má tá meas agat oidis stir Frybeidh grá agat do na cinn atá tiomsaithe agam duit anseo.
Tá rud éigin ann do chách, idir sicín agus mairteoil stir-fry go stirfhriochta glasraí.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Agus is fearr ar fad, is furasta na hoidis seo a leanúint agus is féidir iad a shaincheapadh de réir mar is maith leat.
Ar mhaith leat rud éigin spicy? Cad faoi rud éigin milis agus saillte? Pacáilte le feoil nó oiriúnach do veigeatóirí?
Is cuma! Tá an liosta seo ar fad i ndáiríre.
Mar sin, déan réidh do wok nó pan a dhó agus tosú ag cócaireacht! Toisc go bhfuil na hoidis stir-fry seo as an saol seo blasta!
Tá mairteoil agus brocailí an-éasca ag an chuid is mó de na daoine a bhfuil grá acu ar bhia na hÁise i Meiriceá.
Tá sé simplí, blasta agus ní ró-choimhthíocha. Tar éis an tsaoil, cé nach breá le feoil agus glasraí?
Tá blas níos fearr fós ar an mbialann Síneach is fearr leat ar feadh 30 nóiméad. Mar sin bain triail as an chéad uair eile a bhfuil dúil agat san éirí amach.
Is breá leat an t-anlann stir-fry milis agus blasta sa mhias seo.
Tá sé fíor-bhlasta agus comhlánaíonn sé go foirfe an sicín tairisceana agus na glasraí brioscacha.
Is féidir leat é a bheith réidh i níos lú ná 30 nóiméad. Ina theannta sin, tá go leor próitéine lean agus glasraí sláintiúla ann. Cad nach bhféadfaí a ghrá?
Ní lucht leanúna mór de ramen gnáthphacáistithe mé. Coláiste dóite dom ar sin blianta ó shin.
Mar sin féin, is ábhar eile ar fad miasa ramen corr-fhriochta baile.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Is é an ramen muiceoil stir fry an sampla foirfe de cén fáth. Tá sé garlicky agus earthy, agus cuireann an coleslaw beagán géarchor.
Tógann sé leath uair an chloig le déanamh agus is mias iontach líonadh é.
Is dhá rud iad sicín Teriyaki agus corr-fhriochta a théann lámh ar láimh.
Go teicniúil, is féidir leat ceann a bheith agat gan an ceann eile, ach cén fáth ar mhaith leat é?
Is béile sláintiúil agus blasta é nach dtógann mórán ama lena ullmhú.
Agus le cúpla tweaks, is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh vegan nó saor ó ghlútan.
Is breá liom an t-oideas seo! Mar sin féin, déanaim coigeartú beag. Cuirim pinch de phiobar cayenne leis an meascán.
An raibh SweetFire Chicken agat ó Panda Express riamh? Le fleasca cayenne, sin é go díreach a bhfuil blas air.
Feicfidh tú a bheith hooked go hiomlán tar éis ach greim amháin.
Fiú gan an cayenne, tá an mhias milis agus saillte seo iontach.
Ach muinín dom, más maith leat bianna milis agus spicy, cuir an piobar cayenne. Déanann sé an mhias seo iontach.
faighim é; is duine gnóthach thú. Ní bhíonn am agat béile ilchasta a chócaráil gach oíche den tseachtain.
Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú do stíl mhaireachtála vegan a thabhairt suas.
Ar ámharaí an tsaoil, ní chiallaíonn sé ach an oiread go gcaithfidh tú dul amach chun bia a ithe nó éirí amach a ordú gach oíche.
Tá an Caisiú Brocailí Tofu Corraigh Fry thar a bheith tapaidh agus éasca le déanamh.
Tá sé sláintiúil agus delicious freisin.
Ina theannta sin, tá sé inacmhainne freisin, ionas gur féidir leat do chuid airgid a thuilltear go crua a shábháil le haghaidh rudaí níos tábhachtaí. Is é an pacáiste iomlán.
Tá an mhias 30 nóiméad milis agus spíosúil seo foirfe chun béile a ullmhú. Ní thógann sé mórán ama ná iarracht agus tá sé sábháilte don reoiteoir.
