Ní dhéanfaidh aon ní soothes an anam cosúil le cothú, fiú sipping anraithí brat-bhunaithe. Tá siad éadrom ach iontach líonadh agus luchtaithe le blas iontach.
Is iad anraithí an chosaint is fearr duit in aghaidh aimsir fhuar agus slaghdáin gheimhridh, ach bíonn siad ar fheabhas ar feadh na bliana freisin.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Is é an cleas ná brat soiléir a luchtú le comhábhair séasúracha a oireann do do ghiúmar agus d'am den bhliain.
Smaoinigh gairdín-pho úr don earrach agus anraith muisiriún don titim.
Cibé an bhfuil tú ag lorg rud éigin meaty nó pacáilte le veggies, tá gach ceann de na anraithí brat-bhunaithe cinnte a choinneáil sásta tú.
Is iontach an chaoi a n-iompaíonn cúpla spúnóg bhoird de pesto an t-anraith sicín simplí seo ina changer cluiche.
Tá an babhla cúig chomhábhar seo pacáilte le próitéin agus cothaithigh, agus saibhrítear é le húire pesto clasaiceach.
Chun cuid de na hullmhúcháin a ghearradh síos, bain úsáid as pesto ardchaighdeáin a cheannaigh an siopa agus beidh do anraith réidh i gceann 15 nóiméad, bairr.
Tá oideas anraith sicín ag teastáil ó gach teaghlach nuair a bhíonn duine thíos leis.
Mar sin seo ceann a bhfuil grá againn i mo theach.
Tugann na núdail uibheacha tairisceana agus an sicín roinnt cothaithe duit. Ansin tá méid flaithiúil glasraí ann chun tú a chothú agus tú a thabhairt ar ais do shláinte.
Babhtáil an brat sicín le haghaidh brat cnámh chun é a dhéanamh níos dlúithe cothaitheach.
Léim amach an tóg amach agus caith isteach i bpota 10 nóiméad den anraith Síneach blasta seo.
Cótaíonn an brat tiubh na núdail ríse agus na glasraí le blasanna barántúla an Dan Dan Stir Fry.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Beidh roinnt greamaigh pónaire chili, soy sauce, agus fínéagar dubh ag teastáil uait chun é a dhéanamh barántúil. Cruthaíonn sé seo brat lán-bodied, umami, agus spicy le uigeacht silky.
Má tá lucht leanúna mór agat ar núdail éasca na hÁise cosúil liomsa, ní mór é seo.
Ní féidir liom labhairt faoi anraithí na hÁise gan an anraith spicy agus tangy seo a lua.
Tá an brat saibhir i kimchi, stáplacha de réim bia na Cóiré.
Tá sé spicy, funky, coipthe, agus thar a bheith sláintiúil do do gut. Ina theannta sin, tá tofu agus oinniúin glasa ann a choinníonn gach rud atá neamhdhíobhálach don vegan.
Seo anraith iontach 30 nóiméad dóibh siúd ar mian leo rud éigin spicy chun a gcuid siní a ghlanadh.
Ag lorg oideas anraith Síneach simplí? Níl agam ach an ticéad.
Feicfidh tú grá an meascán úr de beacáin, cairéid, cabáiste dearg, agus go leor eile.
Ina theannta sin, tá brat te agus toirtín ag an anraith vegan seo agus é lán de earraí atá bunaithe ar phlandaí.
Ní féidir liom babhla te pho a chur suas. Agus is é seo an sampla den athbheochan cothaithe!
Tá an brat saibhir i spíosraí te le leid aramatacha de ginger agus beacáin shiitake meaty.
Ar ndóigh, ní pho gan na rudaí breise spraoi ar fad.
Mar sin líon isteach do bhabhla le breisithe úra mar jalapeno, oinniúin glasa, pónairí mung, agus luibheanna úra.
Slán le anraithí sicín mín mar tá an brat curaí seo borrtha le blas.
Tá dáileog dhúbailte de chumasc spíosraí aramatacha aige, chomh maith le go leor veggies smutánacha agus sicín ag snámh sa bhrat cnó cócó tiubh.
Is féidir leat an brat sicín a mhalartú go héasca le haghaidh glasraí agus fág an sicín ar lár chun é a dhéanamh vegan agus cairdiúil do vegetarian.
Anois go bhfuil anraithí na Síne, na Cóiré agus Vítneaimis luaite agam, caithfidh mé a insint duit faoi anraith Téalainnis is fearr liom.
Tairníonn an mhias 20 nóiméad seo in am agus blas é, le sicín shredded juicy agus núdail ríse i brat dearg curaí-cnó cócó.
Is oideas neamhdhíobhálach é a bhfuil blas chomh maith aige ar an mbialann is féidir fiú tosaitheoirí a dhéanamh.
Is breá liom anraith tortellini saibhir. Ach nuair a theastaíonn uaim rud éigin níos brothy agus geal, roghnaíonn mé an babhla seo.
