Qui a dit qu'on ne pouvait pas jouer avec la nourriture ? Ces amusants, colorés et délicieux recettes de spiruline Ils sont tout simplement magiques !
Bien qu'elle ne contienne pas de véritable magie, cette algue comestible a certainement fière allure. La spiruline se décline dans une variété de belles teintes marines, du vert au bleu.
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En fait, la spiruline est souvent utilisée comme alternative saine aux colorants alimentaires.
Mais la spiruline est plus qu'une simple façon amusante d'ajouter de l'excitation visuelle à vos plats.
Il a aussi beaucoup d'avantages pour la santé. La spiruline regorge de nutriments, est anti-inflammatoire, peut abaisser la tension artérielle et bien plus encore.
Maintenant, la spiruline à elle seule est plus une saveur acquise, comme les algues. Mais ne vous inquiétez pas, il est assez facile de masquer son goût.
Voici 10 de mes recettes de spiruline préférées !
Si vert signifie « allez-y », ce smoothie vert donnera certainement un coup de pouce à votre matinée.
Il contient de nombreux ingrédients sains pour stimuler vos cellules et faire avancer votre corps. De plus, il a plutôt bon goût.
Il regorge de fruits et de légumes riches en antioxydants comme la mangue, l'avocat, les épinards et la banane.
La spiruline et le chanvre ajoutent des protéines, de sorte que vous restez rassasié toute la matinée.
C'est crémeux, tropical et délicieux.
Je sais que vous allez adorer ce bol de smoothie végétalien sucré et noisette.
Ce bol de smoothie contient du beurre de noix, de la banane, de la spiruline, du lait d'amande et un édulcorant naturel.
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Chaque mesure contient des fibres, du potassium, des protéines et des graisses saines.
De plus, il contient une bonne dose de vitamines et de minéraux !
Ce délicieux bol de bonté est une excellente base pour toutes sortes de garnitures.
Ajoutez des fruits frais, du granola, un filet de beurre de noix, de la noix de coco ou des éclats de cacao. Zut, je rajouterais tout !
Faites ressortir votre super-héros de bande dessinée intérieur avec ces bouchées de superaliments.
Je ne peux pas promettre une super force ou une invisibilité, mais je peux promettre de grands avantages pour la santé.
Ces bouchées sont remplies de superaliments scientifiquement prouvés. Chaque bouchée contient du cacao, des dattes, des noix, des baies de goji, de la spiruline, de la maca et de la noix de coco.
Cela signifie que vous obtenez une délicieuse dose de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de fibres et de graisses saines.
Ils ont une belle couleur, une belle texture et une saveur fantastique. Vous et votre corps allez les adorer !
J'adore la crème glacée, en particulier la crème glacée aux pépites de chocolat à la menthe. C'est décadent mais rafraîchissant.
Cette version à la crème agréable ressemble et a le goût de l'original mais est beaucoup plus saine.
Bien que les glaces à base de crème et de sucre aient leur place, celle-ci est meilleure que d'habitude.
Cette belle crème est toujours douce et crémeuse, mais elle est plus légère.
Il est mentholé, chocolaté, crémeux et naturellement sucré. Mais surtout, il a cette couleur vert menthe parfaite. Vous pouvez remercier la spiruline pour cela !
Si vous n'avez jamais mangé de pudding de chia, vous manquez quelque chose.
D'accord, c'était vraiment fort, mais tu devrais vraiment essayer. C'est sain, délicieux et crémeux.
Cette version a un coup de pouce nutritionnel supplémentaire grâce à la spiruline fraîche. Il donne également au pudding une belle couleur verte herbeuse.
Si vous souhaitez masquer un peu plus la saveur de la spiruline, ajoutez du cacao en poudre. Le chocolat est délicieux.
Cette recette utilise du lait d'avoine, mais vous pouvez utiliser du lait de coco pour une saveur plus forte.
Garnissez-le de vos fruits, granola, graines et/ou noix préférés.
Le petit déjeuner n'a jamais été aussi amusant ! Ces pancakes Blue Cookie Monster plairont aux petits comme aux grands. Ai-je mentionné qu'ils sont délicieux?
La spiruline bleue vous donne une couleur bleue saturée sans le goût chimique du colorant alimentaire. Et vous bénéficiez des bienfaits de la spiruline sur la santé.
Mieux encore, la purée de bananes adoucit les gâteaux et recouvre le goût d'algue de la spiruline.
Ces pancakes sont parfaits si vous avez des restrictions alimentaires. Ils ne contiennent pas de blé, de sucre raffiné ou de produits laitiers.
Cette recette a même une option pour des pancakes complètement sans gluten.
La recette utilise un œuf, mais vous pouvez facilement le remplacer par de la compote de pommes.
Ce spectaculaire gâteau au fromage vert émeraude sera la vedette de votre prochain événement. Il est luxueux à la fois en apparence et en goût.
Sérieusement, faites-le si vous voulez faire bonne impression !
Oh, et c'est sain aussi. Tous les ingrédients sont crus, vous ne perdrez donc aucun des avantages nutritionnels qu'ils contiennent.
Mais rassurez-vous, leur cheesecake est vraiment gourmand même s'il est sain !
C'est naturellement sucré, grâce aux dattes et au sirop d'érable. C'est noisette et très rafraîchissant.
Comme ce cheesecake est végétalien, tout le monde peut en profiter. Et parce qu'il ne nécessite pas de cuisson, vous pouvez avoir un impact important avec peu d'effort.
Ces beignets galactiques sont hors de ce monde ! Ils sont super colorés, amusants et très savoureux.
Vraiment, c'est une recette de beignets cuits au four facile et basique. Le résultat est un beignet sucré et moelleux, délicieux. Le plaisir vient dans le glaçage.
Le glaçage utilise de la poudre de spiruline bleue et de la poudre de betterave au lieu de colorant alimentaire.
Le résultat est un magnifique glaçage aux couleurs vives et entièrement naturelles qui est super délicieux !
La meilleure partie est qu'ils sont facilement personnalisables pour les régimes spécialisés.
Cette recette est accompagnée de nombreuses suggestions pour les régimes végétaliens, sans gluten et sans sucre. Et ils sont déjà sans œufs !
La menthe et le chocolat vont de pair, tout comme le beurre de cacahuète et la gelée. C'est une combinaison emblématique de saveurs.
Je sais que vous allez adorer ces délicieuses barres de brownie au chocolat et à la menthe.
Imaginez ceci : un brownie moelleux, noisette et chocolaté garni de menthe rafraîchissante et plus de chocolat.
Ces barres de brownie au chocolat et à la menthe sont non seulement délicieuses, mais elles sont également très saines.
Ils contiennent une bonne quantité de protéines, d'antioxydants et de graisses saines. Mais ils restent un dessert !
Ils sont riches, rafraîchissants et sauront satisfaire toutes vos envies de chocolat. Oh, et ils sont totalement végétaliens.
J'adore les salades ! Les salades sont fraîches, délicieuses et super saines à moins que vous ne les noyiez dans vos vinaigrettes typiques.
Et je suis désolé de dire que de nombreuses vinaigrettes de grandes marques regorgent d'ingrédients malsains. Cela va à l'encontre du but d'avoir une salade, c'est là que cette vinaigrette entre en jeu.
Vous pouvez toujours avoir une délicieuse vinaigrette sans les mauvaises choses.
Cette vinaigrette n'utilise que des ingrédients entiers et est facile à préparer. Il suffit de tout mélanger.
Le résultat final est la déesse verte des pansements. Il est sain, crémeux, frais et savoureux. Je vous promets que vous allez l'adorer !
