Air adhart gu susbaint

Deasachadh Bhietnam le garlic agus lemongrass Is e blog bìdh a th ’annam


Ma tha thu a ’còrdadh ri nòtan ola chili no nòtan spìosrach, tha thu a’ dol a ghràdhachadh an dreach Bhietnam seo le satế.

Tha Satế na ola chili Bhietnam a tha air a dhèanamh le sotaichean, garlic, lemongrass, agus piobair chili. Bidh poit satế againn an-còmhnaidh anns a ’frids agus chrath mi am pasta anabarrach furasta seo an latha eile, dìreach taobh shìos a bha a-mach às mo àite.

An ath mhias spìosrach noodle agad

Bha an sòghalachd ìm leis an ola chili spìosrach agus luibheanach cho math is gum b ’urrainn dhomh a bhith air a shuathadh le spàin. Cuir nòtan chewy ri blasad airson an t-sauce steigeadh agus beagan sùgh sùbh-craoibhe agus tha an reasabaidh noodle spìosrach foirfe seachdaineach agad.

nòtan spìosrach | www.http: //elcomensal.es/

Dè tha satế

Is e bom draoidheachd a th ’ann an Satế, anns a’ chùis seo lemongrass chili satế no ớt satế Bhietnam (air fhuaimneachadh às deidh a cho-ogha dlùth), le ola teth chili. Tha e gu bunaiteach na ola chili le blas a chuireas teas salainn, sgiathach, milis agus blàth le nota luibhe ùr.

Is e Satế am prìomh ghrìtheid blasad anns a ’bhun dathte againn, ach tha e cuideachd air a chleachdadh mar ola crìochnachaidh agus blasad anns a h-uile càil eile: mar marinade airson feòil, stir-fries, uighean, glasraich. , rus, ge bith dè a nì satế nas fheàrr.

Mas toil leat chili Sìneach crunchy, bidh gràdh agad air satế. Tha e aotrom agus ùr mar thoradh air an lemongrass agus tha e anabarrach addictive.

sate | www.http: //elcomensal.es/

Far am bu chòir dhut suidhe

Ma tha thu a ’fuireach faisg air stòr Bhietnam, faodaidh tu sat a cheannach. Is e brannd mòr-chòrdte Cholimex, nach eil a ’coimhead gu tur fìrinneach, ach a tha à Bhietnam. Tha e ri fhaighinn air-loidhne ann an stòran beaga neo-eisimeileach, ged a bhios Amazon uaireannan ga thabhann. Tagh an dàrna cuid ớt satế no ớt satế tôm, a tha ann an dreach shrimp anns a bheil a h-uile seòrsa umami. No skip an hassle agus bruich an reasabaidh dìomhair aig Mike gu h-ìosal, nach eil cho dìomhair a-nis, nach eil fìor fhìor a-nis.

colimex sate | www.http: //elcomensal.es/

Mar a shuidheas tu

Airson blas cho iom-fhillte agus addictive, tha satế gu math furasta a dhèanamh.

  1. Ullachadh: Faodaidh tu do phròiseasar bìdh a chleachdadh gus a ’mhòr-chuid den obair a dhèanamh, ach tha mi a’ moladh a bhith a ’cnagadh an lemongrass mus cuir thu e sa phròiseasar bìdh.
  2. Sting: Cuir na lemongrass, chilies Thai, garlic, agus shallot gu pròiseasar bìdh agus measgachadh gus am bi iad gu math. Faodaidh tu seo a dhèanamh le làimh cuideachd mura h-eil pròiseasar bìdh agad.
  3. Còcaireachd: Teas ola neodrach ann an sospan beag thairis air teas meadhanach-àrd. Nuair a bhios e teth, cuir am pas lemongrass-garlic-shallot agus bruich, a ’gluasad, airson mionaid no gus am bi a h-uile dad gu math cùbhraidh.
  4. Thig gu crìch: Thoir air falbh am pana bhon teas agus cuir beagan flasgan chili, an siùcar agus an sauce èisg. An sin thèid thu!

