De kolazione è il net mear wichtich, As it sit, wurdt it brûkt om de dei te begjinnen mei de juste enerzjy om it deistich libben te bringen. La frenesia delle città non aiuta a volte: it hawwen fan in kofjeflier begelaat, of minder, troch in kroade is net altyd de bêste oplossing foar liveello nutrizionale. Meglio quindi preparesi sûn en voedzaam colazione home fencing te yntegrearjen alles en fieding en de nedige vitamine. Spesso thús de drank più diffuse è il lattema in molti hast ci si trova a doverlo ferfanger per questioni di gusto, per difficoltà nella digestione o peggio ancora perché ci si scopre lattice yntolerant. Wat binne de alternativen foar de klassike latte en cereal of latte en kofje? Ecco alcuni suggerearre.
Bevande vegetali
As alternatyf lattema che lo ricordano, si possono scegliere plantaardige-basearre drank as de soia latte, riso quello, mandorla, oatmeal, farro, miglio, mandorla, orzo, cocco e degli incroci tra questi. Algemien li si può trovare negli scaffali della grande distribúsje. Oars as de latte bist, de Vegetable bevender is mear digestible en licht, sitst befettet plantaardige gers "buoni" Dit is wat wiist op hast hypercholesterolemia en cardiovascular steurnissen, en fansels net hast ûnferdraachsumens foar molke en caseïne. As jo besykje sûn iten te iten, ryk oan vitaminen, amidi en mineralen. Oangeande diermolke is de bydrage fan kalzium en fitamine D fansels minderweardich, it is genôch om it dieet te yntegrearjen mei oare fiedings dy't net ryk binne.
cafe
Semper un grande amore degli Italiani, hy kofje Lo si può bere anche senza latte. Dêrom? Americano (mei in drankje hyt wetter) of espresso: it wichtichste is dat jo komme om de folsleinens fan in rike en farieare kolazione te priuwen.
