Estes froitos brancos son saborosos, únicos e totalmente cheos de fitonutrientes, minerais e vitaminas que soportan o teu corpo.
Tamén teñen propiedades antivirais e antibacterianas, e axudan a regular a presión arterial, ademais de reducir o colesterol malo.
Queres gardar esta receita? Introduce o teu correo electrónico agora e enviarémosche a receita directamente á túa caixa de entrada.
Moi bonito, eh?
Encántanme todo tipo de froitas. Froitas laranxas, froitas rosas, froitas verdes... o que queiras, e engullo!
Pero creo que as froitas brancas están moi infravaloradas. Entón, cambiemos isto e repasemos vinte e cinco dos meus favoritos.
Por suposto, non todos son totalmente brancos. Pola contra, moitos teñen peles de cores brillantes baixo as que atoparás carne branca doce e gorda.
1. Cocos
Comezo esta lista cunha das miñas froitas favoritas: o coco.
Unha vez que superas a casca de cobre, seguramente é unha das máis coñecidas polo seu sabor tropical, lácteo e doce.
O coco é xenial fresco ou seco. E o leite de coco tamén é incrible! Podes usalo para cociñar, no teu café, batidos e ata xeados.
Ten propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias e antibacterianas, xunto con moita fibra, magnesio, ferro e graxas saudables.
O coco pode mellorar a saúde bucodental, axudar á perda de peso e calmar a inflamación no corpo. Mesmo parecería que pode contrarrestar certos velenos!
Pero a mellor parte é que o coco ten un sabor fantástico con todo, desde chocolate ata polo.
2. Sandía branca
Probablemente non atopes esta sandía no teu supermercado local. Pero paga a pena probalo se podes atopalo.
As sandías brancas parecen as súas contrapartes vermellas no exterior. Pero por dentro, a carne é branca en vez de vermella brillante.
Queres gardar esta receita? Introduce o teu correo electrónico agora e enviarémosche a receita directamente á túa caixa de entrada.
E aínda que aínda son doces como unha sandía normal, o sabor é máis vexetal.
É como unha especie de pepino doce con sabor tropical. Sei que soa raro, pero é fabuloso!
En canto aos beneficios para a saúde, a sandía branca é excelente para as funcións sanguíneas, reduce a presión arterial e axudará a mellorar a circulación.
3. Peras Bosch
As peras Bosc son a encarnación física da frase "azucre, especias e todo bo".
Porque estas sabrosas peras son super doces e saben un pouco a canela e a noz moscada.
A súa carne está crepitando, polo que os Boscs son ideais para asar ou guisar. Pero tamén son deliciosas en cru.
Ah, e están cheos de cousas boas como fibra, cobre e vitaminas.
4. Amora branca
Aínda que algo máis baixo en antioxidantes beneficiosos, as moreas brancas non son tan diferentes da morea media.
De feito, saben máis ou menos o mesmo. A única diferenza real está na cor.
5. Piña
Viches algunha vez un amorodo branco? Xa que xa o tes!
Estes froitos únicos asemellan amorodos, só que son brancos con sementes vermellas. Por suposto, isto débese ao feito de que están relacionados.
Mesmo saben un pouco a amorodos. Sobre todo, saben a piña.
De aí o nome.
As bagas de piñeiro son moi boas para ti! Están cheos de fibra, polo que apoian a saúde intestinal e axudan a perder peso.
Ademais, teñen abundantes antioxidantes, vitaminas e minerais.
Se podes conseguir certo, anímoche a que as probes.
6. natilla
É mentira que as chirimoyas non se atopen xeralmente nas tendas de comestibles dos Estados Unidos.
Porque esta froita tropical atópase en case todas as partes do mundo, ¡e é deliciosa!
A mazá natilla sabe como unha ensalada de froitas dun bocado. Foi equiparado con ananás, plátanos, pexegos e papaias.
E a súa textura é como natillas.
Como beneficio adicional, tamén está cheo de vitaminas e minerais.
7. Lichis
Estes pequenos froitos brancos veñen nun bulto vermello áspero e irregular. Pero o seu froito branco é, con diferenza, un dos meus favoritos!
Saben a uvas tropicais doces pero algo acedas.
