Má tá grá agat ar aon rud agus gach rud atá fillte i pita, tá tú tagtha go dtí an áit cheart. seo tríocha oidis pitta ba chóir duit é a choinneáil cinnte i do phóca cúil.
Is coimeádán ildánach iad na flatbreads cruinn seo le haghaidh bearrtha nó líonadh ar bith ar féidir leat smaoineamh air.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost anois agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Cibé an bhfuil tú ina leannán feola agus cáise, vegan nó vegetarian, déanfaidh na pócaí seo do bhéilí níos sásúla.
Má éiríonn tú i bhfostú leis na miasa pita céanna, seo chugat inspioráid.
Tá an cnuasach oidis seo clúdaithe agat ó bhricfeasta go dinnéar agus ó shneaiceanna go milseog.
Cibé an bhfuil tú i giúmar traidisiúnta cosúil le gyros agus shawarma nó rud éigin níos nuálaí cosúil le pita pizzas, tá siad go léir ar an liosta seo.
An bhfuil tú réidh le haghaidh ceiliúradh na Meánmhara? Lig do na hoidis pita seo óstáil ar an gceiliúradh.
Cuirfimid an seó ar siúl le bricfeasta sláintiúil a mbainfidh do theaghlach taitneamh as. Tá an ceapaire pita seo líonta le huibheacha scrofa.
Dealraíonn sé chomh simplí, ach fan go dtí go gcloiseann tú cad atá sna huibheacha.
Déanann meascán de cháis cheddar, pónairí dubha, oinniúin ghlasa, salsa, agus iógart Heilléanach uibheacha scrofa a thiontú ina saothar ealaíne.
Mar sin, feiceann tú, cé gur vegetarian é, táim cinnte dearfa de gur rud é gur breá le feoiliteoirí fiú a ithe.
Tagann ealaín na hIodáile agus na Gréige le chéile agus tabharfaidh siad na píotsa pita drool-fhiúntach seo duit!
Scaiptear na mion-phíotsa seo le hummus agus cuirtear meascán sailéid de cháis feta, trátaí, ológa agus oinniúin dhearga in ola olóige agus anlann fínéagar fíon dearg orthu.
Is oideas sláintiúil eile gan feoil é nach mbeidh aon deacracht ag baint le do feoiliteoir.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost anois agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Cad atá níos fearr ná sailéad Caesar sicín traidisiúnta? Arán pita amháin a sheirbheáiltear, .i.
Is breá liom an smaoineamh arán pita a líonadh le sailéad. Bealach iontach é sin chun sailéad ar bith a thiontú ina bhéile lán agus lán.
Déanann an t-oideas áirithe seo béile pita atá luchtaithe le sicín grilled, leitís, cáis Parmesan, agus drizzled le feisteas ime Caesar. Tá sé rud ar bith gearr astounding.
Bíonn blas ar an gcéad mhias pita eile seo díreach mar a tháinig sé díreach ó bhialann. Ón pita go dtí an anlann go dtí na glasraí grilled, níl ann ach diaga.
Déantar chickpeas, zucchini agus butternut squash a bhlaistiú le paprika agus cayenne agus rósta san oigheann chun foirfeachta blaistithe.
Is é an anlann freisin rud éigin eile. Déanann meascán dlúth agus íonghlan d'arán, almóinní, trátaí, fínéagar fíon dearg agus piobair dhearga rósta anlann romesco súilíneach agus athnuachan.
Le chéile, cruthaíonn siad an meascán is fíorálainn de bharráin plandaí-bhunaithe.
Seo béile blasta eile atá níos sláintiúla agus is léir go mbeidh tú ag iarraidh cur le do rothlú seachtainiúil béilí.
Líontar pócaí pita cruithneachta ar fad le sailéad sicín triomaithe le anlann vinaigrette.
Is é an sailéad meascán luscious de leitís romaine, trátaí fíonchaor, cúcamar, cáis feta, hummus, agus sicín.
Ní hamháin go bhfuil sé sláintiúil agus blasta, ach is bealach iontach é sicín rotisserie fágtha a iompú isteach i mbéile iontach eile.
Tá na pócaí pita seo pacáilte le meascán iontach de sicín grilled, feta crumbly, agus veggies sizzling.