Tá anlann greamaitheach iontach aige agus píosaí súiteacha sicín.
Má tá dinnéar oíche seachtaine tapaidh agus éasca á lorg agat, is deacair an ceann seo a bhualadh.
Tá a fhios againn go léir go bhfuil béilí cócaráilte baile níos saoire ná éirí amach. Ach leis an oideas éasca seo, tá cócaireacht sa bhaile níos tapúla ná mar a thógann sé amach!
Agus blasann sé níos fearr, mar sin níl aon rud i gceist le héirí amach.
Sauté tú ciúbanna muiceola juicy le piobair clog, trátaí agus oinniúin. Barr iad le anlann milis agus tangy homemade, agus tá tú réidh.
Bain sult as mar atá nó ar leaba ríse. Slí amháin nó slí, ní bheidh díomá ort leis an toradh.
Is fearr liom lo mein ná chow mein, ach is cosúil go bhfuil mé sa mhionlach. I gcás gach duine eile, is é chow mein an chuid is fearr.
Mar sin, seo oideas iontach do gach a bhfuil tú ag chow mein lovers amuigh ansin.
Tá na núdail sleamhain agus chewy, agus tá an anlann diaga. Is taitneamh breise gach rud eile.
Tá sicín Mongóilis tar éis éirí go tapa i measc lucht bia i ngach áit is fearr leat. Tá an meascán de blasanna milis agus saillte.
Agus cruthaíonn sé mias uathúil agus blasta is cinnte gur fiú iarracht a dhéanamh.
Mar sin an bhfuil tú ag lorg oideas nua le cur le do rothlú? Más amhlaidh, bain triail as an sicín Mongóilis.
Is rogha iontach eile atá bunaithe ar shrimp iad cloicheáin Hunan.
Is mias spicy agus delicious é a dhéanfaidh do bhéal sruthán. (Beidh grá agat fós air áfach!)
Cosúil leis an mhias ribí róibéis thuas, ní thógann sé ach 20 nóiméad le déanamh. Ina theannta sin, is féidir leat an ribí róibéis a mhalartú go héasca le haghaidh feoil eile de do rogha féin.
Is mias vegetarian den scoth é freisin.
Nuair a shamhlaímid stir-fry, is minic a smaoinímid ar sicín nó mairteoil. Mar sin féin, blasann ribí róibéis go hiontach i miasa stir-fry.
Tá sé go háirithe go maith nuair a chuireann tú piseanna, oinniúin glasa, agus anlann Szechuan.
Tá an béile 20 nóiméad seo foirfe do lovers bia mara. Agus is dócha go mbainfidh gach duine eile taitneamh as freisin.
Is bialann Síneach eile é Kung Pao Chicken don chuid is mó daoine. Tá sé saor ó ghlútan, saor ó dhéiríocht, carb-íseal agus an-spicy agus go maith.
Déanann sé lón nó dinnéar iontach teaghlaigh mar go mbaineann gach duine taitneamh as. Is féidir leat é a dhéanamh i bpota freisin i 30 nóiméad nó níos lú.
Tá an blas iontach céanna ag baint leis, ach ar leath an phraghais.
Tá an stir-fry mairteola agus piobar seo chomh cumhra agus atá sé blasmhar. Cuirfidh daoine boladh ort ag cócaireacht chomh fada amach leis an béal dorais!
Níos fearr fós, tá sé delicious. Tá gach bite níos fearr ná an ceann deireanach, rud a fhágann go bhfuil sé beagnach addictive.
Is béile tapa é is féidir leat a dhéanamh i bpota amháin i 25 nóiméad agus cuirfidh sé beatha don teaghlach ar fad.
Más mian leat rud éigin croíúil agus beagán spicy, bain triail as.
An breá leat bia mara na hÁise? Más ea, ní mór triail a bhaint as an Shrimp Teriyaki Corraigh Fry seo! Tá sé éasca a dhéanamh agus deliciously delicious.
Ina theannta sin, is mias sláintiúil é nach bhfuil go leor calraí nó saille ann. Mar sin má tá tú ag lorg béile tapaidh agus blasta, is é seo an t-oideas foirfe.
