Tá na clúmhach agus blasta oidis couscous tá siad réidh le hithe i gceann cúpla nóiméad. Cuir roinnt greens agus luibheanna leis, agus ní bheidh aon rud eile ag teastáil uait.
Ar ndóigh, chun é a dhéanamh ina bhéile iomlán, b'fhéidir gur mhaith leat sicín nó iasc a chur le do phláta. Go fortunately, péireálann cúscú go maith le próitéin ar bith.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Is é an cúscú réalta go leor miasa san Afraic Thuaidh agus sa Mheánoirthear. Anseo gheobhaidh tú roinnt oidis traidisiúnta chomh maith le roinnt rogha nua spraoi.
Agus fiú má tá craving agat le haghaidh rud éigin milis, níl sa liosta seo d’oidis cúscúis ach an méid atá uait.
B'fhéidir go bhfuil an t-oideas cúscúis líomóide seo chomh simplí agus a fhuaimeann sé.
Caithfidh tú gairleog, brat, agus sú líomóide i bpanna, ansin cuir leis an gcúscós é nuair a bheidh sé críochnaithe ag cócaireacht.
Do thosaitheoirí nó do chócaire baile neamhghnách, is iontach an t-oideas seo a bheith agat nuair a bhíonn taobh-mhias tapa uait le haghaidh dinnéar sicín, bradán bácáilte, nó pasta vegetarian.
Cuireann sé sin i gcuimhne dom; más mian leat é a dhéanamh vegan agus vegetarian, bain úsáid as brat glasraí in ionad sicín.
Tá sailéad rud ar bith ach leadránach nuair a bhíonn an mhias bríomhar agus súlmhar seo agat.
Tá an mhias seo ar stíl na Meánmhara pacáilte le comhábhair úra, sláintiúla.
Caitear leaba de chuscús Iosraelach le cóiriú spíosúil gairleogach, ansin lódáilte le go leor garnishes.
Tá mé ag caint trátaí silíní, ológa, cáis feta, pepperoncini agus níos mó!
Feidhmíonn sé seo mar lón sásúil agus dinnéar cothaitheach.
Má tá comhábhair in easnamh ort, is féidir mias cúscúis iontach a bheith agat fós a bhuíochas leis an oideas seo.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost thíos agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Níl uait ach cúscús, brat, cáis Parmesan, agus im, a ghlacaim leis go bhfuil tú ar láimh cheana féin.
Má tá do chistin stocáilte go maith, cuir roinnt luibheanna úra agus cnónna péine ar a bharr.
Ní féidir liom cúscú a lua gan an t-oideas Mharacó seo a chur leis an meascán.
Is babhla líomóide milis, nutty é a bhfuil codarsnacht iontach d'uigeachtaí ann.
Is breá leat géarchor na gcnónna giúise, coganta na rísíní, agus an cúscús clúiteach, tairisceana.
Más mian leat dinnéar téamach a bheith agat bain triail as seo le cuid de na hoidis Mharacó is fearr liom ar nós sicín tagine agus arán Mharacó.
Is dhá bhealach iontach iad sú líomóide agus luibheanna úra chun leaba cúscúis a sprúis. Ach le haghaidh oomph beagán níos mó, déan iarracht an t-oideas seo.
Tá trátaí juicy, cucumbers crunchy, agus gallchnónna sa mheascán, ag cur blas deas agus uigeacht.
Agus cé go n-éilíonn sé cúscú péarla, is féidir leat cúscús níos lú Mharacó a úsáid freisin.
Go bunúsach is cúscú péarlach mór é cúscú Iosraelach a róstaítear sula ndéantar é a chócaráil in uisce.
Is gnách go mbíonn sé níos géire ná an cineál is lú ach chomh neamhaí.
Agus ag caint ar neamhaí, beidh grá agat do na glasraí rósta te sin agus na feistis milis agus tangy sin.
Is féidir leat aon mheascán de ghlasraí rósta is mian leat a úsáid, ach de ghnáth bataim le cairéid rósta, oinniúin, agus sprouts Bhruiséil.
Ná déan meas beag ar an mblas atá ar chomhábhar humble cosúil le beacáin chré.
Déanann siad an t-oideas cúscúis seo ina chomhchoiscthe cluthar agus blaistithe a théann go foirfe, i mo thuairimse, le mionghearrtha muiceola juicy.
Le haghaidh níos mó doimhneacht, is maith liom na oinniúin a charamelú. Tugann an sciath milis sin blas na muisiriún donn feola amach i ndáiríre.
Is sailéad cúscúis uathúil é seo. Tá raon leathan blasanna aige lena n-áirítear prátaí milse, pónairí dubha, cáis feta, agus pistéise.
Le barr a chur air, tá vinaigrette citris baile chun é a cheangal le chéile.
Is mias tarraingteach agus mealltach é a bheidh tú ag iarraidh a roinnt le cairde.
An bhfuil an samhradh? Toisc go gcoinním aisling mhór faoin sailéad cúscúis trátaí seo.
Níl aon rud níos fearr ná trátaí silíní úra gairdín agus tá an sailéad seo lán acu.
Chun gabháil leis na cinn úra, tá roinnt trátaí silíní rósta ann freisin.
Tá sé gairleogach, spicy, agus chomh andúile sin gur mhaith liom é a dhéanamh ar feadh an tsamhraidh.
Ní féidir an iomarca oideas anraith compordach agus croíúil a bheith agat riamh. Mar sin seo ceann iontach do nuair a bhíonn tú faoi gheasa.
Is babhla blasta, te é ina bhfuil liathróidí feola uan spíosáilte Mharacó agus cúscús Iosraelach i brat cumhra.
Mura féidir leat uaineoil ardchaighdeáin a fháil, déan é a mhalartú le haghaidh mairteola meilte.