sate airson bun bo hue | www.http: //elcomensal.es/

Mar a dheasaicheas tu lemongrass

Mura robh thu a-riamh air lemongrass a dhèanamh, na biodh eagal ort. Tha e super sìmplidh agus a ’cur tòrr blas air. Seo mar a dheasaicheas tu e:

  1. Lùghdaich: Cleachd sgian tiugh gus na freumhaichean agus na molaidhean a ghearradh agus an tilgeil air falbh. Rinse na gasan.
  2. Peel: Thoir air falbh na duilleagan a-muigh, tha na seòrsaichean sin buailteach a bhith cruaidh. Faodaidh tu iad a shàbhaladh gus brothan a thoirt a-steach.
  3. Air a lìbhrigeadh: Cleachd prìne rollaidh mòr gus na gasan a bhrùthadh gu aotrom. Bidh seo a ’dealachadh an lemongrass gu snàithleanan / dualan. Faodaidh tu cuideachd do sgian a chleachdadh gus an lemongrass a ghearradh fada.
  4. Sting: Cleachd sgian thiugh airson gearradh ann am pìosan beaga.

No faodaidh tu microplane a chleachdadh agus greim a thoirt air. Cha do rinn, ach rinn mo mhuime agus tha i ag ràdh gu bheil e airson an rud as fheàrr agus tha earbsa agam innte oir tha i a ’còcaireachd am biadh Bhietnam as fheàrr.

Tàthchuid Disathairne

  • Shallot - An allium clasaigeach de dh ’ola chili Bhietnam: tha shallots mìn agus milis le moladh de phronnadh.
  • Lemongrass - Bidh lemongrass a ’dèanamh suas a’ mhòr-chuid de na satế agus a ’cur lus luibheach ùr ris. Dèan cinnteach gun gearradh agus gun cuir thu às na stallan a-muigh agus mince iad mus cuir thu iad anns a ’phròiseasar bìdh agad. Tha lemongrass duilich agus faodaidh e an einnsean agad a losgadh.
  • Ajo - Tòrr de garlic airson am blas sin a tha fios againn uile agus a tha gaol againn air.
  • Piobair thai ùr - Bidh an satế seo a ’cleachdadh measgachadh de phiobair chili ùr agus tiormaichte gus a’ chuid as fheàrr den dà shaoghal a thoirt dhut. Mas toil leat spìosraidh, faodaidh tu chilies Thai a bharrachd a chuir ris.
  • Flataichean Chili - Bheir na frasan chili tiormaichte blas de cheò agus cuideachd dath dearg ruby. Is toil leinn a bhith a ’cleachdadh frasan chili Sichuan tiormaichte.
  • Siùcar - Bidh beagan siùcar a ’cothromachadh agus a’ cur cuideam air an spìosraidh.
  • Sabhs èisg - Bhuail buille mòr de umami aig an deireadh gus salannachd agus blas a thoirt dha. Cleachd ciad phreas de chàileachd àrd mar Red Boat, no fear a chanas mắm nhĩ air a ’bhotal.
  • Pasgan shrimp - mắm ruốc huế, taois shrimp pinc teth a tha sònraichte ann an Hue a ’cur blas mòr de umami agus doimhneachd blas. Mas urrainn dhut a lorg, bheir e do sati gu ìre eile. Mura h-urrainn dhut a lorg, na gabh dragh 😊

pasgain shrimp air a dhath | www.http: //elcomensal.es/

Dè eile as urrainn dhut a dhèanamh le sat a bharrachd air nòtan spìosrach?

nòtan spìosrach le càise | www.http: //elcomensal.es/


Noodles Bhietnam le ìm garlic Lemongrass

Is e Satế an tàthchuid dìomhair anns na núdail spìosrach fìor fhurasta agus fìor bhlasta seo.