Pacáilte le stáirse, próitéin, glasraí agus saill, tá an cothú go léir is mian leat i mbéile amháin i bpóca pita.
Níos riachtanach fós, tá sé fíorálainn! Is dóichí go ndéanfaidh na comhcheangail blasanna agus uigeachtaí do bhlastáin a mhealladh.
An bhfuil tú leamh de do ghnáth-nachos agus i ngach cás? Tabhair smidiú Meánmhara do shneaiceanna traidisiúnta Tex-Mex!
Ar bharr na sceallóga pita sizzling tá trátaí grian-triomaithe, ológa, cucumbers, chickpeas, cáis feta, agus piobair slánlusanna. Críochnaíonn snámh hummus agus tzatziki an mhias.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas pócaí pita a iompú ina sceallóga prátaí, tá sé simplí. Níl ort ach iad a ghearradh ina triantáin agus iad a pop san oigheann.
B’fhéidir gur ceapaire pita fíor-vegan é seo, ach táim sásta geall a chur go mbeidh do chuid páistí ar bís.
Líonann meascán de ghlasraí ildaite na ceapairí seo, ó cucumbers go spionáiste go leitís.
Ach ní hé sin an rud a chuirfidh ar na daoine beaga titim i ngrá leo. Is é an cáis uachtair saibhir, blasta atá bunaithe ar phlandaí a scaiptear ar na pócaí a iarrfaidh soicind orthu.
Tá meascán blas do-athbhrúite ag an gcéad pizza pita seo de mhilis, brionnach agus brionnach. Tá sé vegetarian agus cothaitheach, ach tá sé chun bás freisin!
Le barráin mar anlann BBQ, prátaí milse, oinniúin, piobair clog, brocailí, agus mozzarella, is cinnte go bhfuil an píotsa seo ildaite agus blasta.
Comhlánaítear na pócaí pita seo le prátaí milse, chickpeas, cúcamar, agus dill úr.
Tá púdar harissa ag spíosadh rudaí, arb é an tarsainn Afracach é a dhéantar as chilies, paprika, lus an choire, agus piobar cayenne.
Tá sé cinnte ach amháin dóibh siúd ar féidir leo an teas a ghlacadh.
Freastal ar na pócaí seo te nó fuar; Slí amháin nó slí, beidh siad iontach.
Díreach ag féachaint ar na meilte seo a dhéanann mo bhéal uisce.
Is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad a dhéanann na rothaí bioráin seo "stíl Arabacha," agus ní hea, ní dhéantar iad a sheirbheáil ar chairpéad eitilte.
Mar sin féin, blas siad draíochta!
Líontar na wraps seo le leitís, hummus agus sailéad Tabbouleh.
Tabu-Anois cad é?
Is sailéad Levantine é atá comhdhéanta de peirsil mionghearrtha, oinniúin, trátaí, mint agus bulgur, cóirithe le meascán d'ola olóige, sú líomóide, salann agus piobar.
Is féidir leat é a dhéanamh tú féin, nó díreach ceann a fháil ag Whole Foods.
Claochlú na pócaí pita tairisceana sin ina sceallóga pita sizzling, crackling! Tá sé níos simplí a dhéanamh ná mar a cheapann tú.
Ina theannta sin, tá líon na rudaí iontacha is féidir leat a dhéanamh le sliseanna pita gan teorainn.
Ith go simplí iad, tumtar isteach i humas iad, nó cas isteach i nachos iad. Níl aon teorainn leis an méid is féidir leat a dhéanamh.
An chuid is fearr? Tá sceallóga pita i bhfad níos sláintiúla ná sceallóga a cheannaítear sa siopa agus sneaiceanna sailleacha eile.
Tá na tacos Meánmhara seo chomh éadrom agus athnuachan, go mbainfidh tú taco amháin i ndiaidh a chéile. Buíochas le Dia, tá siad go maith duit!
Agus sicín grilled, trátaí Roma, oinniúin mhilis agus cúcamair sizzling agus drizzled le anlann aoil, tá an bua ag na tacos pita seo sna catagóirí blas agus sláinte.
Agus toisc go dtagann siad le chéile i mbeagán ama, tá siad foirfe do laethanta agus oícheanta gnóthacha i rith na seachtaine.
