As jo nedich fluch en maklik brokkoli rabe reseptensykje net fierder.
Mei tank oan dizze gearfetting kinne jo elke nacht fan 'e wike genietsje fan in resept mei rapini.
Wolle jo dit resept bewarje? Fier jo e-post hjirûnder yn en wy stjoere it resept direkt nei jo postfak!
Brokkoli rabe, ek wol rapini neamd, is in lekker en fiedend griente dat jo perfoarst moatte tafoegje oan jo reguliere rotaasje.
Jo kinne genietsje fan sean, stoom, of sels grilled! En hoewol it frij bitter kin wêze, is it super lekker en fiedend as it goed kocht wurdt.
Dat, fan ienfâldige stir-fries oant hertlike entrees, haw ik de bêste brokkoli-rabe-resepten opslein.
Lets go cook!
Rabe-resepsje mei sautéed brokkoli en mear!
Dit brokkoli sautéed rabe-resepsje is sa maklik en sa lekker dat jo it hiele seizoen lang werhelje!
En it is ek sûn, bonus!
Lykas sein, brokkoli rabe hat in bytsje bittere smaak. Mar dat wurdt kompensearre troch de knoflook en oliveelje yn dit resept.
Jo hawwe ek reade piper flakes foar in ekstra pittige kick, hoewol se opsjoneel binne.
Dit skûtel kin it bêste tsjinne as in side dish, mar soe ek lekker wêze mei wat kocht granen of in hertlik pasta skûtel.
Dit resept is de perfekte side dish foar elke Italjaanske miel.
It is maklik te meitsjen en fereasket mar in pear yngrediïnten, mar it is fol mei smaak.
De kaai foar dit resept is dat de knoflook goed karamelisearre is. Dit jout brokkoli rabe in djippe, rike smaak dy't perfekt past mei de oare Italjaanske smaken.
Wolle jo dit resept bewarje? Fier jo e-post hjirûnder yn en wy stjoere it resept direkt nei jo postfak!
Ik hâld fan dit resept te tsjinjen mei in krustige bôle, sadat ik alle lekkere knoflooksaus opwekke kin. Hmm!
Dit lekkere en sûne resept is perfekt foar in flugge wykeinmiel.
De kombinaasje fan soere greens en swiete sipels is in klassike smaakkombinaasje dy't jo smaakknoppen genietsje sil.
Plus, dit skûtel is fol mei fiedingsstoffen, sadat jo goed fiele kinne oer iten safolle as jo wolle.
Sadree't de űnen binne brún en karamelisearre, sille jo de brokkoli rabe yn in bytsje oliveelje sûgje oant sêft.
Seizoen mei sâlt en piper nei smaak, dan tsjinje waarm.
Rapini wurdt faak oersjoen yn it foardiel fan syn neven: brokkoli en koal.
Dit resept sil jo lykwols sjen litte dat rabe in griente is om omtinken te jaan.
Roasted brokkoli bringt syn natuerlike swietens út, wylst de tafoeging fan knoflook en reade piper flakes it in kick jaan.
Dus de folgjende kear as jo yn 'e bakkerij binne, wês wis dat jo wat rabe ophelje en dit resept besykje. Jo sille net teloarsteld.
Ik hâld fan dit oan 'e kant fan in dikke, sappige steakdiner.
Dit maklike miel is fol mei smaak en kin yn minder dan 30 minuten op jo tafel wêze.
Foegje gewoan alle yngrediïnten oan in bakblêd en lit de oven it wurk dwaan. Hoe maklik is dat?
Skillet-meals binne myn favoryt, om't se maklik te meitsjen binne en skjinmeitsjen in wyntsje is.
De gnocchi binne knapperich oan 'e bûtenkant en sêft fan binnen, en de woarst en griente binne in perfekte oanfolling.
As jo yn 'e stimming binne foar wat serieus lekker Italiaansk iten, dan is dit resept perfoarst foar jo!
Ferpakt mei ongelooflijke smaak, de gnocchi binne sa perfekt cooked dat se smelten yn dyn mûle.
De brokkoli rabe en butternut squash tafoegje in prachtige touch fan bitterheid en swietens oan it skûtel.
En it is allegear kombinearre mei in prachtich rike en romige saus.
Ik bin al oan it drooljen!
Dizze pasta is it ideale skûtel foar wannear't jo graach wat sûn fiele, mar dochs genietsje wolle fan komfortiten.
Brokkoli rabe is fol mei fiedingsstoffen, en de pasta biedt in oerfloedich boarne fan koalhydraten.
It skûtel is ek relatyf maklik te meitsjen en kin yn minder dan in oere op 'e tafel wêze.
Besykje dit skûtel sa gau mooglik, om't ik wit dat jo it leuk sille!
Dit is in fantastysk brokkoli rabe-resepsje foar drokke wykeinen. It is fol mei smaak, mar it is ek super sûn!
