Chargés de nutriments et de saveurs fantastiques, ces simples sans cuisson recettes de boules de protéines Ils sont idéaux pour une collation sur le pouce ou comme friandise après l'entraînement.
La plupart ne nécessitent qu’une poignée d’ingrédients, et ils se préparent en un rien de temps !
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Si vous disposez de dix minutes et d’un grand bol, vous pouvez préparer l’une de ces délicieuses recettes de boules protéinées.
Comme leur nom l’indique, ils sont riches en protéines, tout comme de nombreux autres nutriments provenant de l’avoine saine pour le cœur, des graines de chia, des superaliments, des bananes riches en potassium, et bien plus encore.
Mieux encore, ils sont tous sans cuisson, ce qui signifie que vous pouvez les préparer en plein été sans trop chauffer la maison.
Meilleures boules d'énergie sans cuisson
Les boules de protéines au beurre de cacahuète regorgent de toutes les bonnes choses. Et le beurre de cacahuète beurré, saumâtre et savoureux est l’ingrédient clé.
Combinez-le avec certaines graines de chia et de l'avoine riches en protéines pour obtenir une gomme moelleuse que vous adorerez.
La poudre de protéines ajoute encore plus de pouvoir de développement musculaire, tandis que le miel et les pépites de chocolat adoucissent l'affaire.
Avez-vous du mal à choisir entre un délicieux chocolat et une collation saine ? Eh bien, vous n'avez pas les deux ?
La poudre de cacao donne à ces collations des tonnes de saveur chocolatée, mais ce sont les dattes et le miel qui apportent toute la douceur naturelle.
Ajoutez quelques amandes pour obtenir un apport de nutriments et dites « au revoir » à ces envies de sucre.
Vous n’êtes pas amateur de double chocolat ? Peut-être préférez-vous la pâte à biscuits aux pépites de chocolat ?
Cette recette saura satisfaire votre gourmandise. Mais entre les flocons d'avoine et la poudre de protéines, vous n'avez pas à vous soucier de cette chute de sucre par la suite.
Les mini pépites de chocolat le rendent riche et indulgent, et en plus elles sont sans œufs.
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Astuce : râpez du chocolat noir et ajoutez-le à la place des pépites. Il sera distribué davantage et il n’en faudra pas autant.
Lorsque le froid de l’automne arrive, j’ai instantanément envie de desserts à la citrouille.
Mais au lieu de lattés chargés de sucre et de beignets gras, je prépare ces boules protéinées à la citrouille.
Ils constituent une excellente collation agréable qui vous gardera énergique et satisfait. Et il y a suffisamment de chocolat et d'épices pour les rendre indulgents.
Commencez avec de l'avoine et de la poudre de protéines, puis ajoutez du beurre de cacahuète, de la purée de citrouille, de la cannelle et de la muscade.
Jouez avec les assaisonnements selon vos goûts, puis dégustez !
Les boules d’énergie à l’avoine sont faciles et saines. Et je suis toujours partant pour une simple collation.
Les flocons d'avoine sont l'ingrédient principal, comme vous l'avez peut-être deviné.
Mais il existe également de la poudre de protéines, du beurre de cacahuète et des graines de chia pour toute une variété de bienfaits.
Avec une touche de miel et un peu d'extrait de vanille, ces boules sont douces et exquises.
Les boules protéinées au beurre d'amande sont une alternative fantastique si vous aimez les amandes et les collations saines !
Ils sont également parfaits pour toute personne allergique aux arachides !
Ces bouchées de bonheur regorgent d'ingrédients succulents et nutritifs, notamment du beurre de noix, des graines de lin, de l'avoine et du miel.
Ils sont moelleux, légèrement sucrés et ont juste un soupçon de pop. Exquis!
Vous adorez les cookies monstres, n'est-ce pas ? Ils sont épais, moelleux et remplis de bienfaits M&M.
Alors pourquoi ne pas prendre cette combinaison divine et la transformer en une friandise riche en protéines ? Vous obtiendrez le meilleur de tous les mondes délicieux et sains à chaque bouchée.
