Tha iad air an ullachadh a-mhàin le measan, glasraich no measgachadh den dà chuid. Agus a bharrachd air a bhith fallain, ma thaghas tu na grìtheidean ceart, tha iad cuideachd glè bhlasta.
Tha sùgh, ge bith a bheil measan no glasraich, no measgachadh den dà chuid, chan e a-mhàin deochan tartmhor, ach tha iad cuideachd beairteach ann am feartan buannachdail. Bho gun a bhith air a mheasgadh le crathadh no crathadh, mar thoradh air an dealachadh, le centrifugation, an sùgh bhon phulp agus bhon chraiceann. Gun bainne, reòiteag no iogart a bharrachd. Is e an rud a thig gu crìch anns a ’ghlainne dùmhlachd fhìor de bhiotamain agus mèinnirean, gu sònraichte feumail nuair a bhios ar bodhaig fosgailte do tonnan teas an t-samhraidh. Seo cuid reasabaidhean airson sùgh samhraidh ùr, neo-dheoch làidir ullachadh aig an taigh agus an-còmhnaidh a bhith “aig làimh”.
Plumaichean, sùbhan-craoibh agus blueberries, detox tiugh
Feuch an tòisich sinn le sùgh air a dhèanamh le measan ràitheil: plumaichean, sùbhan-craoibh agus blueberries. Taing gu làthaireachd measan dearga Tha cumhachd antioxidant, anti-inflammatory agus diuretic aig an deoch seo, a bharrachd air a bhith na dùmhlachd de vitamain A agus C.. Tha na feartan sin, còmhla ri cumhachd laxative an pluma, ga dhèanamh a detox centrifugal. Gus a dheasachadh feumaidh tu ceithir plumaichean, trì spàin-bùird de sùbhan-craoibhe, trì spàin-bùird de ghorman agus sùgh leth lemon. Cuir na measan anns an sùgh sùgh agus, cho luath ‘s a gheibhear an earrann, cuir an sùgh lemon.
Le connlaich, peitseagan agus watermelon: an fheadhainn as milis
Centrifuge eile stèidhichte air «Toradh samhraidh Is e an tè le connlach, peitseagan, agus watermelons. Dh ’fhaodadh tu mìneachadh as binneeadhon gun siùcar a chuir ris. Is e na grìtheidean deich grunndagan, peach agus sliseag de watermelon, timcheall air 150 gram de phulp. Nigh na grunndagan, rùisg am peach agus cuir iad san juicer leis a ’chùbaid watermelon. Gus an deoch fhuarachadh eadhon nas motha, faodaidh tu an sùgh leth aoil agus cuid de dhuilleagan mint a chur ris.
Sùgh mheasan agus soilire le watermelon agus melon.
Apple agus carrot, deagh chlasaig le suathadh de ginger
Tha an ubhal agus an curran an-còmhnaidh air a dhol làmh ri làimh. Gus an measgachadh buannachadh clasaigeachfaodaidh tu cunntadh air Ginger. A bharrachd air blas spìosrach a thoirt don sùgh, tha àite cudromach aig a ’phlannt seo cuideachd. gnìomh glanaidh. Gus a dhèanamh, dìreach snìomh dà ùbhlan, dà churran, agus còig gram de fhreumh ginger ùr.
Chan ann a-mhàin le measan: le tomato agus soilire
Chan ann a-mhàin le measan. Bu chòir canastairean snìomh, gu dearbh, a bhith air an ullachadh le glasraich cuideachd. Is e an aon rud a tha a ’buntainn ris a h-uile càil an tè a chaidh a dhèanamh le tomato agus soilire. A ’centrifuging dà tomato, stalc soilire agus pinch salainn, gheibh sinn deoch ìosal calorie agus glè shocair. Sgoinneil ri aperitif neo-dheoch làidir, gus frithealadh le beagan deigh, tha an sùgh seo chan ann a-mhàin math ach cuideachd fallain. Tha an dà ghlasraich, gu dearbh, beairteach ann am mèinnirean agus vitamain, ach cuideachd ann an uisge agus fiber, a tha air an cleachdadh gus sabaid an aghaidh gleidheadh uisge agus gus gnìomhachd cunbhalach a ’bhroinn a chuideachadh.
