Pour rester connecté à votre corps, il est important de connaître un peu les tissus conjonctifs qui vous aident à rester ensemble. Il est facile de confondre tendons et ligaments, mais ces deux tissus conjonctifs ne sont pas identiques et remplissent en fait des fonctions différentes pour le corps. C'est ce que vous devez savoir.
Les tendons relient le muscle à l'os. Ces bandes de tissu fibreux, à la fois robustes et flexibles, relient les muscles squelettiques aux os qu'ils déplacent. Essentiellement, les tendons vous permettent de bouger. Considérez-les comme des intermédiaires entre les muscles et les os. Vous avez probablement entendu parler du tendon d'Achille (du nom du héros grec Demigod qui a la faiblesse fatale de son tendon éponyme), qui relie les muscles du mollet à l'os du talon. Ce tendon est vulnérable aux déchirures et aux tendinites, alors prenez soin de vous et étirez le muscle du mollet pour que le tendon reste souple.
Bien que semblables aux tendons, les ligaments relient un os à un autre et aident à stabiliser les articulations environnantes. Ils sont principalement constitués de longues fibres de collagène fibreuses qui créent des bandes de tissu conjonctif fibreux et résistant. Les ligaments sont légèrement élastiques, ils peuvent donc être progressivement étirés et allongés, augmentant ainsi la flexibilité. Mais s'ils sont étirés au-delà d'un certain point, les ligaments peuvent trop s'étirer et compromettre l'intégrité de l'articulation qu'ils sont censés stabiliser, donc s'étirer - avec prudence. Le terme double articulation fait en fait référence aux personnes ayant des ligaments très élastiques, leur permettant de déplacer leurs articulations dans des positions plus extrêmes que la plupart des gens. Bien qu'aucun ligament ne joue de rôle dans les mythes grecs, les ligaments du genou, en particulier le LCA (ligament croisé antérieur), sont souvent évoqués dans les pages sportives, car ils ont tendance à se déchirer, à séparer les quartiers. , stars du football et skieurs
Source photo : POPSUGAR Photographie / Rima Brindamour