Les Monster Cookies regorgent de beurre de cacahuète, d'avoine et de mini M&Ms. Ajoutez des pépites de chocolat pour les rendre encore plus divines.
Les boules protéinées à la cannelle sont la meilleure collation à savourer avec votre café en milieu de matinée.
Non, ils ne vous donnent pas la même poussée d'endorphines qu'un gros pain collant, mais ils sont toujours sucrés, tendres et assaisonnés.
Donc, si vous avez besoin de quelque chose pour soutenir vos objectifs de santé pour la nouvelle année, cela devrait être exactement ce dont vous avez besoin !
Ils regorgent de beurre d’amande et de farine d’amande pour des tonnes de protéines. Et ils plairont à coup sûr.
Je suis un grand fan de tout ce qui est en velours rouge depuis des années. Je ne peux tout simplement pas me lasser de ce contraste de couleurs vibrantes entre une génoise rouge et un fromage à la crème blanc éclatant.
Cela m’a donc été une bouée de sauvetage en XNUMX.
Il s'agit d'un simple mélange de farine d'avoine, de poudre de protéines de chocolat, de poudre de cacao et de farine de noix de coco avec du lait d'amande.
Garnissez-les de chocolat blanc haché, fermez les yeux, et c'est pratiquement comme mordre dans un épais biscuit de velours rouge !
Abandonnez les bonhommes en pain d'épice cette saison des fêtes et faites un échange sain que vous adorerez probablement.
Bien sûr, tout le monde n’en voudra pas à la place des biscuits au pain d’épice colorés. Mais ils constituent un cadeau fabuleux pour les passionnés de santé qui vous entourent.
Ces savoureuses bouchées protéinées regorgent d’assaisonnements chauds et réconfortants. Et ils sont même enrobés de sucre en poudre pour leur donner une bonne touche sucrée.
Le gâteau aux carottes est l’un de mes gâteaux préférés de tous les temps. Il est si riche et moelleux avec des saveurs et des textures incroyables.
Ce ne sera donc pas une surprise d'apprendre que ces bouchées puissantes de gâteau aux carottes figurent sur ma liste d'incontournables.
Vous mélangerez les dattes directement dans le mélange pour plus de douceur, mais je recommande également d'ajouter des raisins secs pour ce gâteau aux carottes unique !
Désolé les Girl Scouts, il y a une nouvelle collation en ville.
Ceux-ci ont le même goût que vos biscuits aux pépites de chocolat et à la menthe préférés. Mais le plus gros avantage est qu’il n’est pas nécessaire d’attendre toute l’année pour en profiter.
Les dattes, les noix de cajou crues et la poudre de protéines de chocolat constituent la base.
À cela, vous ajouterez de l'extrait de menthe et des céréales de riz au chocolat pour qu'elles aient vraiment le goût de fines menthes crépitantes.
J'ai le sentiment que vous voudrez plus ces boules protéinées craquelées au chocolat et à la menthe que les vraies ! Vous et votre portefeuille pourrez me remercier plus tard.
Manger une barre de chocolat sans culpabilité ? Enregistre-moi!
Les boules protéinées Almond Joy regorgent de saveurs tropicales et chocolatées qui vous rendront fou.
De la noix de coco moelleuse aux amandes crépitantes en passant par le chocolat décadent, ils sont naturellement sucrés et riches en protéines.
Si Almond Joy est votre barre chocolatée préférée, vous ne voudrez pas les manquer.
La tarte aux pommes est le dessert préféré des États-Unis. Et maintenant, vous pouvez profiter de ses saveurs exquises tout en faisant le plein d'énergie !
Ces boules de protéines sont riches en fibres et ont de nombreuses saveurs sucrées, confiturées et décadentes.
La garniture pour tarte aux pommes et les noix sont les clés pour donner à cette recette le goût de tarte.
Vous en voudrez certainement plus d’un, alors n’hésitez pas et doublez le lot !
Les boules de protéines à la banane sont simples à aimer. Ils ressemblent à une tranche chaude de pain aux bananes, mais sans sucre ni calories.