Os lichis son ricos en ferro, magnesio, cobre e fósforo, que se demostrou que apoian a saúde dos ósos, o corazón e o cerebro.
8. Rambután (carne)
O rambután é moi semellante ao lichi. En realidade, a froita no interior é practicamente indistinguible en aparencia.
O exterior, con todo, aseméllase a un monstro vermello lamacento.
O rambután tamén ten un sabor moi similar ao lichi. Pero os beneficios para a saúde son diferentes. Por exemplo, o rambután é rico en potasio e vitamina C.
Polo tanto, unha boa dieta inclúe estas dúas froitas tropicais.
9. Froita do dragón (polpa branca)
A froita do dragón ten un aspecto moi diferente, por dentro e por fóra.
O exterior é tipicamente rosa intenso, ás veces amarelo, con frondas verdes en forma de corno. Pero o interior vén en rosa e branco.
A froita do dragón de carne branca atópase máis habitualmente nas tendas de comestibles dos Estados Unidos.
Cando está madura, a froita do dragón ten un sabor a kiwi cun toque de pera. É suave, suculento e exquisito.
A pitahaya verde non sabe a nada... literalmente nada.
É rico en fibra, antioxidantes e prebióticos amigables co intestino.
10. froito noni
A froita noni é orixinaria do sueste asiático e Oceanía. E é unha froita que debes engadir absolutamente á túa dieta.
Utilizouse durante séculos como medicamento en grupos étnicos polinesios e asiáticos.
Históricamente, utilizouse para tratar a depresión, a diabetes, a presión arterial alta, a inflamación, os tumores e as infeccións. E iso é só o comezo.
A única desvantaxe da froita noni fresca é que pode ser algo fedorenta. Non falo da fragrancia a nivel de durian, pero non é a fragrancia máis agradable.
Afortunadamente, os pros superan claramente aos contras.
Ten un lixeiro sabor a queixo, pero tamén é cítrico. É raro, pero de novo, é tan bo para o corpo que paga a pena.
11. Guanábana
A guanábana está moi relacionada coa froita da chirimoia. E polo que ten propiedades relacionadas, no que a saúde se refire.
Non obstante, é extraordinariamente alto en vitamina C que aumenta a inmunidade.
Sabe como unha combinación de ananás, amorodos e mazás.
12. Mangostán
Non debe confundirse cos mangos, o mangostán é unha froita tropical deliciosa.
Ten un sabor a piña, amorodos, lichis e pexegos mesturados. E os seus beneficios para a saúde están fóra deste planeta abraiantes!
O mangostán ten propiedades anti-cancro e antiinflamatorias. Ademais disto, considérase un superalimento polo seu alto contido en antioxidantes.
13. Pera branca chinesa
Tamén coñecidas como peras asiáticas, as peras brancas chinesas son unha froita deliciosa.
Son unha especie de fillo amoroso de mazás e peras. Polo tanto, saben a peras, pero crepitan como mazás.
Probaos unha vez e quedarás enganchado.
14. Mazás (sen pel)
Do mesmo xeito que as persoas, as mazás teñen todas as formas, tamaños e cores. E salvo certas diferenzas xenéticas, practicamente teñen exactamente as mesmas cousas por dentro.
Neste caso, carne branca e sementes.
E aínda que os seus sabores son diferentes, todas e cada unha das mazás son boas para ti! Son unha fonte fabulosa de fibra e vitaminas que promoven a lonxevidade xeral.
Entón, non esquezas a túa mazá ao día!
15. Moreiras brancas
As moreas brancas teñen un sabor agridoce que é mellor en marmeladas e marmeladas. Pero tamén son frescos bastante exquisitos.
As moreas brancas utilizáronse na medicina chinesa durante séculos. E fan un té incrible.
16. Groselhas brancas
As groselhas brancas son precisamente as mesmas que as groselhas vermellas. Pero por algún motivo, o pigmento vermello non se desenvolve.
En realidade son translúcidos, o que está moi ben.
O resultado é unha froita doce deliciosa que é moito menos agria que a súa contraparte vermella.
17. Froita do baobab
Coñeces esas excelentes árbores que ves nas fotografías de África e Australia? Son altos, con troncos planos que non se ramifican na parte superior da árbore.