Tá tortellini fluffy tumtha i brat uachtair, uachtar a bhfuil blas ar nós chompord an bhaile.
Gan ach sé chomhábhar agus 15 nóiméad, is féidir leat an mhias blasta seo a bheith réidh ar an mbord.
Anraith don bhricfeasta? Tá mé i!
Slice suas an ubh foirfe poached agus lig an buíocán eiblithe an brat umami te.
Tá blas an-úr ar an bok choy, na piseanna, agus an oinniún glas, agus déanann na núdail chewy udon é a líonadh níos mó.
Is é Minestrone an babhla fíor-riachtanach de bhia sóláis cothaitheach.
Tá fonn mór glasraí ar an gclasaiceach Iodálach seo, cosúil le cairéid, zucchini, soilire agus trátaí.
Déanann pónairí Cannellini níos mó líonadh é agus cuireann siad roinnt próitéin plandaí-bhunaithe a bhfuil géarghá leis.
Agus ní bheadh sé minestrone gan an pasta macaróin tairisceana sa mheascán!
Is clasaiceach é anraith oinniún na Fraince a bhfuil brat saibhir agus casta aige.
Is é an brat mairteola an eochair don bhlas sínithe sin, rud a fhágann go bhfuil sé níos díothaí. Ansin tá sraitheanna ar shraitheanna blasanna ar an mbarr.
Idir oinniúin milis caramelaithe, fínéagar balsamach, fíon dearg díghlasáilte, agus dhá chineál brat, tá sé seo i bhfad níos mó ná anraith brat.
Agus cé gur breá liom an brat, is é an tósta Francach le cáis ar a bharr an chuid is fearr liom. mmm!
Ag lorg oidis dinnéir chun ceann éasca a fháil chun an teaghlach a bheathú anocht? Cuirfidh an anraith 30 nóiméad seo áthas ar gach duine.
Tá an brat blaistithe le citris agus pléasctha úr dill. Maidir leis an gcomhpháirt glasraí, coinnigh sé éasca é freisin agus caith roinnt cairéid agus oinniúin isteach.
Chun an méid deiridh a chur leis, cuirfidh tú an sicín atá fágtha agus an chuid eile den ghreamú elbow sin a bhí tú ag iarraidh a úsáid.
Tá sé glan, úr, agus iontach don lón an lá dár gcionn freisin.
Is é an rud is breá liom faoin anraith seo ná go bhfuil sé an-chothaitheach agus saor.
Coinníonn na comhábhair go léir go maith, agus tá an brat cumhra le comhdhúile aramatacha. Saute cabáiste agus cainneanna le ola olóige, agus tá sé ar fad vegan freisin.
Is stáplacha rustic é a bheidh tú ag iarraidh a chur leis an uainíocht nuair is mian leat rud éigin homey agus sláintiúil.
Tabhair sos duit féin agus lig don chócaire mall an obair ar fad a dhéanamh anocht.
Ní hamháin go bhfuil an t-oideas seo cairdiúil do thosaitheoirí, ach is úsáid iontach é freisin as stáplaí pantry.
Beidh tú ag baint úsáide as earraí stánaithe mar pónairí glasa, pónairí fava, arbhar, agus go leor eile. I gcás glasraí úra, is comhlánú foirfe é prátaí agus oinniúin.
Buail an cnaipe tús agus lig dó suanbhruith. Ansin, tar chuig dinnéar, níl le déanamh agat ach riar agus taitneamh a bhaint as.
Rud éigin a bhaineann leis an meascán earthy de bheacáin agus eorna a fhágann gur anraith geimhridh buaiteach agus cluthar é seo.
Tá an brat soiléir seasoned le lus an choire, cumin, agus paprika, mar sin ní gá duit aon rud dÚsachtach.
Mar sin féin, molaim dornán peirsil go mór le haghaidh teagmháil úr.
Is clasaiceach saibhir i brat blasmhar é anraith tortilla sicín. Tá sé spicy agus citris gan a bheith ró-fiery.
Ar ndóigh, más maith leat do chuid spicy beagán, cuir roinnt jalapeno leis an meascán.
Ón chíche cearc tairisceana, pónairí dubha, arbhar, agus avocado, is béile blasta Tex-Mex é.
Cosúil le minestrone, is fearr leis an Iodáil é anraith bainise.
Mar gheall ar acini beag bídeach Pepe pasta agus brat soiléir, déanann an anraith seo glan ach compordach ag an am céanna.
Ansin tá na liathróidí feola mairteola agus muiceola chun é a dhéanamh níos blasta.
Bainise nó nach ea, tá gach chompord cistine do sheanmháthair ag an anraith seo i mbabhla amháin.
Más breá leat anraith tortilla sicín, is breá leat an anraith enchilada seo.
Tá sé cosúil le blasanna enchiladas a dhíchruthú agus iad a chaitheamh isteach i brat a dhéantar le stoc sicín agus anlann enchilada.
Cuir na glasraí agus carn ar an cáis, agus voila.
Má bhraitheann tú é, cuir dollop de uachtar géar agus fáisc aoil ar a bharr.
