Binne jo moarnsiten te saai? Besykje dizze Mediterrane moarnsiten resepten dingen te spice up!
It mediterrane dieet is bekend om syn fokus op ûnferwurke plant-basearre fiedings.
Wolle jo dit resept bewarje? Fier jo e-post hjirûnder yn en wy stjoere it resept direkt nei jo postfak!
Dizze resepten foar mediterrane moarnsiten wurde garandearre om jo buik te foljen en jo lichem te fieden.
Yn de measte fan dizze resepten fine jo wat soarte tomaat, komkommer of spinaazje.
Se binne rûnom beskikber tichtby de Middellânske See, dus se wurde faak brûkt foar koken.
Feta tsiis is ek in grut part fan dizze list, en ik bin net kleie.
Ik hâld fan elk fan dizze mediterrane moarnsiten en ik wit dat jo ek sille.
Ien fan 'e earste gerjochten dy't yn 't sin komme as ik tink oan in mediterraan moarnsiten is shakshuka.
Tomaten wurde simmerde mei aromaatyske sipels, knoflook en krûden.
De aaien wurde poached yn deselde panne en alle smaken binne goed opnommen.
Jo kinne genietsje fan dit miel op elk momint fan de dei. Shakshuka is sûn, lekker en treastlik.
Stel jo jo ideale moarnsbrochje foar, foegje dan lekkere mediterrane yngrediïnten ta en ferpakje it!
In omelet is fol mei aaien en spinaazje.
Foegje wat feta-tsiis foar romigens en reade sipels foar in moaie hap. Sinne-droege tomaten jouwe de wrap in pittige smaak.
Wolle jo dit resept bewarje? Fier jo e-post hjirûnder yn en wy stjoere it resept direkt nei jo postfak!
In moarnsbrochje mei de hân is altyd in goed idee en is geweldich as jo ûnderweis binne!
Vegan mediterrane toasts binne fluch en maklik te meitsjen. Plus, se binne fol mei tonnen sûne yngrediïnten.
Meitsje in salade mei tomaten, komkommers, sjalotten, oliven en peterselie.
Foegje in ienfâldige en lekkere dressing ta, en jo wolle it direkt fan 'e kom ite.
Top knapperige tortillas mei hummus en boppe mei salade. Dizze toasts binne prachtich op elk momint fan 'e dei.
Middellânske sandwiches binne geweldich foar moarnsiten as lunch.
Stapje frisse basil, romige feta-tsiis, en greens op twa perfekte plakjes bôle.
De sriracha-mayo pesto is absolút om foar te stjerren. It jout it sandwich in bytsje waarmte en in ton smaak.
It makket in fantastysk fegetarysk sandwich, mar foegje in aai ta as jo moarns in bytsje ekstra proteïne wolle.
Eimuffins binne ien fan myn favorite manieren om iten te meitsjen foar de kommende wike.
Se wurde leaf troch bern en folwoeksenen, dus meitsje moarns in wyntsje en tariede se foarôf.
Dizze mediterrane moarnsmuffins binne fol mei smaaklike grienten en krûden. It is ek in fantastyske manier om alle oerbliuwsels te brûken dy't jo hawwe.
Dizze aaimuffins binne net allinich lekker, mar se binne ek leech yn koalhydraten en fol mei fiedingsstoffen.
Salade fan mediterrane gierst en kikkererwten is in geweldich skûtel foar elk momint fan 'e dei.
It is geweldich foar brunch, om't it jo genôch enerzjy sil jaan foar de dei en sil goed kombinearje mei elk haadgerjocht.
Dizze fluffige millet salade is fol mei kippeas, kalamata oliven, en romige feta tsiis.
Alle yngrediïnten binne tige lekker en de dressing is prachtich.
It is in sjalot-citroen vinaigrette dy't de hiele salade in ljochte, tangy smaak jout.
Blomkoalrys is in lekker leech-carb-side dish mei elk miel. Dizze Mediterrane ferzje is fol mei smaak.
Hoewol it gjin echte rys is, is it ferrassend pluizig. De knoflook en sitroensop meitsje in moaie smaak en kombinearje prachtich mei safolle gerjochten.
Ik tink dat dizze blomkoolrys prachtich wêze soe yn in mediterraan moarnsiten as mei elke brunchgerjocht.
Egg casseroles binne ien fan myn favorite Christmas breakfasts. Dizze is fol mei griente en is heul maklik te kombinearjen.
It bêste part oer in goede aai casserole is dat jo kinne assemble it foarút tiid. Se befrieze ek goed, wêrtroch't se ideaal binne foar it tarieden fan iten.
Mei syn veelzijdigheid en lekkere grienten sil dizze aaikast in hit wêze!