Samhlaigh béile blasta, sláintiúil agus inacmhainne ar féidir leat a ullmhú go héasca i do theach féin.
Sea, is é sin babhla mairteola na Cóiré. Tá an mhias seo foirfe d'aon leannán d'ealaín na hÁise.
Agus is fearr ar fad, tá sé éasca a ullmhú! Mar sin má tá bealach éasca á lorg agat chun dul i bhfeidhm ar do chairde nó do theaghlach, seiceáil an t-oideas seo.
Cé nach bhfuil sé chomh coitianta leis an Téalainnis pillín, is mias a bhfuil an-grá ag baint le sicín Téalainnis le basil sa Téalainn. Tá an t-oideas seo ar cheann de na cinn is ansa liom freisin.
Tá sé éasca a dhéanamh agus tá comhábhair delicious agus cumhra ann. Má tá grá agat ar bhia Téalainnis, beidh tú ag iarraidh triail a bhaint as.
Tá sé rud beag greamaitheach agus messy, ach a dhuine, an bhfuil sé blasta.
Ag labhairt di ar pad Téalainnis, seo oideas iontach! Is stáplacha de ealaín na hÁise é Pad Téalainnis agus is breá le beagnach gach duine é.
Tá gach rud ag an oideas 30-nóiméad seo a dhéanann ceap Téalainnis iontach.
Tá núdail le anlann, meascán de sicín, ribí róibéis agus tofu, agus glasraí crispy.
Cuir na huibheacha scrofa agus na peanuts crispy leis, agus tá tú réidh.
Tá sé deacair a chreidiúint gur féidir rud éigin iontach a dhéanamh i gceann 30 nóiméad. Luckily, tá sé fíor!
Más breá leat bia na hÁise a bhfuil anlann oráiste air, is cinnte go mbainfidh tú sásamh as an bhfriochtán seo. Is béile greamaitheach, milis agus saillte é atá 100% delicious.
Tá sé citris, garlicky, agus pacáilte le veggies. Cuir roinnt ribí róibéis tairisceana, succulent leis an meascán, agus tá bua fíor agat ar do lámha.
I an giúmar do rud éigin beagán difriúil? Ansin bain triail as an Mil Sesame Sicín Corraigh Fry. Tá sé éasca a dhéanamh agus lán de bhlas.
Ina theannta sin, is bealach iontach é chun aon bhia atá fágtha agat a úsáid. Comhcheangail sicín, clog piobair, gairleog, ginger, pónairí glasa agus go leor eile.
Beidh tú ag caitheamh é go léir isteach in anlann milis sesame. Tá sé greamaitheach agus messy, ach beidh tú ag licking as do mhéara nuair a bheidh tú críochnaithe. Tá sé sin go maith.
Mothú leisciúil agus nach mian leat a lán ama a chaitheamh sa chistin? Más amhlaidh, is é Pineapple Haváise Fried Rice an réiteach.
Tá sé foirfe do bhéile oíche seachtaine tapa agus éasca agus is bua mór é i gcónaí. Tá sé milis, tangy, agus iontach líonadh.
Ina theannta sin, tá cuma neamhghnách air nuair a fhreastalaíonn tú air ó anann cuasaithe. Cinnte a ghabháil roinnt daoine ar aird.
Bain triail as an turcaí meilte corr-fry má tá rud éigin níos éadroime á lorg agat. Gheobhaidh tú fós na blasanna saibhir, blasta de stir fry traidisiúnta.
Mar sin féin, tá turcaí meilte níos barainní agus níos lú saille ná mairteoil mheilte. Ina theannta sin, tá sé níos ísle i calories ach fós tá a ton próitéine.
Tá dhá unsa spionáiste san oideas seo freisin. Mar sin tá a fhios agat go bhfuil sé lán de vitimíní, mianraí, agus rudaí atá go maith duit.
Nuair a bhaineann sé le bia Síneach, níl spraoi chow mairteola ar cheann de na roghanna is coitianta. Is ionadh é áfach, tá sé ar cheann de na miasa is fearr liom.
