Air adhart gu susbaint

Na Enchiladas cearc as fheàrr a-riamh


Ma tha thu a ’coimhead airson mias blàth, blàth, agus làn-ann-aon, is e enchiladas a th’ ann!

Tortillas arbhair air a phasgadh timcheall air lìonadh feòil fìor bhlasta, air a bhogadh ann an sabhs enchilada dachaigh agus air a mhullach le càise… slime.

Thuit mi ann an gaol le enchiladas airson a ’chiad uair ann am New Mexico. Bha mi fhìn agus Mike air turas rathaid agus, balach, an do thuit mi ann an gaol le Enchantment, a tha a ’tachairt mar phrìomh-shealladh na stàite. B ’e aon de na biadh as fheàrr a dh’ ith sinn aig Mary & Tito: tha na enchiladas (chili a bharrachd mas e do thoil e!) Rud a tha mi fhathast a ’bruadar.

mary & titos mexico ùr | www.http: //elcomensal.es/


Mas toil leat enchiladas lìonta, juicy, làn de mhullach, le tòrr sabhs agus càise, seo an reasabaidh enchiladas dhut!

Dè a th ’ann an enchilada?

Mura h-eil thu air tlachd fhaighinn bho bhith ag ithe fear roimhe, tha enchilada na tortilla arbhair air a lìonadh le feòil (no pònairean no glasraich), air a nighe ann an sabhs, agus air a bhruich san àmhainn. Tha Enchiladas a ’tighinn à Mexico, ach tha mòran dhaoine gan ceangal le American Tex-Mex.

enchiladas uaine | www.http: //elcomensal.es/

Dearg vs uaine

San fharsaingeachd, tha dà sheòrsa de Tex-Mex enchiladas: dearg no uaine. Tha enchiladas dearg le sabhs enchilada dearg, air a dhèanamh le piobair clag ruadh tioram. Tha sabhs chili uaine aig enchiladas uaine, air a dhèanamh le piobair uaine ròsta. Tha sinn a ’dol a dhèanamh enchiladas uaine oir tha mi trom le chili uaine!

Dè a bu chòir a dhèanamh le Hatch Chiles | www.http: //elcomensal.es/

Mar a nì thu enchiladas

Is dòcha gu bheil iad a ’coimhead iom-fhillte, ach mas urrainn dhut tortilla a roiligeadh, faodaidh tu enchilada!

  1. Dèan an sabhs. Nì sinn ar dìcheall agus nì sinn beagan sabhs enchilada uaine dachaigh, ach ma tha thu ann an cabhag, faodaidh tu sauce jarch enchilada a chleachdadh; Gheibh thu salsa dearg is uaine ann an trannsa Mheicsiceo aig # 39; Bùth ghrosaireachd.
  2. Ullaich an garnish. Na cuir dìreach feòil shoilleir anns na enchiladas agad! Tha thu airson gum bi an lìonadh blasta, juicy, agus chewy. Thoir spionnadh a bharrachd don lìonadh agad le bhith a ’measgachadh ann an tomhas math de shabhs enchilada agus càise.
  3. Roller. Ùine airson roiligeadh! Teasaich gu socair an tortilla agad leis an spàin lìonaidh sa mheadhan. Rol tortilla gu teann agus cuir taobh seam sìos ann am mias bèicearachd.
  4. Sauce. Thoir a-steach beagan a bharrachd sabhs enchilada agus crìochnaich le tòrr fialaidh de chàise.
  5. Cook. Bruich na enchiladas gus am bi iad teth agus gum bi an càise bog agus blasta.
  6. Suas agus tlachd! Crìochnaich le beagan garnishes: cilantro, oinniún, salsa, uachdar searbh, piobair clag a bharrachd. Tlachd a ghabhail teth!

enchilada as fheàrr | www.http: //elcomensal.es/

Notaichean tàthchuid

Sabhs Enchilada - Tha e iongantach furasta sabhs Enchilada a dhèanamh, gu sònraichte leis gu bheil measgachadh a ’dèanamh a h-uile obair dhut. Le bhith ga ràdh, faodaidh tu sauce a chaidh a cheannach a cheannach ma tha thu ann an cabhag.

cearc - Is toil leam cearc frioch èadhair oir tha cearc frioch èadhair FÌOR juicy, ach faodaidh tu cuideachd cearc rotisserie a tha air fhàgail no cearc bakte a chleachdadh.

Ceas - Bidh plaide de chàise leaghte air uachdar còmhla ri càise taobh a-staigh na enchiladas a ’dèanamh na gillean sin mar mhias comhfhurtachd a bharrachd.

tortillas - Is toil leam a bhith a ’cleachdadh tortillas arbhair, a tha traidiseanta, ach tha fèill mhòr air enchiladas le tortillas flùr agus tha na tortillas flùr tòrr nas buige, a tha gan dèanamh gu math furasta an roiligeadh.

