Salad pasta

Chan eil barbecue, cruinneachadh gàrraidh, no turas samhraidh crìochnaichte gun salad pasta.

Is toil leam na blasan ùra, eadar-dhealaichte de shàl pasta nuair a thèid mi a-steach do bhiadh grilled. Is maids e a rinneadh air neamh. Tha nòtaichean bog, dreasa spìosrach, glasraich crunchy, agus beagan blas a’ ciallachadh gu bheil salad pasta an seo airson fuireach.

An t-aodach as fheàrr airson saladan pasta.

Tha dà champa de leannanan salad pasta: leannanan mayonnaise agus luchd-fuath air mayonnaise. Is toil leam mayonnaise, gu sònraichte kewpie mayonnaise, ach tha mi dèidheil air dreasaichean stèidhichte air ola airson salad pasta. Ann an dòigh air choreigin bidh iad a’ faireachdainn nas ùire agus nas aotroime. A bharrachd air an sin, bidh saladan pasta stèidhichte air ola a 'cumail suas nas fheàrr nuair a bhios iad a' frithealadh an dà chuid fuar agus aig teòthachd an t-seòmair, agus mar sin bidh a h-uile duine a 'buannachadh.

Tha an t-aodach sònraichte seo air a bhrosnachadh le Seapanach le fìonag rus spìosrach, ola sesame toastte, agus siùsa soith. Tha e aotrom ach umami agus tha blas gu tur iongantach. Tha beagan cnòmag air an ola sesame toastte, tha dìreach an ìre cheart de dh’ searbhag anns an fhìon-dhearcan rus, agus bidh an sauce soy a ’cur umami agus salann ris. Tha e glè, glè mhath.

mar a nì thu salad pasta

Dèan an t-aodach. Gabh còmhla ola neodrach, fìon-dhearcan rus, ola sesame toastte, sauce soy, salann is piobar, agus sìol sesame toastte. Feuch is glèidh.

Bruich am pasta. Thoir poit mhòr de dh'uisge saillte gu boil agus bruich pasta a rèir stiùireadh pasgan. Nuair a bhios tu deiseil, nigh e fo uisge fuar, a 'leigeil às na nòtaichean gu lèir.

Ullaich na glasraich. Fhad ‘s a bhios pasta a’ còcaireachd, bidh càl shred, piobairean julienne agus cucumar, sliseagan uinneanan, cherry tomatoes ann an leth, gearradh cilantro, agus uinneanan uaine air an gearradh gu tana.

Crith. Tilgeil a 'pasta air a losgadh agus air a dheagh dhrèanadh le leth an èideadh, a' dèanamh cinnteach gu bheil gach nòtan còmhdaichte le sabhs. Cuir na glasraich a-steach agus gluais leis an èideadh a tha air fhàgail.

Garnish agus frithealadh. Crìochnaich le cilantro a bharrachd, uinneanan uaine, agus sìol sesame toastte. Gabh tlachd!

Am bu chòir dhut do pasta a nighe airson salad pasta?

Is e seo an aon chùis far am bu chòir dhut am paste a nighe. Mar as trice bidh sinn ag iarraidh an còmhdach stalcach a tha air a’ pasta às deidh a bhruich, ach a thaobh salad pasta fuar, bidh an stalc ga fhàgail rubair agus sgiobalta. Nigh am pasta gu h-aotrom fo uisge fuar gus am pasta a chumail sgaoilte agus air leth, agus an uairsin dragh gu math mus cuir thu aodach.

Air an làimh eile, faodaidh tu drèanadh gu math agus am pasta a thilgeil le beagan ola, còmhdach agus fuasgladh gach pìos. Is toil leam gu pearsanta a bhith a’ sruthadh oir bidh e a’ fuarachadh a’ phasta sìos beagan agus chan eil mi airson gum fàs na glasraich nuair a chuireas mi iad ris a’ pasta.

Dè an seòrsa pasta as fheàrr airson salad pasta?

Pasta tioram fad na slighe! Sàbhail do pasta ùr airson sàsaichean sìoda no biadh mara ùr. Tha pasta goirid le tòrr chnapan is chrannies math airson dreasaichean is luibhean a ghlacadh.

Cuideachd, tha iad furasta an taghadh agus furasta ithe. Feuch: fusilli, rotini, penne, orecchiette, bucati corti, farfalle, lumache, radiatori, cavatapi, gemelli, campanelle, no riccioli. Tha iomadh dòigh spòrsail ann airson pasta goirid a dhèanamh agus obraichidh iad uile gu math ann an salad pasta.

Dè an seòrsa glasraich a bu chòir a chur ri salad pasta?