Chomh luath agus a théigheann an aimsir suas, tosaíonn mé ag iarraidh an tabbouleh seo a chrá.
Is mias Liobáine atá cairdiúil don vegan é Tabbouleh a dhéantar de ghnáth le bulgur. Ach is maith liom mo chuid a dhéanamh le cúscú.
Is breá liom glasraí úra agus pléasctha geal sú líomóide. Ó, agus ná bac leis na luibheanna úra mar is é sin atá i gceist leis an gclasaiceach seo!
Craving bia Gréagach? Anseo tá mias sláintiúil agus úr chun do appetite a shásamh.
Tá cíche cearc juicy clúdaithe i marinade bríomhar le blasanna na Gréige is fearr.
In ionad an cúscú a ullmhú, déanfaidh tú é a sheirbheáil ar an taobh le roinnt glasraí úra. Ar an mbealach sin, is féidir le gach duine é a fháil díreach mar is maith leo é.
Cuirim go leor cáis feta i gcónaí, ach tá sé sin roghnach.
Ag lorg oideas spraoi vegan Thanksgiving? Príomhchúrsa tarraingteach a bheidh anseo, fiú d’fheoilteoirí!
Tá líonadh cúscúis curaí ag an scuaise forc-tairisceana atá milis, féarach, agus go hálainn spíosraí.
Tá an cur i láthair iontach iontach agus tá an jab i bhfad níos éasca ná mar is cosúil.
Seo chuisle samhraidh eile a fhágfaidh do bholg ag caoineadh.
Tá pléasctha milis de shilíní agus blas te cumin ar an gcúscú. Le haghaidh garnishes breise, carn ar go leor torthaí agus glasraí.
Tá neachtairíní, cucumbers, agus avocado go léir teaglaim tempting, agus tá chickpeas an próitéin plandaí foirfe.
Seo conas sailéad curaí sicín a dhéanamh ar an mbealach vegan!
In ionad feola agus déiríochta, tá an t-oideas seo pacáilte le chickpeas agus bainne cnó cócó, rud a fhágann go bhfuil sé uachtar agus tangy le leid de ginger agus gairleog.
Tá sé ag líonadh go leor leis féin, ach is mias taobh deas é freisin.
Beidh tú ag iarraidh an mhias glasrúil seo a dhéanamh don dinnéar anocht. Is mias vegetarian é atá úr agus croíúil araon.
Is iad prátaí milse rósta agus pónairí cannellini an chuid is mó, agus tá pesto basil úr ar gach rud.
Agus don finale mór, tá dornán de almóinní rósta le mil ar a bharr! Hmm!
An bhfuil roinnt mairteola meilte agat a chaithfidh tú a úsáid? Cuir an cúscús pota amháin seo suas i díreach 15 nóiméad.
Is mias blasta é an t-oideas Afraic-Mheiriceánach seo le casadh úr basil.
Mar gheall ar an brat i mairteoil na talún tá sé níos flavorful, a péirí go han-mhaith le piobair clog agus trátaí.
Is rogha iontach lóin é an sailéad cúscúis seo seachas na Greens duilleacha. Agus oibríonn sé freisin mar dhinnéar éadrom iontach.
Cuireann codarsnacht na cairéid agus na cuiríní milis leis an bhfínéagar tangy blas iontasach. Idir an dá linn, déanann na chickpeas líonadh níos mó.
Más mian leat níos mó spíosra a chur leis, cuir beagán cumin isteach sa mheascán.
Seo bealach iontach eile chun cúscús curaí a dhéanamh. Bíonn spíosraí éadroma curaí sa sailéad radanta seo ar gach greim bídeach.
Agus an chóilis rósta? Chuir sé orm mo rince sona a dhéanamh.
Tá sé chomh dochreidte go maith!
Picnic, potlucks nó cócaireachta, beidh an cúscús vegetarian seo ina bhua ollmhór.
Tá mé craiceáilte faoi oidis tahini agus tá an t-anlann is blasta ag an gceann seo. Cuireann sé gríosadh orm freisin ar brocailí mar nár shíl mé ariamh.
Tá sé iontach mar a thagann an dá rud seo le chéile chun béile sláintiúil iontach a chruthú.
Níl ann ach cúscús Iosraelach don mhias blasta seo.
Ní cheapfainn riamh cúscú a dhéanamh don bhricfeasta go dtí go bhfuair mé an t-oideas seo.
Is béile milis agus fruity é atá cinnte go dtabharfaidh tú fuinneamh duit don lá atá romhainn.
Chun grá a thabhairt don chuscous, tá beagán cainéal te agus beagán meala aige.
Is breá liom sútha talún úra freisin, ach is féidir leat na barráin a mhalartú le cibé torthaí is mian leat.
Is ionadach iontach é cúscú in oidis ríse éasca, agus is é seo ceann de na cinn is fearr liom.
Tá sé cosúil le rís friochta, ach amháin le leaba cúscúis mear-chócaireachta.
Tógann sé thart ar 15 nóiméad ar fad, agus bíodh leisce ort na glasraí a athrú de réir mar a oireann do bhlas.
Tá mo bhéal ag uisce ach ag smaoineamh ar an oideas seo!
Is éard atá i gceist agam, cad a d'fhéadfadh a bheith níos fearr ná babhla clúmhach cúscóis a líonadh le ribí róibéis juicy agus chorizo Spáinneach blasmhar?
Tá an meascán de spíosraí foirfe agus tá gairleog úr aige freisin. Is é an t-aon rud a d’fhéadfadh gur mhaith leat a mhodhnú ná an jalapeño mura dtaitníonn bia spicy leat.
Cé, más maith leat bia spicy, bain triail as chorizo Mheicsiceo.