Scuabtar na mionphíotsa seo le hola olóige agus cuirtear cáis Parmesan agus arugula orthu. Sin é, déanta i díreach cúig nóiméad déag, bairr.
Tá a fhios agam nach é fuaim na greens ar pizza an rud is blasta ar domhan. Ach molaim duit triail a bhaint as. Tá sé níos exquisite ná mar a cheapann tú!
Is féidir le Arugula a bheith spicy mura n-ullmhaítear é i gceart, ach nuair a mheasctar é le meascán d'ola olóige agus sú líomóide, bíonn sé ina áthas ar an slua.
Tá na pizzas pita seo luchtaithe le arugula freisin, ach tá níos mó acu ná glasraí glasa duilleacha.
Is éard atá iontu freisin oinniúin mhilis caramelaithe, cáis gabhair mionbhruite, agus trátaí silín rósta oigheann athnuachana.
Cruthaíonn an meascán simplí seo pléascadh ollmhór dathanna, blasanna agus uigeachtaí.
Ní raibh blas chomh maith sin riamh ar vegetarian.
Ní hamháin go bhfuil na pócaí pita seo líonta le hummus, ach is iontach an rud é sin freisin, ach freisin le raidisí, cairéid, duilleoga glasa agus feta mionbhruite.
Tá siad ildaite, blaistithe, agus chomh craiciúil!
Is mias an-éadrom agus athnuachan é, ach freisin brimming agus sásúil. Le fírinne, líonann sé tú an oiread sin gur féidir leat é a sheirbheáil leis féin mar bhéile iomlán.
Is smaoineamh iontach é bricfeasta milseog i gcónaí agus i ngach cás. Ní dhéarfaidh mé go deo leis na píotsa péitseog milis agus athnuachana seo!
Ar bharr na gcáis ricotta agus iad líonta le péitseoga juicy, caomhnaíonn sú craobh milis, agus gormacha úra, is léiriú foirfe iad na píotsa seo den samhradh.
Breathnaíonn sé chomh mhaisiúil agus chomh casta le déanamh, ach tagann sé le chéile i ndáiríre i díreach cúig nóiméad déag.
Meaitseáil a dhéantar ar neamh ispíní na hIodáile agus piobair cloigtheach. Cuir isteach i bpócaí pita iad le haghaidh sneaiceanna atá an- andúileach do-athraithe.
Tá sé chomh maith go bhfuil sé dodhéanta a stopadh ag amháin.
Tá sé sláintiúil go páirteach, le húsáid pita cruithneachta iomlán agus glasraí úra agus go léir, mar sin dul ar aghaidh agus taitneamh a bhaint as!
De ghnáth déantar quesadillas le arán tortilla, ach cé a deir nach féidir leat pita a úsáid freisin? Is bealach spraíúil é casadh an Mheán-Oirthir a chur le mias Tex-Mex.
Comhlánaítear na quesadillas seo le 2 chineál cáise: cheddar agus monterrey jack, trátaí, jalapeños, agus salsa.
Ní chríochnaíonn sé ansin. Chomh maith leis sin tá cilantro, púdar gairleog, agus fiú níos mó cáise orthu, rud a chruthaíonn nacho quesadilla iontach.
Tá spionáiste, trátaí agus cáis leáite le chéile chun pócaí pita cáise grilled geal, ildaite agus luscious a dhéanamh.
Is breá leat an chaoi a bpléann an cáis gooey na comhábhair, rud a thugann greim comhchuí duit.
Buaileann an Meánoirthear leis an Iarthar sa chéad oideas eile seo!
Déan fajitas sicín agus cuir isteach i málaí pita iad le haghaidh meascán iontach cuisíní.
Is meascán fíorálainn iad Fajitas de sicín, oinniúin agus piobair de gach uile cheann de na dathanna. Agus blastán fajita air, tá an mhias iontach cheana féin díreach mar atá sé.
Ach má chuireann tú isteach i bpócaí pita iad, tabharfaidh tú blaosc crispy-tairisceana dóibh, rud a fhágann go mbeidh siad foirfe le haghaidh sneaiceanna agus iad ag dul.
