An cruinneachadh againn de reasabaidhean 30-mionaid gus nach fheum thu stad a chòcaireachd nuair a tha thu goirid ann an ùine agus molaidhean gus thu fhèin a chuir air dòigh cho math ‘s a ghabhas a rèir na bha dùil
Clas yoga. Deich duilleagan den leabhar a tha thu a ’leughadh. Amar socair le coinnlearan, solas bog agus sùilean dùinte. Cuairt sa choimhearsnachd agad. Gairm fòn fada gu caraid nach cuala tu o chionn greis. Masg taise airson aghaidh is falt. Stoidhle fuilt aig an gruagaire. Prògram de shreath telebhisean.
Dè a tha aig na rudan sin uile ann an cumantas? Tha iad deiseil ann an leth uair a thìde. Agus an uairsin bidh thu ag òrdachadh pizza.
Ach san aon fhrèam-ama, dh ’fhaodadh e cuideachd bruich dìnnear math leis na reasabaidhean 30 mionaid againn.
Troimhe dèan thu fhèin aig an taigh, gabh beagan fois agus faigh tlachd bho bhiadh air a dheagh smaoineachadh, gus còcaireachd gu sgiobalta agus ithe gu socair.
Carson a chòcaireachd eadhon nuair a tha thu goirid ann an àm?
Tha e coltach gu bheil làmhan a ’ruith nas luaithe na an àbhaist a h-uile uair a bhios rudeigin againn ri dhèanamh. Agus tha seo a ’tachairt oir nuair a bhios sinn a’ cuimseachadh air ar geallaidhean, bidh sinn a ’dèanamh mòran de rudan aig an aon àm, a’ fàgail nach eil àite ann airson boredom (no eadhon fois). Aon uair ‘s gum faigh sinn dhachaigh, gheibh sinn am pasgan iomlan seo de dhraghan, tachartasan ris nach robh dùil, agus geallaidhean a-mach an doras aghaidh a bheir oirnn a ràdh chan fhaigh sinn gu bràth airson lòn no dìnnear a chòcaireachd. Mar sin, leig leinn an searbhadair a thilgeil a-steach, rudeigin eile a dhèanamh, agus cuir air dòigh le cuid de bhiadh takeout no leaghte. Ach chan eil sin math airson na loidhne, oir tha sinn buailteach caill smachd air na clàran-bìdh seachdaineil againn Agus chan eil ithe cus de bhiadh àrd geir cuideachd math don inntinn. Cuidichidh ullachadh biadh le reasabaidhean 30-mionaid sinn gus dòigh-obrach ùr a leasachadh far a bheil chan eil leth uair a thìde airson còcaireachd a ’ciallachadh iomagain.
Eagrachadh beag
Gus biadh coileanta ullachadh agus na reasabaidhean a leantainn, feumaidh tu beagan a chuir air dòigh. Is e sin ri ràdh tha seòrsa de dh ’inneal èiginn sa chidsin airson na làithean sin nuair a tha an ùine bunaiteach. Cruinnich na reasabaidhean as fheàrr leat ann an clàr beag, a ’toirt prìomhachas don fheadhainn anns a bheil tàthchuid a bhios agad mar as trice aig an taigh.
Ach chan e a-mhàin. Trèana stèidhichte air dàil, gabh beagan mhionaidean nuair a tha ùine gu leòr agad na reasabaidhean a leughadh 30 mionaid sgiobalta a thàinig sinn suas ris. Mar sin, nuair a ruigeas tu gu math fadalach, cha bhith thu a ’clisgeadh oir bidh e comasach dhut smaoineachadh gu h-ionadail le bhith a’ taghadh na h-ullachaidhean as iomchaidh.
Na reasabaidhean
Mar sin, seo na reasabaidhean 30-mionaid againn anns a ’ghailearaidh, foirfe airson na làithean as trainge agad. Faodaidh e a bhith bho thoiseach tòiseachaidh gu milseagan, ach cuideachd fòcas air soithichean sònraichte agus cridhe a chuireas ris a ’bhiadh gu lèir.