Is breá liom é mar tá sé an-saibhir agus blasta. Buntáiste eile is ea an chodarsnacht idir na núdail bhog agus an fheoil agus na glasraí blasta.
Is oideas é nach “rud amháin” amháin é. Comhcheangail blasanna, uigeachtaí agus níos mó chun rud éigin iomlán uathúil agus taitneamhach a chruthú.
An bhfuil tú i do lucht leanúna de sicín lo mein? Más amhlaidh, is breá leat an t-oideas seo. Sin níos mó nó níos lú cad é. B’fhéidir go bhfuil ainm eile air, ach is sicín lo mein é.
Nó lig dom ar ais suas agus é a chur ar an mbealach seo. Is cosúil le gach sicín lo mein takeout a d'ordaigh mé riamh.
Is dóigh liom go bhféadfadh bialanna a bheith ag tabhairt núdail stir fry dom an t-am seo!
(Go dáiríre, áfach, rachaidh lovers sicín lo mein ar mire don mhias seo.)
Más fearr leat mairteoil seachas sicín, bain úsáid as an oideas lo mein seo ina ionad. Tá na núdail chewy céanna agus anlann saibhir aige.
Tá go leor gairleog agus glasraí ann freisin.
Is é an t-aon difríocht ná go bhfuil slices juicy de mhairteoil in ionad sicín sa cheann seo.
Tá an mhias seo 100% vegan agus an-mhaith duit. Tá sé saor ó ghlútan freisin agus úsáideann sé níos lú ná 10 gcomhábhar.
Ina theannta sin, tá beagnach ceathrú den phróitéin mholta laethúil ag gach riar. Níl sé sin go dona ar aon fheoil!
Bain triail as má tá tú ag lorg rud éigin úr agus cothaitheach.
Tá a fhios againn go léir gur gá roghanna cothroma a dhéanamh inár n-aistí bia chun fanacht sláintiúil. Ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfimid blasanna iontacha a thabhairt suas.
Is sampla iontach é Stir Fry Szechuan Spíosrach de bhéile blasta agus cothaitheach.
Is féidir leis cabhrú leat do shláinte a chothabháil agus do bachlóga blais a shásamh ag an am céanna.
Pacáilte le veggies, próitéin, agus blas, tá sé an chuid is fearr de gach saol. Tá sé tapa agus éasca le déanamh freisin.
Mar sin, cibé an bhfuil lón nó dinnéar á dhéanamh agat, is rogha iontach é.
Tá a mhias is fearr leat ag gach duine le dul. I gcás roinnt daoine is pizza é agus bia Síneach do dhaoine eile.
Agus do lovers bia Síneach, is é an t-ordú is gnách sicín Ginearálta Tso.
Cén fáth a bhfuil tú ag iarraidh?
Toisc go bhfuil sé dochreidte delicious! I ndáiríre. Baineann fiú daoine nach maith leo bia Síneach taitneamh as sicín an Ghinearáil Tso. Is é an borgaire éirí amach Síneach ar domhan é.
Agus leis an oideas seo, is féidir leat é féin a dhéanamh. Níl sé chomh deacair sin!
Is féidir leat é a fuip suas i 20 nóiméad nó níos lú le roinnt comhábhar coitianta.
Is mias iontach atá neamhdhíobhálach don vegetarian é Glasraí Stir Fry. Tá sé foirfe dóibh siúd ar mian leo rud éigin simplí agus compordach.
Tá beacáin, castáin uisce, arbhar leanbh agus go leor eile. Is mias ildaite, blaistithe agus aramatach é a mbainfidh fiú do chairde feoil-grámhara sult as.
D'fhéadfadh roinnt daoine a rá nach bhfuil a leithéid de rud ann agus noodle sráide vegetarian. Bheadh na daoine sin mícheart.
Leis an oideas seo, is féidir leat é a chruthú dóibh. Tógann sé 5 nóiméad le hullmhú agus 30 nóiméad eile chun cócaireacht.
Is féidir leat feoil a chur leis go héasca más mian leat, ar ndóigh.
Ach go hionraic, blasann sé díreach chomh maith gan é.