Aodach - Dè a th ’ann an enchiladas gun aodach? Tha uachdar searbh riatanach! Is toil leam cuideachd fras de aol, uinneanan dearg air an sgoltadh, avocados slisnichte, agus cilantro picil.

enchiladas | www.http: //elcomensal.es/

Caochlaidhean

Tha mi dèidheil air enchiladas cearc, ach a bhith onarach, faodaidh tu an lìonadh le dìreach mu rud sam bith, eadhon uile Feòil: feòil talmhainn ràithe, barbecue, carnitas, cearc tinga (san dealbh gu h-ìosal), al pastor no carne adovada.

tinga cearc | www.http: //elcomensal.es/

Dè a fhrithealadh le enchiladas

enchiladas cearc | www.http: //elcomensal.es/

reasabaidh enchiladas cearc | www.http: //elcomensal.es/


Na enchiladas cearc as fheàrr

Bho thùs, bidh an Green Chili Enchiladas Sauce gan dèanamh nan enchiladas cearc as fheàrr a-riamh.

Dèan seirbheis 6

Ùine ullachaidh 30 mionaidean

Ùine airson còcaireachd 1 bheinn

Ùine iomlan 1 bheinn 30 mionaidean

  • 1 kg tomatosos craiceann pàipear air a thoirt air falbh
  • 4 Piobair Anaheim no Hatch, nuair a gheibh thu iad
  • 1/4 Oinniún meadhanach garbh air a ghearradh
  • 6 cloves Ajo
  • 1 air a ghearradh suas coriander ùr garbh air a ghearradh
  • 1 scoop cofaidh Oregano tiormaichte Mexican as fheàrr leat
  • 1/2 scoop cofaidh pùdar cumin
  • 4 cupannan cearc bruich grated
  • 2 cupannan càise grated taghadh air a roinn
  • 18-20 beag tortillas arbhair no flùr no 8-10 mòr
  • coriander ùr air a ghearradh suas, roghainneil, airson frithealadh
  • sliseagan lemon roghainneil, airson frithealadh
  • sauce teth roghainneil, airson frithealadh
  • Ullaich an sauce enchilada: cuir san àmhainn gus ròstadh. Nigh agus tiormaich na tomatillos agus na piobair. Tilg le beagan ola agus toast air duilleag bèicearachd le còmhdach foil gus an tèid a losgadh, a ’tionndadh aon uair, timcheall air 15 gu 20 mionaid.

  • Nuair a bhios na tomatillos agus na piobair air am bruich, thoir air falbh na tomatillos bhon duilleag bèicearachd agus cuir ann am blender iad. Paisg gu cùramach am foil alùmanum timcheall air na pioparan gus am bi iad ann am pasgan beag gus an tèid an smùid. Thoir smùid airson 10 mionaidean, an uairsin rùisg far a ’chraicinn agus cuir às na gasan agus na sìol. Cuir na pioparan ris a ’mheasgadair, còmhla ris an oinniún, garlic, cilantro, oregano, agus cumin. Measgaich gus an tèid a ghearradh gu grinn. Dèan blas agus ràithe le salann.Suidhich àmhainn gu 375 ° F agus greim gu aotrom no cleachd spraeadh nonstick ann am mias bèicearachd.
  • Cuir 2 chupa den t-sauce enchilada uaine ann am bobhla leis a ’chearc shredded agus 1 cupa den chàise. Measgaich gu math agus ràith le salann agus piobar gus blas fhaighinn. Cuir a-mach tortilla còmhnard (blàth e goirid anns a ’mhicrowave ma dh’ fheumas e a bhith nas buige), an uairsin spàin thairis air lìonadh sa mheadhan. Rol gu teann agus cuir taobh ròin sìos ann am mias bèicearachd ullaichte. Dèan a-rithist leis na tortillas agus measgachadh cearc a tha air fhàgail.

  • Dèan mullach gu fialaidh leis an t-sauce enchilada agus càise a tha air fhàgail. Bèicear san àmhainn gus an tèid an càise a leaghadh agus gu buan, 20 gu 30 mionaid. Garnish le cilantro agus frithealadh leis an t-sauce teth agus aol.

In-ghabhail beathachaidh
Na enchiladas cearc as fheàrr

Meud gach seirbheis

Calaraidhean 299
Calorraidhean bho Shaill 59

% Luach làitheil *

geir 6,6 gdeich%

Saill shàthaichte 2g13%

Cholesterol 77 mg26%

Sòidiam 139 mg6%

Potasium 594 mg17%

Gualaisgean 27,2 g9%

Fibre 4.8g20%

Siùcar 2.1g2%

Pròtain 33,7 g67%

* Tha luachan làitheil sa cheud stèidhichte air daithead 2000 calorie.