Is e an riaghailt òrdail ma tha an glasraich a 'blasad math amh, tha e math gu leòr a dhol le salad pasta. Dìreach dèan cinnteach gun gearr thu a h-uile càil gu meud iomchaidh gus nach bi pìos mòr de chularan agad a tha thu a 'bìdeadh a-steach. Is toil leam julienne a h-uile càil oir tha e dòigh air choireigin a’ toirt air na glasraich a dhol nas fheàrr leis a’ pasta. Gun florets no cnapan mòra, bu chòir a h-uile dad a bhith fìnealta agus meud bìdeadh. Mura h-eil thu dèidheil air glasraich amh, cuir a-steach iad gu sgiobalta ann an uisge goileach agus an uairsin ann an uisge fuar mus cuir thu iad ris an t-salad pasta agad. Cuideachd, bidh uainean duilleach (ach a-mhàin cèile) buailteach a bhith a 'fàs, mar sin cuir iad dìreach mus dèan thu seirbheis.

Seo cuid de na glasraich as urrainn dhut feuchainn:

• crunchy: clag piobair, curranan, broccoli, muileann-frail, uinneanan, soilire, arbhar, peasairean,
• sùgh: tomato, cucumbers
• duilleach: kale, lettuce romaine, arugula, spinach leanabh, basil, mint

An urrainn dhut salad pasta a dhèanamh ro làimh?

'S e, is e sin aon de na toileachasan a th' ann an salad pasta. Faodaidh tu gu cinnteach a dhèanamh air thoiseach air an àm; Tha mi a 'moladh gun dèan thu seo an latha roimhe no madainn an latha a tha thu an dùil a bhith a' frithealadh.

Molaidhean agus cleasan

• Còcaich am pasta tairgse. Dèan cinnteach gun bruich thu am pasta ann am poit mhòr de dh’ uisge saillte a rèir treòrachadh pacaid. Leis nach bi am pasta a 'còcaireachd tuilleadh anns an t-sauce, tha thu airson a chòcaireachd gu math - chan eil e ro bhrònach, gun a bhith ro bhlasach, dìreach tairgse gu leòr. Mar as trice tha raon ùine air a 'bhogsa, bruich e air taobh nas àirde an raoin.
• Seachain salad pasta tioram. Tha pasta buailteach a bhith a’ gabhail a-steach aodach mar spong. Sàbhail cuid den èideadh airson a mheasgachadh a-steach don t-salad dìreach mus dèan thu seirbheis gus am bi a h-uile rud blasda, soilleir, agus air a chòmhdach gu h-aotrom ann an èideadh.
• Ràithe. Dèan cinnteach gun blas thu an salad agad às deidh a bhith fuar. Bidh biadh fuar buailteach blasad dheth, mar sin blasad e agus atharraich ma tha sin riatanach.
• inneach. Bidh inneach a’ toirt spòrs dha ithe agus is ann air sgàth sin a bhios daoine a’ tilleadh gu truinnsear a-rithist is a-rithist. Tha salad pasta gun inneach buailteach a bhith ro bhrùideil. Cuir cnothan agus sìol, glasraich crunchy, luibhean ùra, uighean le silidh, càise bog, crùbanan arain crispy, no eadhon sgoltagan no sgàineadh brùite. Cuir ris an garnish aig a’ mhionaid mu dheireadh, dìreach mus dèan thu seirbheis gus am fuirich na rudan crunchy crùbach.
• Noodles. Mas toil leat pasta, carson nach feuch thu ri salad noodle fuar? Bidh Soba, nòtaichean ròis, agus nòtaichean ugh uile ag obair gu math, dìreach dèan cinnteach gun sgeadaich thu iad gu math gus nach cùm iad ri chèile.

Tha mi an dòchas gum bi an samhradh agad làn grèine agus salad pasta!
lol steph

Salad pasta

Chan eil barbecue, cruinneachadh gàrraidh, no turas samhraidh crìochnaichte gun salad pasta.

Airson 4 neach

Ùine ullachaidh 15 mionaid

Cook ùine 10 mionaidean

Ùine iomlan 25 mionaidean

• 1/3 cupa de fhìon-dhearcan rus
• 1/3 cupa de ola neodrach
• 1-2 spàin-bùird de sauce soy
• 2 spùran-bhùird ola sesame air a thòstadh
• salann agus piobar gu talamh ùr
• 1 bòrd-bhùird air sìol sesame air a thòstadh
• 6 unsa de pasta goirid as fheàrr leotha
• 2 cupan càl dearg sliseag tana
• 1 pimiento red air a chrathadh agus air a ghearradh
• 1 clag piobar orains air a chrathadh agus air a ghearradh
• 1 piopaig gun sìol agus julienne
• 1 peant de cherry tomatoes leth air a lughdachadh
• 1/2 oinniún beag dearg sliseag tana
• 1/3 cupan coriander ùr air a ghearradh gu cruaidh
• 1/3 cupan uinneanan uaine sliseag

fiosrachadh beathachaidh

Salad pasta

Meud gach cuibhreann

calraidhean 430 calaraidh bho gheir 248

% Luach làitheil*

saise 27,5g42%

Saill shàthaichte 3.7g23%

Cholesterol 31 MG10%

Sòidiam 253 MG11%

Potasium 630 MG18%

gualaisg 37,5g13%

freumhag 4g17%

Siùcar 7.6g8%

pròtain 8gsia-deug%

* Tha sa cheud de luachan làitheil stèidhichte air daithead 2000 calorie.