Breakfast quesadillas binne in faak affêre yn ús hûs. Se binne maklik, draachber, en per definysje, fol mei tsiis!
Tomaten, basil, en mozzarella binne in klassike kombinaasje op har eigen.
Wrap se yn in tortilla en foegje wat aaien ta, en elkenien sil glimkje!
Mediterrane moarnsbrochje Quesadillas hawwe safolle moaie yngrediïnten dat se kinne omsette eltse moarn fan in nap fest yn in wiere iepenbiering!
Mediterraan Roasted Cauliflower is in fantastysk side dish as fegetarysk haadgerjocht.
Foar dit resept sille jo perfoarst wat blomkool nedich hawwe. Marinate it yn guon fan 'e meast smaaklike sauzen en krûden.
Dan roast it yn 'e oven oant perfekt tender.
Makket net út hokker miel jo genietsje, roastere blomkoal is in geweldige side dish.
Oatmeal hoecht net altyd it swiete moarnsmiel te wêzen dat normaal yn 't sin komt. Tink oan it as alle oare setmoal.
Wannear't se goed kocht, is it lekker mei smaaklike yngrediïnten.
Dit lekkere mediterrane oatmeal wurdt oergetten mei in aai, tonnen fegetariërs en feta-tsiis.
Dit is in treastlik moarnsitengerjocht dat jo in soad enerzjy sil jaan foar de oare deis.
Foegje wat pizzazz ta oan jo roerei mei dizze mediterrane moarnsiten tacos.
Ik hâld fan hoe ienfâldich dizze tacos binne. Se wurde makke mei aaien, spinaazje en tomaten, dan oergetten mei romige feta-tsiis.
Lykas elk taco-resepsje, foegje of subtract yngrediïnten nei jo smaak.
Allinich in pear lekkere yngrediïnten ferpakt yn in tortilla sille elke moarn feroarje yn in feest!
As jo fan ienfâldige, fluffige en smaaklike roere aaien hâlde, mar graach leuke, frisse yngrediïnten tafoegje, is dit resept foar jo.
Dizze aaien binne romige en absolút lekker.
Nim jo gemiddelde roerei en nim se nei it folgjende nivo mei tomaten, spinaazje en feta-tsiis.
Ik hâld fan dizze himelske aaien boppe-op knapperige toast mei wat avokado.
Toast is ien fan myn ienfâldige moarnsiten en ik hâld derfan om it fancy te meitsjen.
De ljochte stjer fan dit resept is de lekkere hummus. It is laden mei griente en feta-tsiis mei in sprinkelje za'atar.
In sûn gerjocht dat lekker sjocht en smakket en perfekt is foar elk momint fan 'e dei.
Pesto-aaien binne fergelykber mei in shakshuka, mar jo sille pesto brûke ynstee fan tomatensaus.
Kook wat aaien yn in lekkere pesto saus.
Homemade of winkel kocht is prima. Boppe dan wat krúste bôle mei plakjes tomaat en mozzarella-tsiis.
Sadree't de aaien klear binne mei koken, glide se op jo toast en genietsje! Dit resept kin myn nije favoryt wêze.
Loaded omelettes binne in hertlik, voedzaam moarnsbrochje, en dizze mediterrane ferzje is fantastysk.
Eieren, tomaten en frisse krûden binne de basis eleminten fan dit resept. Ik hâld lykwols fan sâlte kalamata-oliven en pittige marinearre artisjokken ta te foegjen.
Dizze omelet hat wat geheime yngrediïnten dy't jo sinnen wekker meitsje en jo dei begjinne.
As jo sa obsedearre binne mei charcuterieboerden as ik, of jo binne gewoan mear in pastoralist, dan is dit foar jo.
It bêste mediterrane moarnsiten is in hiele oerfloed fan eleminten dy't tegearre geweldig smakke.
Se kinne lykje as ienfâldige net-moarnsiten, mar tegearre binne se in fantastyske manier om jo dei te begjinnen.
Feta-tsiis en knoflook binne miskien gjin typyske quesadilla-yngrediïnten, mar se binne tige lekker.
As jo op syk binne nei in fluch en maklik moarnsbrochje dat ek alsidich en lekker is, sykje dan net fierder.
Plus, dit is in geweldige manier om alle oerbliuwende feta-tsiis of frisse krûden te brûken.
Brûk safolle knoflook as jo wolle, gjinien makket it út as it iten sa lekker is!
Mediterrane farro moarnsiten bowls sille jaan dy tonnen lang duorjende enerzjy en dyn smaak knoppen sille betankje jo ek.
