Ik wit dat op 10 oktober as jo fiere de Wrâldpap Giornata?
Pap: fin a qualche anno fa dit einiget wie sconosciuto ai più. Bid invece questa Angelsaksyske tarieding diel fan 'e rite gearstalling di moti di noi, complici soprattutto i semper più noti benefici dell'oatmealin granen ryk oan glêstried mei in lege glycemyske yndeks.
Kom pap klearmeitsje
L'avena, infatti, is de wichtichste yngrediïnt fan 'e pap: a cucchiaio qualche di questo cereale si aggiungono uno o due bicchieri di latteas jo al it siedend drage en as it elke minút kookt, mingje om ien te krijen “romige pappa” konsumearje ynienen. As alternatyf as jo kinne tariede foar it sliepen gean: yes lasciano i cereali in ammollo nel latte por una notte intera e poi si gusta el papilla, o meglio l'oernachtich oatde indomani, yn fredda ferzjeIk dopo in krêftige mescolata.
Salutare e saziante, de pap as jo it ek kinne tariede mei oare granen dy't jo ite myl, boekweit mi quinoa tonto plantaardige latte by de post haw ik dat faksin jûn.
Wrâldpap Giornata
Oan de pap is stata dedicata perfino una wrâldreis dy't wurdt fierd op Oktober 10: si tratta di un'iniziativa cream en skotlânsûnt 2009, in foardielich omfang troch raccogliere fondi da destinare ai bambini che soffrono fame nei paesi in via di sviluppo.
Pap, net allinnich in snack
It is mûs è una colazione da taret yn famyljegierig salang it genôch is farvi sil springe giù dal letto mei il sorriso. La pappa d'avena però no si mangia solo pendant il primo pasture della giornata: potete immaginare il pap ek ite in dessert ed è una'alternativa che non può mancare is beslist di intraprendere per qualche tempo un'macht oanbod sûnder pasta en paniel Oh sûnder tafoege zuccheri.
Pap: Ricette dolci en salat
Agli basis yngrediïnten fan de pap possiamo aggiungerne altri a piacere per soddisfare alles wat ik leuk vond: huning of sciroppo d'acero foar in tikje dolcezza, kaniel en vanille foar in pittige smaak, fruchten fan 'e bosk om frisheid en aciditeit te jaan, banaan en cioccolato per soddisfare it snoep, mango, papaya en kokosnoot foar in estetyske pap. Oare farske fruit, fia libera ek dêr droege fruit yt nocciole, mandorla, pistache, alla dishydrated fruit kom prugne en albicocche, ai helte fan zuccahawwe semi di chiahola yoghurtbesit jam en room.
In autunno non si può non prepare a pap alla zuccaferienigje all'avena en al latte della zucca cotta pulp: in rys mei può essere sweet (is aggiungete cannella, uvetta, burro di noccioline), myn stok salade (folje ad esempio mei ceci, speck croccante, curry of paprika). oar keamer ferzje fan de pap? Ferfang it latte mei griente brode en besykje de aggiunta di pomodoro passataoalje, parmigiano en basil oppure mei legumes mi grien of, anker, yn Aziatyske ferzje con salm cotto en cipollotti.
