Tha tòrr bruidhinn mu dheidhinn an daithead ketogenic e soprattutto si sentono aunt persone che la fanno. Ma forse anchors in little sanno che cos'è davvero e, soprattutto, non sanno che va fatta exclusivamente sotto il controllo di one Specialista della nutrition, perché è una dieta stronge sbilanciata e povera di alcune substanze importanti per la celula. “Is mise fhathast an neach a cho-dhùin gun a dhol air daithead chetogenic air a’ cheann-latha seo, agus thàinig mi bhon sgrùdadh againn leis nach robh cunnart ann tòiseachadh air chili agus caillidh mi cuideam, ”arsa an Dr Alvise Cavaliere, bith-eòlaiche beathachaidh. Gu ceart don Dr Cavaliere, bha sinn airson faighinn a-mach gur e an rud seo an daithead chetogenic seo agus mar a bu chòir aghaidh a thoirt air nas fheàrr.
Che cos'è an daithead chetogenic
'Is e ro-innleachd beathachaidh a th' anns an daithead chetogenic a tha stèidhichte air 'quasi coileanta azzeramento dei carbohydrateratiSpiega Cavaliere. “Seo togliamo dalla ar biathadh agus carboidrati, nostro corpo airson àrach il cervello si ingegna and creare delle sustanze, surrogate del glucosio, partendo dai grassi. Sono agus bodi chetonici, che penetrating in quanto piccoli traverso la fitta bacaidh a bhith a’ dìon cervello riescono agus àrach ann an neuroni al posto del glucosio non più assunto».
Na laighe tha an daithead cheetogenic air a bhreith
An daithead ketogenic rugadh agli inizi del '900 Cuin a thug thu fa-near gu bheil a leithid de dhaithead a 'toirt cothrom dhut a bhith agad malati epileptic Thoir nas lugha ionnsaigh no thoir seachad dian ridotta grazie alla presenza nel cervello di alti livelli di corpi chetonici che sotto certi aspetti anestetizzavano i neuroni. Bidh mi a 'biathadh ìobairt mhòr, mo minori danni al cervello. Oggi tha an daithead seo air acair air a chleachdadh le malati nach eil a’ freagairt don bhùth-chungaidhean. “Thig ben si capisce nulla a che vedere col dimagrimento”, arsa il dottor Cavaliere.
Perché invece fa dimagrire?
“Fa dimagrire a’ seasamh gu bheil sinn ga fhàgail hypocaloric no gu làidir hypocaloric. Bidh sinn a’ toirt a-steach che mangiare due etti di grassi mar a bhathar an dùil anns a’ phròtacal normo-calorico, cha bhith sinn a’ gliamo a’ phàirt mhòr, ecco che le calory assunte calano gu mòr”, arsa an dotair Cavaliere. Tha an calorie a tha riatanach airson gnìomhachd na h-organaig as t-samhradh air a ghabhail thairis leis an fheur a tha air a thasgadh sa bhodhaig agus air atharrachadh leis an metabolism ann an stamag na bodhaig. An chetosi indotta dalla diet anoresizza il cervello che non sente fame e non induce pertanto a cibo air a thoirt a-steach. Il tutto ovviamente a dimagrire own perché in assenza di fame ma ghiùlaineas e an daithead air adhart gu furasta.
Rud ma tha mangia anns an daithead chetogenic
Fare tha an daithead cheetogenic a’ ciallachadh gu mòr scordarsi dei carbohydraterati no quasi. Aran is pasta, legumi, measan agus cuid de ghlasraich, feuch an cuir thu am post gu:
