Sedentarietà, cuideam, ceò, alcol, eadhon carrello de a tiugh neo-semper furachail an sin fàilte air ar bodhaig. Sono que este cause le principali de ella bruthadh àrdTha mì-ghoireasachd an dàrna Còmhdhail Nàiseanta de Chomann Eadailtis Ipertensione Arteriosa a 'tachairt aig an aon àm. 17 millean gach neach san Eadailt. Ecco allora quali sono i cibi a thogas an cuideam, il cui non dovrebbe essegerato caitheamh per il bene del nostro cuore agus delle nostre arterie.
Etichetta agus deoch bog
Gu cinnteach tha e fuar agus fhuair mi an cuideam suas, tha mi cinnteach gu bheil cus sodium ann. Ann am prodotti thig i salumi, gli insaccati, il prosciutto raw agus gli hamburger, thèid an eileamaid seo a chleachdadh ma dh’ itheas tu gleidheadh che airson truailleadh a sheachnadh. Is fhiach conaltradh analogous cearc reòta e airson a h-uile seòrsa de stuthan gnìomhachais, thig i pips impanati, che possono tha timcheall air sia ceud mg de sodium no ceud gram. Prima di acquistarli al banco refrigeradora, a-nis, è cudromach legrere l’etichetta con attentionzione, per evitar brutte surprise.
occhio ann zuppa
An dàrna fear a tha nas àirde na an àbhaistComann Cridhe Ameireagaidhcuideachd an insopettabili brot Stèidhichte air glasraich, is urrainn dhomh cur ris a 'chunnart a bhith a' cur dragh agus cuideam liveli arteriosa. Ach anns a’ chùis seo, tha feum air mionaideachd: tha an t-iomradh air Aha, buidheann neo-phrothaideach anns na Stàitean Aonaichte a bhios a’ dèiligeadh ri cuidhteasan de bhàsan air an adhbhrachadh le trioblaidean cridhe agus stròcan, a chaidh a stèidheachadh ann an XNUMX agus a tha stèidhichte ann an Dallas, stèidhichte ann an particolare a h-uile zuppe pronto a reic ris a’ mhòr-bhùth, spesso ricche di sodium. Su que preparate en casa c'è da stare decisively più tranquilli. Ach, anche sa chùis seo, è quello di controllare agus valori nutrizionali de ella confezione o del barattolo prima dell'acquisto.
meglio soya
Da ithe le measarra airson buannachd ar cothromachadh, inoltre, ci sono ache il cofaidhan zucchero, an cioccolato, an mil agus an lobhadh, Tha cibi che alzano la pression air a shlugadh ann am meudan mòra. Airson migliorare la Circulazione, a’ cuimhneachadh gu bheil mi an-còmhnaidh fo smachd agus a’ fuireach le cuideam arterial, tha Comann Cridhe Ameireagaidh consiglia infine di substitute alcuni gualaisg raffinati le biadh beairteach soy no di latte pròtain.
