O outro día compramos un lado xigante de salmón e estaba moi contento. ENCANTA o salmón. É verdadeiramente un dos mellores tipos de peixe.- saudable, saboroso, fácil de cociñar e súper versátil. Sabe moi ben con só un pouco de sal e pementa e ten un sabor aínda máis fantástico con condimentos e sabores. A mellor parte probablemente é que cociña moi rápido: se tes fame, podes pasar de fame a comida en pouco tempo.
Como cociñar salmón na fritidora.
Cociñar salmón na fritidora é moi sinxelo.
- Acaricia o teu salmón seco para que a superficie teña máis posibilidades de rachar un pouco.
- Sazonar xenerosamente. Busca unha combinación clásica de limón e pementa, pero non dubides en engadir a túa mestura de condimentos favorita.
- Colocar o salmón na cesta da freidora. Gústame forrar a cesta con papel de aluminio para que sexa fácil de limpar.
- Pulverizar o salmón con aceite de oliva.
- Fritir ao aire durante 10 minutos. a 300 °F.
- Retírate e disfruta!
Ingredientes do salmón da freidora
Todo o que necesitas é salmón, pero espolvoreo un pouco de aceite de oliva extra para darlle sabor e engado limóns cortados en rodajas finas que caramelizan lixeiramente a medida que se coce o salmón.
Pel a pel de salmón
O salmón sen pel e a pel funcionan moi ben na freidora. A pel de salmón ten unha capa extra de protección contra a cocción excesiva, polo que se che preocupa o salmón seco, opta pola pel sobre o salmón; aínda podes quitar a pel facilmente despois de cociñar o salmón.
Que temperatura para o salmón na fritidora?
Gústame cociñar o salmón a unha temperatura máis baixa polo que hai menos risco de que se coce en exceso. A maioría das receitas de salmón de freidora fan que cociñas o salmón a lume alto durante un período de tempo máis curto, pero neste caso, baixo e (un pouco) lento, gañas a carreira. O teu salmón estará tenro e suculento, escamarase perfectamente e será opaco e recén cociñado.
A que temperatura interna debo cociñar o salmón?
Para o salmón salvaxe, procura unha temperatura interna de 120 ° F
Para o salmón de cultivo, procura unha temperatura interna de 125 ° F
Nota: A FDA recomenda 145 ° F.
Como saber se o salmón está cocido
A mellor e máis sinxela forma de saber se o salmón está feito é espremelo suavemente co dorso dunha culler. Cando estea ben cocido desfrázase. O salmón perfectamente cocido estará tenro, lixeiramente opaco e suculento. O salmón demasiado cocido tamén se escamará, pero estará seco, de cor máis clara, completamente opaco e duro.
Que freidora tes?
Se estás a preguntar que freidora temos, esta é Leste. Non sei se é o mellor do mercado, xa que é o único que utilizamos, pero funciona moi ben. É silencioso, fácil de limpar e moi grande (o que é bo porque podes poñer moita comida e malo porque nos ocupa moito espazo).
E o salmón ao forno?
Se non tes unha fritidora, simplemente podes cociñar o salmón a lume lento no forno para obter filetes escamosos e suculentos. Ás a 275 ° F ata que estea escamosa e cocida, uns 30 a 45 minutos. Consulte este artigo para obter máis información sobre o salmón ao forno.
Ideas para freidoras de salmón
Se estás buscando ideas de especias, proba estas:
- Mel e allo: Mestura 1 cucharada de mel con 1-2 dentes de allo picados. Seque lixeiramente o salmón, sazone xenerosamente con sal e pementa e remata coa mestura de mel e allo. Fritir ao aire durante 10 minutos a 300 ° F.
- Calquera bagel: Pat o salmón, condimenta xenerosamente con todo o bagel de especias. Fritir ao aire durante 10 minutos a 300 ° F.
- Arce de soia: Mestura 1 colher de sopa. Xarope de bordo con 1 culler de sopa. Cucharadas de salsa de soia. Golpea o salmón, condimenta xenerosamente con sal e pementa e remata coa mestura de soia de bordo. Fritir ao aire durante 10 minutos a 300 ° F. Espolvoreo con sementes de sésamo tostadas para rematar.
Que servir con salmón nunha fritidora.
Freidora de aire de salmón
Cando necesites salmón rápido, a freidora é a resposta.
Servir 2
- 2 filetes de salmón sen ósos preto de 4 onzas cada un
- 1 culler de sopa aceite
- sal e pementa recentemente moída
- 6-8 Limóns cortados en rodajas Opcional
-
Golpear lixeiramente o salmón con toallas de papel. Regar con aceite de oliva e condimentar xenerosamente con sal e pementa recén moída. Coloque na cesta da freidora de aire (gústame forrar a cesta con papel de aluminio para facilitar a súa limpeza).
-
Fritir o salmón ao aire libre durante 10 minutos a 300 ° F. O salmón debe ser cocido, opaco e facilmente escamoso. Retirar inmediatamente da freidora e gozar.
Inxestión nutricional
Freidora de aire de salmón
Cantidade por porción (4 oz)
calorías 210
Calorías de Gordo 126
% valor diario*
Groso 14 g22%
Graxas saturadas 2 g13%
Colesterol 50 mg17%
Sodio 50 mg2%
Potasio 435 mg12%
Hidratos de carbono 0,01 g0%
Fibra 0.01 g0%
Azucre 0.01 g0%
Proteínas 22g44%
* Os valores diarios porcentuais baséanse nunha dieta de 2000 calorías.