes para este polo kung pao pódense atopar na túa tenda de comestibles habitual: coxas de polo (ou peituga se o prefires), salsa de soia, vinagre de arroz, amidón de millo, azucre, allo, xenxibre, cebolas verdes e cacahuetes (ou o teu porca de elección). O outro puñado de ingredientes pódese atopar na túa amigable supermercado asiático, en liña ou en lugares como Whole Foods.
- Viño Shaoxing: Este é o ingrediente secreto que necesita toda a túa comida chinesa para saborear a comida de estilo restaurante chinés. O viño Shaoxing é un viño de arroz doce, de noces e terroso que lle dará ao teu kung pao un sabor incrible. Obtén máis información sobre el a través da nosa Guía definitiva do viño Shaoxing.
- Salsa Hoisin: Hoisin véndese practicamente en todas partes agora, desde Target ata o teu supermercado básico. É unha salsa marrón espesa e doce que se usa en adobos e como salsa. É súper saboroso: doce e salgado, picante e cheo de umami. O hoisin pode saborear diferente segundo a marca, e para nós, a mellor marca de hoisin é Lee Kum Kee. Bonificación, vén nunha botella apretada!
- sambal oelek: Este non é un ingrediente auténtico do polo kung pao de Sichuan, pero contén un chile fresco e allo.
- Pementos enteiros secos: Estes son completamente opcionais, pero se queres que o teu kung pao pareza auténtico, deberías ter uns chiles secos. Venden chiles chineses secos enteiros en liña e en supermercados asiáticos (usamos chiles celestiales), pero tamén podes baixo o chile de arbol que ves no corredor mexicano. A maioría da xente non come pementos secos, pero algúns si (só algúns!), especialmente se os pementos son de alta calidade, asados e saborosos.
- Miseria: Os cacahuetes son a clásica noz de kung pao e a clave é fritilas un pouco antes de usalas como guarnición. Fun por un kung pao sen cacahuete con anacardos e podes debaixo de calquera noz (ou deixar as noces enteiras). Para fritir os cacahuetes: Quentamos un pouco de aceite nunha tixola ou wok antiadherente. Saltear con movemento constante durante 2-3 minutos ata que comecen a cheirar a torrados e deliciosos. Retirar da pota e reservar. Tamén podes asar as noces e non fritelas.
Como facer polo kung pao
Este sofrito é moi rápido e sinxelo de preparar, pero só despois de ter preparados todos os ingredientes. Se queres facelo máis rápido que a comida para levar á túa porta, só tes que poñer todo en orde antes de comezar a cociñar.
- Primeiro, prepara un pouco de arroz. A menos que sexas intelixente e teñas preparado arroz na túa neveira. Neste caso, omita este paso porque xa estás gañando na vida.
- Corta o teu polo en anacos pequenos e coloque nun recipiente a marinada e reserve mentres se preparan os ingredientes para a salsa.
- Preparar os aromáticos e bata todos os ingredientes da salsa nunha cunca pequena ou cunca medidora líquida. Este é o paso que probablemente levará máis tempo se realmente non es unha máquina de preparación. Use unha prensa de allo para o allo e un ralador de xenxibre para o xenxibre. Ambos son un gran aforro de tempo. Esta receita ten os cebollinos cortados en seccións, polo que é bastante rápido.
- É hora de cociñar! Só levará uns minutos: basicamente, despois de que o polo estea cocido, uns 5-6 minutos a lume medio-alto, engádese a salsa, déixase reducir un pouco durante 2-3 minutos e xa está listo para comer.
Unha vez que estea todo listo, só é un sofrito rápido e xa está.
Gústame usar unha tixola antiadherente xa que a maicena adoita pegarse ás potas normais e cunha tixola antiadherente tes a opción de non usar tanto aceite. Sei que algunhas persoas pensan que as tixolas antiadherentes non son profesionais porque non che dan o mesmo tipo de reacción cos ollos vendados (ou wok ei, se chegas tan lonxe) obterás unha tixola normal, pero cando esteas a facer un sofrito, non un bisté, iso non é gran cousa. Ademais, o nome do xogo é Ease e se tes unha tixola moi difícil de lavar despois da cea, non é fácil. Estas cazolas son as miñas favoritas.
Consello de bonificación profesional
É xenial ter dúas táboas de cortar aptas para o lavalouza (e con patas para que non esvaren). Deste xeito, non tes que cortar as verduras antes de cortar a carne. Con dúas táboas de cortar, podes cortar o polo, poñer esa táboa de cortar no lavalouzas e despois cambiar á túa segunda táboa de cortar para preparar os aromáticos sen preocuparte pola contaminación cruzada. (Estes son os que usamos). Esta é unha das cousas que me gusta ter en múltiples: táboas de cortar e panos de cociña.
Que servir con polo kung pao
Receita de polo Kung Pao
Moi adictivo e super doado de facer na casa.
Servir 4
polo
- 1 kg coxas de polo cortar en anacos pequenos
- 1 culler de sopa salsa de soia
- 1 culler de sopa Viño Shaoxing
- 1 culler de café amidón
Salsa Kung Pao
- 2 culler de café amidón
- 2 culler de sopa hoisin
- 2 culler de sopa sambal oelek
- 1 culler de sopa vinagre de arroz
- 1 culler de sopa azucre
- 2 cravo Ajo esmagado
- 2 culler de café xenxibre relado
Saltar
- 1 culler de sopa petróleo
- 8-10 pementos vermellos secos Se o desexa
- 1/4 picado Anacardos asados ou cacahuetes
- 2-3 Cebolas verdes cortar en lonxitudes de 2".
-
Marinar as coxas de polo en salsa de soia, viño shaoxing e 1 cucharadita de maicena. Deixa de lado mentres preparas a túa salsa.
-
Nunha cunca pequena ou cunca de medición líquida, mestura as 2 cucharaditas de amidón de millo restantes con 1/4 cunca de auga, hoisin, sambal oelek, vinagre de arroz, azucre, allo e xenxibre.
-
Quenta o aceite nunha tixola antiadherente grande ou nunha tixola a lume medio-alto. Engade o polo e cociña, mexendo ocasionalmente, ata que estea dourado e cocido.
-
Reducir o lume a medio, engadir pementos e salsa e botar para cubrir. Cociña ata que a salsa espese e quede brillante. Engade as cebolas verdes e os anacardos. Goza quente con arroz suave!
Inxestión nutricional
Receita de polo Kung Pao
Cantidade por porción
calorías 350
Calorías de Gordo 147
% valor diario*
gordo 16,3 g25%
Graxa saturada 3,6 g23%
Colesterol 101 mg34%
Sodio 604 mg26%
Potasio 388 mg11%
Hidratos de carbono 13,6 g5%
Fibra 0,9 g4%
Azucre 8.1 g9%
Proteínas 35,2 g70%
* Os valores diarios porcentuais baséanse nunha dieta de 2000 calorías.