E así esas ramas ábrense máis horizontalmente que verticalmente.
Pois eses son baobabs. E de aí vén esta fermosa froita!
O baobab é considerado un superalimento debido ao feito de que contén innumerables antioxidantes, vitaminas e minerais.
A menos que sexas nativo de áreas onde prosperan os baobabs, probablemente non vaias comer baobab fresco.
Pero podes atopalo facilmente en liña en forma de suplemento en po.
18. Plátano (Carne)
O icónico plátano é amarelo por fóra e branco por dentro. Está cargado de potasio e fibras solubles, polo que é xenial para a túa saúde.
Ademais, os plátanos están cheos de azucres naturais que os converten nun saboroso lanche tropical.
19. Melón Canario
Como o seu nome indica, este melón canario é coñecido pola súa pel amarela brillante. Pero por dentro é doce, tenro e branco!
Tamén coñecido como melón de inverno, é moi semellante á melaza pero cun final lixeiramente máis picante.
A polpa é máis suave que a dun melón medio e ten unha acidez semellante á da piña.
20. Nectarinas brancas
Se prefires os pexegos ás nectarinas porque son máis doces, proba unha nectarina branca.
Porque en comparación coas variedades amarelas, as nectarinas brancas saben a caramelo. Un doce exquisito, con mel e condimentado que tentará a túa lingua.
Isto débese a que teñen un contido moi alto de azucre. Canto máis pesados sintan polo seu tamaño, máis doces serán.
Pero non se deixe enganar polo seu contido en azucre, aínda están sans.
As nectarinas brancas son unha fonte tremenda de vitamina C, vitamina A soluble en graxa e fibra. Ademais disto, moitas outras gomitas que melloran a saúde.
21. Pexegos brancos
Os pexegos brancos son o meu tipo de pexego favorito para comer crus.
O seu pexego amarelo medio é mellor para cociñar. Pero o sabor doce e florido dos pexegos brancos é bastante difícil de superar cando están frescos.
Probouse que comer pexegos brancos mellora a saúde da pel, dos ollos e do corazón. Esencialmente, mantéñente novo!
22. Tomates Brancos
Seguro que sabes que non todos os tomates son vermellos. Poden ser morados, amarelos, laranxas e de diferentes cores.
Pero é estraño ver un tomate branco.
Isto débese a que son unha pluralidade tradicional desaparecida hai algo máis dun século. Reapareceron pero non chegaron á corrente primixenia.
Xornal!
Os tomates brancos son menos ácidos que os seus primos vermellos. A verdade, son máis doces, polo que saben fabulosamente frescos!
E son fabulosos para a túa pel! Poden axudar a protexer a túa pel dos danos UV desde dentro para fóra. E tamén poden igualar o ton de pel.
23. Longon (Carne)
Os longos son primos próximos da froita do lichi. E mentres a súa pel é marrón, a súa carne é branca.
E teñen un sabor tan marabilloso doce e tropical como o lichi.
24. Snowberry
Necesitas unha menta? Entón pon na boca unha neve trepadora!
Esta froita agradable ten un sabor de gaulteria. Algúns mesmo afirman que é como un TicTac suculento.
E sabes que é mellor que un alento fresco? O feito de que tamén teñan propiedades para loitar contra o cancro.
Só ten coidado co feito de que os snowberries teñen un xemelgo sen alma. E ese xemelgo tamén se chama snowberry (o snowberry común ou a baga do espectro).
E esas bagas son velenosas, así que sempre comproba unhas cantas veces antes de comer.
25. Lanzones (Carne)
As anguías de area teñen moitos nomes, incluíndo langsat, longkong, duku e dokong. Estas froitas saborosas proceden de Malaisia, pero cultívanse en todo o sueste asiático.
No exterior, as anguías de area semellan pequenas patacas de cor amarela amarela. Pero por dentro son brancas e suaves, coma un lichi.
Non obstante, non saben a lichi. Pola contra, os lanzones saben moi parecido a pomelo cun toque de uva.
E como moitas das froitas desta lista, os sandeels teñen propiedades medicinais.
Podes usar todas as partes da froita, desde a pel ata as sementes. E a cortiza da árbore tamén é útil!