Utilisez ces bananes trop mûres avec des flocons d'avoine, de la poudre de protéines, du beurre de cacahuète et des pépites de chocolat noir.
Les petits les adoreront et les adultes les adoreront. C'est la collation idéale à emporter avec soi.
Le chocolat et le beurre de cacahuète sont la meilleure combinaison de saveurs.
Mais les coupes au beurre de cacahuète de Reese ne peuvent pas rivaliser lorsque vous recherchez quelque chose de sucré et sain.
Heureusement, 6 ingrédients suffisent pour fabriquer les meilleures boules protéinées du marché.
Utilisez de la poudre de protéines de chocolat pour plus de saveur, puis ajoutez une cuillerée de beurre de cacahuète pour une bouchée au goût de barre de chocolat.
Évitez le sucre et préparez ces collations irrépressibles riches en protéines ! Tout le monde les adorera.
Ils ne sont peut-être pas aussi élégants qu’un gâteau, mais toute personne en bonne santé les appréciera comme un joli cadeau d’anniversaire.
Ils sont remplis de beurre d’amande succulent et d’une touche de sirop d’érable pour plus de douceur.
Pendant ce temps, la poudre de protéines et la farine d'amande ajoutent encore plus de protéines et maintiennent le tout.
N'oubliez pas les pépites ! Et peut-être une bougie ou deux !
Votre régime échoue-t-il toujours dès que quelqu'un vous apporte un plateau de brownies ? Même!
Alors mettons la culpabilité de côté et préparons ces incroyables bouchées de brownie !
Vous obtiendrez toute la saveur sucrée du chocolat sans sucre, ainsi que des protéines supplémentaires.
Il n'y a aucune raison de manquer les brownies indulgents. Échangez-le simplement contre cette collation saine et vous serez satisfait et plein d'énergie en un rien de temps !
Les boules de protéines au citron sont la meilleure gâterie estivale.
Ces collations aux saveurs d'agrumes écraseront les fringales et adouciront votre journée, le tout avec seulement 6 ingrédients.
Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont également sans beurre de noix ! Ils sont donc parfaits si vous êtes allergique aux noix.
Mélangez simplement de vrais citrons avec du miel, de la farine d'avoine et de la poudre de protéines, et vous obtiendrez un biscuit au citron sain pour satisfaire ces envies.
Les boules de protéines de quinoa soufflé ressemblent à une autre collation fade, mais elles sont tout sauf ennuyeuses !
Ils sont chocolatés et parfaitement sucrés avec une fantastique bouchée éclatante.
Les dattes et le sirop d'érable les sucrent naturellement, tandis que la poudre de cacao et la poudre de protéines les maintiennent ensemble et ajoutent de la saveur.
Le quinoa soufflé est similaire aux céréales de riz mais avec un supplément de protéines. C’est la meilleure option de crépitements pour une cuisine saine.
Une bouchée de ces boules protéinées de cheesecake aux bleuets et elles épuiseront vos genoux.
Ils sont sucrés, moelleux, beurrés et fruités. Oh, et ils utilisent de vraies myrtilles et du fromage à la crème pour une meilleure saveur.
Lorsque vous avez envie d'un dessert sucré, dégustez ces boules de cheesecake aux bleuets à tout moment de la journée.
Savourez un biscuit réconfortant à l'avoine et aux raisins avec une multitude d'ingrédients sains, grâce à cette recette de boules protéinées.
Ces bouchées savoureuses regorgent de beurre d’amande, d’avoine, de graines de lin et de raisins secs.
Finis avec une pincée de cannelle, ils sont légèrement marinés et aussi délicieux que votre biscuit préféré.
Savourez ces collations moelleuses et décadentes pour une collation le matin ou une gâterie de midi.
Les boules de bonheur au beurre de cacahuète et à la vanille sont un pur bonheur !
La saveur sucrée, de vanille et d'arachide est divine et ils regorgent d'ingrédients sains.
Vous allez adorer ces boules moelleuses et moelleuses au goût de noisette.
Astuce : ajoutez du quinoa soufflé pour un peu de croquant. Hmm!
