Chan eil dad a’ toirt buaidh air inneach meurach nam peasairean roinnte. Mura h-urrainn dhut barrachd aontachadh, thoir sùil air an liosta seo de reasabaidhean pea roinnte!
Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil peasairean roinnte gu math tearc. Chan e a-mhàin gu bheil iad a’ blasad mar phòcaidean beaga blasta, ach tha iad cuideachd air leth beathachail!
A bheil thu airson an reasabaidh seo a shàbhaladh? Cuir a-steach am post-d agad gu h-ìosal agus cuiridh sinn an reasabaidh dìreach chun bhogsa a-steach agad!
Tha pònairean uaine leanabh (agus tha, tha iad gu teicnigeach nam pàirt den teaghlach legume), àrd ann am pròtain agus fiber.
Tha iad cuideachd a 'toirt a-steach mòran de sinc, iarann, magnesium, potasium, agus barrachd.
Tha mi air 11 de na reasabaidhean pea sgoltadh as fheàrr a liostadh gus an urrainn dhut brath a ghabhail air a’ phòna blasta is beathachail seo.
Ma tha beagan cianalas ort, chan urrainn dhut a dhol ceàrr leis a’ bhrot pea roinnte seo.
Tha e blasad dìreach mar a rinn mama e, ach eadhon nas fheàrr.
Bidh gach spàin mhòr a’ cothlamadh hama air a smocadh, peasairean sgoltadh pàisde agus uainean ùra airson bìdeadh beathachail.
Creid mi, bu chòir gum biodh an brot seo nad chuairt dìnnear seachdaineil sa gheamhradh seo.
Bheir an brot pea sgoltadh Meadhan-thìreach seo air do bhlasan blasad fhaighinn.
Tha mi a 'ciallachadh, ciamar as urrainn dhut a' chùis a dhèanamh air a 'mheasgachadh de uinneanan caramelichte, luibhean ùra, agus tomato air a thiormachadh leis a' ghrian?
Is e am pàirt as fheàrr den bhrot seo am mullach crouton dachaigh, a tha a’ cur crìonadh blasda ris a h-uile bìdeadh.
Ma tha thu a 'feuchainn ri beagan cothromachaidh fhaighinn anns an roinn slàinte an t-seusan shaor-làithean seo, bidh an stew vegan seo a' toirt deagh sheirbheis dhut.
Rachamaid air ais gu bunaitean leis an reasabaidh Cooked Split Peas seo.
A bheil thu airson an reasabaidh seo a shàbhaladh? Cuir a-steach am post-d agad gu h-ìosal agus cuiridh sinn an reasabaidh dìreach chun bhogsa a-steach agad!
Ge bith an ann airson brunch na Nollaige no dìnnear Taingealachd, bidh gràdh agad a bhith a 'frithealadh a' mhias fallain seo còmhla ri do bhiadh saor-làithean.
Chan eil agad ach a’ mhias shìmplidh seo a chruthachadh ach uisge (no stoc ma thogras tu), peasairean roinnte, agus salann. Sin e!
Ann an dìreach 25 mionaidean, faodaidh tu na peasairean sìoda seo a bhith deiseil airson frithealadh.
A-nis, seo sealladh ùr air peas a bheir spionnadh nad inntinn.
Mura h-eil thu a’ ceangal ach peasairean roinnte le steibhneag mhaol, tha thu ann airson suirghe.
Tha an reasabaidh seo a 'sealltainn na h-iomadh comas a th' aig bean uaine.
Le bhith a’ cleachdadh dìreach dòrlach de stàplalan pantry, faodaidh tu am bean àbhaisteach a thionndadh gu bhith na bhiadh-bìdh mu dheireadh.
Bidh gach dòrlach a’ blasad crunchy, saillte, agus sàsaichidh e miann sam bith anmoch air an oidhche.
Is e an aon eadar-dhealachadh nach bi thu a’ faireachdainn aithreachas greim-bìdh às deidh madainn.
Ge bith co-dhiù a tha feum agad air lòn furasta no taobh sìmplidh, cha dèan an dahl pea sgoltadh buidhe seo briseadh dùil!
Le bhith ag atharrachadh peasairean roinnte airson leannils, faodaidh tu inneach nach dìochuimhnich a chruthachadh anns a h-uile bìdeadh.
Còrdaidh an cothlamadh de bhlasan blasda agus spìosraidhean comhfhurtail riut a bhios a’ cuir strìochag air na gucagan blas agad le deagh mhaitheas.
Nuair a bhios uair a thìde agad ri shaoradh air feasgar leisg Didòmhnaich, dèan fàbhar dhut fhèin agus dèan an dahl blasta seo.