Is breá liom anraithí spicy, ach uaireanta is gá dom rud éigin compordach agus go réidh. Sin nuair a chasaim chuig sicín agus rís.
Is meascán itheacháin glan é a thugann an-luach saothair dom.
Ní thógann sé fada é a dhéanamh agus tá sé iontach nuair a bhíonn sicín fágtha agat.
Is meascán croíúil agus blaistithe é an teo geimhridh seo de ispíní andouille agus cabáiste glas i brat spicy.
Teastaíonn níos mó ná an méid atá agat cheana féin chun an brat a bhlaistiú: níl uait ach canna trátaí, pinch de spíosraí, agus cúpla clóibh gairleog.
Déanfaidh brat mairteola an anraith seo níos saibhre, ach is féidir leat cibé brat is fearr leat a úsáid.
Tá lintilí saor, ilúsáideach, agus is foinse iontach próitéin plandaí-bhunaithe iad. Is príomhghné an anraith sensational seo iad freisin.
Ní féidir liom a chreidiúint conas a thógann an t-oideas seo comhábhar créiteach cosúil le lintilí agus mar a dhéantar iad a thiontú ina mbabhla sárbhlasta amháin.
Le cabhair ó phúdar curaí, glasraí, agus trátaí stánaithe, beidh an chumhacht vegan seo réidh le freastal in am ar bith.
Eile den scoth anraith sicín brothy é seo delicious treat. Is é an sainmhíniú atá ar cluthar agus compordach agus oiriúnach don earrach.
Tá an brat saibhir i gairleog agus líomóid le lámh plúir chun tiús.
Murab ionann agus cuid de na anraithí sicín eile a úsáideann feoil réamhchócaráilte, beidh tú ag cócaireacht an chíche cearc sa phota don cheann seo.
Ar an mbealach sin, infuse tú an pota lena súnna.
Is concoction compordach, blasta agus úr é an t-anraith seo atá spreagtha ag Polannach a choinneoidh tú lán an lá ar fad.
Is í an phríomhdhifríocht idir seo agus na cinn eile ar an liosta seo ná go bhfuil kielbasa sa mheascán.
Tá an ispíní muiceola seo pacáilte le spíosraí, rud a chuireann ciseal eile leis an mbabhla téimh seo.
Saor ó ghlútan, saor ó dhéiríocht, saor ó shoighe… tá líon suntasach srianta a bhaineann leis an tsláinte.
Tá sé sin níos fíor fós nuair a leanann aistí bia áirithe.
Sin a dhéanann an anraith cabáiste seo chomh iontach. Cuidíonn sé leat do mheáchan a rialú agus tá sé ag luí le héagsúlacht aistí bia.
Tá anraithí brothy oiriúnach do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh mar go mbíonn siad éadrom go ginearálta ach te agus líonta.
Ar ndóigh, má bhraitheann tú go dteastaíonn beagán níos mó uait, bain triail as na anraithí Weight Watchers seo.
Lovers Muisiriún, tá ceann anseo duit.
Is féasta de muisiriúin portobello tumtha i brat mairteola blasta insileadh le anlann Worcestershire.
Sílim go bhfuil píosa tiubh baguette gairleog crispy ceart don cheann seo.
Má tá tú i do shuaimhneas le haghaidh anraith uachtaraigh atá brothallach freisin, is é Tom Kha Gia an áit a bhfuil sé.
Is é an t-anraith seo an ceann is fearr liom agus mias Téalainnis a bhfuil an-tóir air, lena brat uachtar, blas cnó cócó agus spíosúil.
Ná bac leis an sú aoil nó an t-anlann éisc don cheann seo, is é sin a thugann na blasanna go léir le chéile.
Cé nach bhfuil grá ag oideas aonphota blasta?
Éilíonn an béile 30 nóiméad seo níos lú comhábhair ná cuid de na anraithí ar an liosta seo, agus tá sé thar a bheith versatile freisin.
Chomh maith leis an sicín mionghearrtha, cál úr, agus pónairí mín, tá beagán bagún neamhcured lurking sa brat, ag cur bailchríoch salainn éadrom.
Má bhí tú anseo cheana, tá a fhios agat gur breá liom oidis dumpling éasca. Mar sin seo duit ceann i bhfoirm anraith.
Scaoiltear liathróidí feola súiteacha a cheannaítear sa siopa isteach i brat soiléir athnuachana. Tá sé úr, sláintiúil, blasta, agus ridiculously tapa.
Ag iarraidh mias croíúil, meaty, cáisiúil a bhfuil blas saibhir trátaí air? Ní féidir leat an anraith lasagna seo a bhualadh.
Glacann an anraith seo na blasanna go léir a bhfuil grá agat dóibh ó Ispíní Lasagna na hIodáile agus freastalaíonn sé orthu i brat trátaí-bhunaithe.
Díreach roimh a sheirbheáil, barr le dollop cáis ricotta le haghaidh an dteagmháil críochnú.