Rapini is in fiedingsdichte griene blêdgriente dy't laden is mei vitaminen A, C en K.
En syn wat bittere smaak past perfekt mei de swietens fan sinne-droege tomaten. Ik hâld ek fan de tekstuerkontrast tusken de twa.
De pasta leveret in protte needsaaklike koalhydraten foar enerzjy, wylst de Parmesan-tsiis in hearlike djipte fan smaak tafoege. Jo kinne net ferkeard gean mei dit skûtel.
Dit resept is echt maklik op alle mooglike manieren. It is maklik te meitsjen, sûn, en barst mei smaak.
De pasta wurdt smiten mei in smaaklike miks fan brokkoli, sitroensop, krûden, en gerookte kippeas.
En as jo noch noait kikkererwten mei pasta hawwe hân, meitsje jo dan klear om fereale te wurden. Se binne geweldich foar in bytsje tekstuer, en jo kinne dy proteïne-punch ek net ferslaan!
Dit resept sil jo famylje en freonen ienris en foar altyd sjen litte dat jo in gourmetkok binne!
It is in ljocht en fluffige aai-skûtel mei in lekker ricotta pesto-topping. It is sa goed dat sels de kieskeurigste eters om in sekonde freegje!
En it is ek maklik om te dwaan. Slút de aaien gewoan, foegje de brokkoli, pesto en ricotta ta en bakje.
Dit resept is ideaal foar dyjingen dy't sykje om mear griente ta te foegjen oan har dieet. Mei mar in pear ienfâldige yngrediïnten komt it fluch en maklik byinoar.
De smaaklike smaak fan 'e beanen en brokkoli wurde kompensearre troch de tangy citroen, wêrtroch't in sûn en lekker diner is.
It einresultaat is in lekker en voedzaam miel dat jo tefreden litte sil.
Dit brokkoli rabe pesto-resepsje is in fantastyske manier om ekstra smaak ta te foegjen oan jo gemiddelde pasta skûtel.
De kaai foar dit resept is om de brokkoli earst te blanchearjen om de bittere smaak te ferwiderjen.
Pesto kin ek soer wurde as jo net genôch sitroensop tafoegje. En om't de rabe al wat bitter is, makket it blancheren in ferskil.
Meitsje gewoan alle yngrediïnten yn in blender, mingje foar in pear minuten en genietsje. Brûk it foar pasta, spreads, of alles wat jo hert begeart!
Dit skûtel is net allinich fol mei smaak, it is ek fol mei fiedingsstoffen.
Swiete ierappels binne in poerbêste boarne fan fitamine A, wylst brokkoli is fol mei sûne vitaminen.
De knoflook salie bûter saus bûn alles perfekt byinoar. Fertrou my, dit resept is sa goed dat it yllegaal wêze moat.
As it giet om quesadilla-resepten, is brokkoli rabe net de earste yngrediïnt dy't yn 't sin komt. Mar nei ien hap fan dit, ik wie heakke!
Dit lekkere resepsje hat in romige swarte bean-filling smaak mei kimen en chili-poeier. Dit alles is ferpakt yn in knapperige tortilla.
De rabe jout in lichte bitterheid en crunch, wylst de swarte beanen in romige, fleisige tekstuer tafoegje.
It bêste diel? Dizze quesadilla is fol mei antioxidanten en vitaminen.
Dus gean foarút en hawwe twa! Jo lichem sil jo tankje.
Ik hâld fan eksperimintearjen mei flatbread-resepten, en dit is myn nije favoryt.
It is it perfekte resept foar wannear't jo graach wat cheesy en vet, mar ek wolle dwaan as jo binne sûn.
De kombinaasje fan ooey-gooey mozzarella en rike burrata wurdt kompensearre troch de wat bittere smaak fan 'e rabe. En it is allegear byinoar hâlden troch in tinne knapperige korst.
It is as jo favorite plak pizza krijt in Rachel Zoe makeover. Drizzle it mei waarme saus en wês klear om it yn minuten te fersoargjen.
Dit resept is de perfekte side dish foar in potluck of barbecue! Mar wêrom wurdt it "massage brokkoli" neamd?
Klinkt nuver, krekt?
No, krekt as boerenkool, brekt it massearjen fan brokkoli har bitterheid op. Hiel goed, huh?
D'r is ek in soad krokante wille en chewy goedens fan sinneblommen sied en blueberries, tegearre mei in bytsje swietens.
Dizze salade wurket sels as in haadgerjocht as jo wat gegrilde kip of garnalen tafoegje!
Winter squash, brokkoli en sage komme byinoar yn dit lekkere en maklike carbonara-resepsje.
It kin net tradisjoneel wêze, mar it is ryk en romig, mei krekt de krekte hoemannichte swietens fan 'e pompoen.
De brokkoli rabe en sage jouwe in moaie ierdske soere touch, wylst de Parmesan tsiis in moaie crispness tafoegje. Ik fyn it geweldich!