Seo dòigh math eile airson peasairean roinnte a chleachdadh.
Mas e cuas an greim-bìdh fallain as fheàrr leat, carson nach atharraich thu rudan beagan leis an reasabaidh shònraichte seo?
Bidh e a’ bualadh air a h-uile blas air a bheil sinn eòlach air hummus chickpea clasaigeach le inneach eadhon nas uachdar.
Tha mi dha-rìribh, tha uimhir de rèidh silidh anns a’ chuas pea sgoltadh seo. Còrdaidh e riut a bhith a’ dupadh an arain pita agad a-steach don t-sloc tuiteamach seo.
Às deidh dhut feuchainn air a’ chuas ultra-uachdar seo, is dòcha gum bi e duilich dhut a dhol air ais chun chompanach chickpea agad.
Tha an salad pea snap seo dìreach ag iarraidh ort a dhèanamh air feasgar blàth san Iuchar.
Bidh blasan blasda, citrusy a 'cur ri seusan an t-samhraidh gu foirfe.
A bharrachd air an sin, chan eil an snàithleach a bharrachd air a ghoirteachadh nuair a bhios feasgar de ghnìomhachdan a-muigh agad.
Bheir am biadh seo cothrom dhut snàmh, coiseachd, no dìreach suidhe ri taobh na linne.
Cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ faireachdainn cus às deidh dhut an salad seo a lughdachadh.
Ged a tha tòrr stuth anns an reasabaidh seo, thig e còmhla gu sgiobalta. Mar sin faodaidh tu barrachd ùine a chaitheamh a ’sùghadh nan ghathan.
Mas e brot tortilla am biadh comhfhurtachd as fheàrr leat, feuch an reasabaidh seo. Bidh gràdh agad air an tionndadh spòrsail air brot pea sgoltadh traidiseanta.
Eadar na peasairean sgoltadh cridhe, brot tomato beairteach, agus feòil-mart mairtfheòil, tha thu a 'coimhead air brot fallain.
Mura h-eil sin math gu leòr, tha a h-uile scoop càrnaidh làn de mhaitheas cùbhraidh.
Creid mi, chan eil latha fuar fuar na gheama airson a’ bhobhla blàth is comhfhurtail seo.
Cha chreid thu dè an ìre de bhlas a th’ anns a’ churaidh 7-tàthchuid seo.
Cha bhith fios aig do chaileig dè as toil leat nas motha, am bainne cnòcach uachdarach, an curach dearg cùbhraidh no na peasairean sgoltadh meurach.
Ma tha an aimsir a’ coimhead beagan ‘blah’ a-muigh, tog an curach beòthail seo do spioradan.
Tha e na stimulant luibhean foirfe.
Dìreach mar a tha an tiotal a’ moladh, faodaidh tu omelettes pea sgoltadh blasta a chruthachadh le dìreach tàthchuid 1!
An àite a bhith a 'cleachdadh arbhar airson tortillas a dhèanamh, dèan na h-aran còmhnard bòidheach seo le peasairean roinnte.
An dèidh a bhith a 'biadhadh na peas ann an uisge, bidh thu gan measgachadh le salann gus taois a dhèanamh le cunbhalachd rèidh.
Cuir spàin-bùird ri sgileag teth, rèidh ann an cearcall 6-òirleach, agus leig le do tortilla còcaireachd mar crepe.
Ann an dìreach beagan cheumannan, faodaidh tu tortillas furasta a chruthachadh a bhios a ’pacadh punch mòr beathachaidh.
Chan e a-mhàin gu bheil na pasgain sin saor bho ola, gràinean agus siùcar, ach tha iad cuideachd làn de phròtain agus snàithleach.
Cuideachd, ciamar as urrainn dhut an dath breagha uaine sin a bhualadh? Smaoinich air na cothroman a th’ ann airson Latha Naomh Pàdraig (tacos uaine, duine sam bith?)
Tuitidh tu ann an gaol leis an inneach sìoda seo anns a’ bhrot pea sgoltadh seo.
Meudaich inneach meurach de phògan roinnte le buntàta uachdarach agus bainne cnò-chnò gus spàin nach dìochuimhnich a chruthachadh.
A bharrachd air gach bìdeadh uachdarach tha blasan de thyme ùr, garlic agus piobar.
Bheir am biadh aon-phoit seo nas lugha na 40 mionaid, agus faodaidh tu cuideachd a dhèanamh ann am poit sa bhad airson a bhith nas fhasa.
Mura h-eil sin math gu leòr, tha an reasabaidh seo cuideachd vegan agus saor bho ghluten.