Farro is de basis fan dizze kom en de prachtige yngrediïnten wurde boppe-op steapele. Ik hâld fan hurd-sean aai, woarst en sâlte oliven.
De citroenvinaigrette kin ien fan myn favorite dielen fan dit resept wêze.
It is de perfekte manier om it skûtel op te fleurjen en alle smaken byinoar te bringen.
Avocado-toast is mear dan allinich in virale rage. It is in geweldige manier om wat ekstra sûne fetten yn te krijen en jo fol te hâlden oant de middei.
Dizze toast wurdt oergetten mei tomaten, kalamata oliven, aaien en frisse basil.
Crispy toast is de ideale kontener foar al dizze lekkere yngrediïnten.
Mediterrane hummusbollen binne fol mei fiedende en smaaklike yngrediïnten.
Kikkererwten en quinoa binne sûn en jouwe in soad aaiwyt en glêstried.
Foegje jo favorite yngrediïnten ta lykas tomaten, komkommers, reade sipels, oliven, feta-tsiis of spinaazje.
As jo in mannichte tsjinje, binne dizze perfekt om te setten as in "bou jo eigen kom."
Mediterrane quiche is in hearlik gerjocht foar moarnsiten of lunch. De nôtfrije korst is makke fan amandels en is unyk en lekker.
De filling wurdt makke mei fluffige aaien en sâlte spinaazje.
Smaaklike oliven en tangy sinne-droege tomaten komme byinoar om in wirklik fantastyske quiche te meitsjen.
Foegje feta-tsiis boppe foar in sâlte, romige tafoeging dy't altyd wolkom is.
Middellânske aaien binne gek. Der is hjir net sa'n ding as saai âlde aaien.
Begjin mei karamelisearre sipels. Ja, se nimme in bytsje tiid, mar it is it wurdich.
Foegje de sinne-droege tomaten, knoflook en feta-tsiis foardat jo de aaien tafoegje.
Elk yngrediïnt smaakt geweldich en sil elke moarn spesjaal meitsje.
Burbara is in pittige pudding makke fan weetbeien. It kin hjit of kâld tsjinne wurde en mei in oantal lekkere toppings.
De waarme krûden yn dit skûtel binne tige treastlik.
It tafoegjen fan droege fruchten en nuten oan dit burbara-resepsje is in geweldige manier om tekstuer en in balâns fan smaak ta te foegjen.
Dit tradisjonele Midden-Easterske gerjocht is perfekt foar in gesellich moarnsiten.
Frittatas binne perfekt foar moarnsiten en binne noch better foar snacking de hiele dei. Ik hâld fan it meitsjen fan frittatas foar picknicks.
Mediterrane yngrediïnten lykas tomaten, spinaazje en feta-tsiis folje dizze frittata mei fantastyske smaak.
Oft jo in mannichte tsjinje of op syk binne nei iten te meitsjen, dizze plaat is ideaal foar elke situaasje.
Dizze lekkere taart is ongelooflijk goed en is folslein akseptabel om te iten foar it moarnsiten.
Figgen, huning, Grykske yoghurt en citroenschil dogge mei oan dit moarnsfeest.
Mei mar in pear ienfâldige yngrediïnten is dizze folsleine tarieding klear om te tsjinjen yn sawat 30 minuten.
Salade is in prachtige side dish foar elk brunchmenu. Dizze griene olivesalade hat geweldige smaak en is ek sûn!
De granaatappelmelasse en sitroensap foegje sa'n ljochte smaak ta dat alle yngrediïnten echt skine.
Jo kinne dit sels tsjinje as in rappe lunch of om in simmerdiner te begjinnen.
Dit sil ynkoarten jo favorite side dish wêze foar elke gearkomste of potluck.
It is ek in fantastyske side dish foar moarnsiten as in haadgerjocht.
Mei yngrediïnten lykas paprika's, sinne-droege tomaten en oliven, is dizze salade fol mei smaak.
Wa sei dat sûn kin net lekker wêze?
Dit mediterrane moarnsbrochje casserole is in geweldige fakânsje miel.
Dizze is besunige mei kipwoarst, kale, tomaten en feta-tsiis.
It is sa ienfâldich as kin wêze, mar it is perfoarst yndrukwekkend. As jo net hostje, befriest dit resept goed, sadat it geweldich is foar iten foar iten.
Roasted brokkoli en blomkool binne in klassike gerjocht mei in mediterrane twist.
Jo wite nei alle gedachten al hoe goed dizze cruciferous grienten passe mei hast elk gerjocht. Itselde jildt foar moarnsiten!
Dit low-carb superfood skûtel is in geweldich alternatyf foar jo gewoane moarnsierappels.
Oh, en ik moat neame dat der tsiis is!