Is traidisiún Meánmhara é gíreascóip, ach ní gá duit a bheith i do dhuine áitiúil chun máistreacht a fháil ar ealaín na gíreascóip a dhéanamh.
Tá sé i ndáiríre go leor cosúil le meatloaf a dhéanamh, ach le uaineoil in ionad mairteoil meilte.
Nuair a bheidh sé bácáilte, gearr an meatloaf uaineoil i slices tanaí agus barr le arán pita chomh maith le tzatziki, oinniúin slisnithe agus trátaí.
Tá feoil turcaí, cúcamar, leitís, trátaí, agus oinniúin drizzled le anlann tzatziki agus barróg le arán pita clúmhach.
Tá an gyroscóp seo chomh traidisiúnta agus a fhaigheann sé. Tá gach uile cheann de na dathanna, blasanna agus uigeachtaí go breá leat i wrap na Meánmhara, is amhlaidh is amhlaidh is fearr is fearr toisc go bhfuil sé sláintiúil.
Tugann an snámh Heilléanach seo casadh Meánmhara don snámh traidisiúnta seacht gciseal.
Tá an anlann seo cisealta le cáis uachtair éadrom gairleog, hummus, cúcamar, trátaí, ológa Kalamata, cáis feta, agus oinniúin glasa.
B’fhéidir nach bhfuil na blasanna agus na huigeachtaí díreach mar a chéile, ach tá siad díreach chomh eipiciúil. Is rogha eile i bhfad níos sláintiúla iad, le tosaithe.
Is meaits iontach iad mairteoil mheilte agus cáis leáite. Is cinnte go mbeidh aon mhias leis an 2 chomhábhar seo i láthair cheana féin buailte.
Tá an píotsa pita seo ar cheann acu.
Mar aon le mairteoil mheilte, cáis, piobair clog, oinniúin, agus slisní avocado, tá an pizza seo luchtaithe go hiomlán!
Tá ribí róibéis milis, plump marinated le mint, gairleog, oregano, agus líomóid agus grilled chun foirfeachta.
Fuaimeann sé sin ina n-aonar iontach, ach ní hé sin go léir.
Cuirtear ribí róibéis isteach sna pócaí chomh maith le leitís, cúcamar, trátaí, piobair clog agus anlann tzatziki.
Is mias samhraidh geal agus athnuachan é a mbeidh tú ag iarraidh sneaiceadh a dhéanamh air i rith an lae.
Tá Shawarma ar cheann de na wraps is fearr liom riamh. Tá rud éigin chomh iontach faoi fheoil, glasraí, agus anlann tahini fillte i pita!
Déanann an t-oideas seo leagan níos sláintiúla de shawarma mairteola traidisiúnta ag baint úsáide as sicín.
Tá an sicín seasoned le cumin, turmeric, lus an choire, púdar gairleog, paprika, clóibh, agus cayenne.
Díreach toisc go bhfuil sé saor ó mhairteoil, ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil an shawarma seo ach delicious!
Líontar na pitas seo go barr le muiceoil tarraingthe absurdly tairisceana agus freisin go hiontach flavorful.
Tá an ghualainn muiceola seasoned le oinniún, gairleog, oregano, salann, agus púdar oinniún, agus suanbhruith ar feadh deich n-uaire! Ná bí ag súil le maitheas fíorálainn, anseo.
Ach ní hé sin go léir, tá an muiceoil ceangailte le blúiríní cáise feta, peirsil, trátaí ghrian-triomaithe, leitís, oinniún dearg agus tzatziki.
Mura dtaitníonn an smaoineamh ar ispíní plandaí-bhunaithe leat, athróidh an pitawurst seo d’intinn.
In éineacht le huachtar géar, piobair clog, oinniúin, sauerkraut, agus mustaird, beidh an t-arán pita veggie seo chun tú a shéideadh.
Cuireann shawarma mairteola an oiread sin áthas orm! Is é an cineál wrap is féidir liom a ithe gach lá gach uile lá agus gan a bheith tuirse.
Níor shíl mé riamh go bhféadfainn shawarma mairteola a chócaráil sa bhaile i mo shaol, ach déanann an t-oideas seo é chomh simplí. Agus tá na torthaí iontach go leor!