Dèan seirbheis 2

Ùine ullachaidh 5 mionaidean

Ùine airson còcaireachd deich mionaidean

Ùine iomlan 15 mionaidean

  • 8 oz Pasta an cumadh as fheàrr leat!
  • 2 spàin brot Ìm
  • 2 spàin brot satiate faic gu h-ìosal airson an dachaigh
  • 1/2 air a ghearradh suas Càise Parmigiano Reggiano grated gu grinn
  • 1/2 air a ghearradh suas luibhean mar eisimpleir, mint, coriander, no uinneanan uaine, ma tha thu ag iarraidh

Dachaigh Disathairne

  • 3 slatan Lemongrass air a ghearradh suas
  • 1 shallot garbh air a ghearradh
  • 4 cloves Ajo
  • 4 Chili sùil eun Thai
  • 1/2 air a ghearradh suas ola neodrach mar eisimpleir, sìol grape no canola
  • 1/4 air a ghearradh suas flakes chili B ’fheàrr le Sìonaich
  • 1/4 air a ghearradh suas siùcar
  • 1/4 air a ghearradh suas Sabhs èisg
  • 1 spàin brot pasgain shrimp mắm ruốc, roghainneil
  • Dèan an satế ma tha feum air: gearradh mullach is bonn an lemongrass, rùisg dheth na sreathan duilich a-muigh, agus crom e. Cuir na lemongrass mince ris a ’phròiseasar bìdh còmhla ris an shallot, garlic agus chilies Thai. Measgaich gus am faigh thu taois ghrinn.Teas an ola ann an sospan meadhanach thairis air teas meadhanach-àrd gus an gluais e gu socair. Cuir pasta fuarach, shàthaichte, a ’gluasad, gus am bi e cùbhraidh, 1 gu 2 mhionaid. Thoir air falbh bho teas agus cuir na flasgan chili, siùcar, sauce èisg, agus pasgain shrimp (ma tha thu gan cleachdadh). Leig leis fuarachadh agus an uairsin cuir ann am jar no inneal-adhair fosgailte. Cumaidh an satan san fhrigeradair airson grunn sheachdainean.
  • Nuair a bhios an satế air a dhèanamh, thoir poit mhòr de dh ’uisge saillte gu boil thairis air teas àrd. Cuir ris am pasta agus bruich airson 3 mionaidean, nas lugha na al dente. Dèan drèanadh gu math agus glèidh 1½ cupa den uisge pasta.

  • Leagh an ìm leis an t-salann ann am skillet mòr thairis air teas meadhanach, an uairsin cuir 1/2 cupa den uisge pasta agus buille gus am bi an sabhs emulsified agus gu socair bubbly.

  • Cuir am pasta dùinte leis an sgilet agus bruich thairis air teas àrd, a ’gluasad gu socair, gus am bi am pasta al dente agus an t-sauce air a lughdachadh gu tiugh is gleansach, timcheall air 3 mionaidean. Cuir uisge pasta ris ma bhios am pana ro thioram.

  • Thoir air falbh bho teas agus cuir càise, a ’gluasad gus an tèid a leaghadh agus a bhith gleansach. Dèan seirbheis sa bhad, dòrtadh le satay a bharrachd, agus crìochnaich le luibhean ùra.

Bidh beathachadh tuairmseach a ’gabhail ri cofaidh dachaigh

In-ghabhail beathachaidh
Noodles Bhietnam le ìm garlic Lemongrass

Meud gach seirbheis

Calaraidhean 573
Calorraidhean bho Shaill 230

% Luach làitheil *

geir 25,5 g39%

Saill shàthaichte 11,5 g72%

Cholesterol 128 mg43%

Sòidiam 574 mg25%

Potasium 238 mgseachd%

Gualaisgean 66,9 g22%

Fibre 0.1g0%

Siùcar 3.4g4%

Pròtain 20,1 g40%

* Tha luachan làitheil sa cheud stèidhichte air daithead 2000 calorie.