Oletko syömässä suosikkia?
Suosikkisisältöä hyvä määrä rauta, välttämätön hapen kuljettamiselle veressä. rauta, oksan sisällä, muodostaa perustavanlaatuisen risorsan globuli rossin muodostumiselle. Oltre al ferro e ad altri sali minerali, come il fosforo e il rame, le fave contengono la vitamiini B1, tunnetaan tiamiinina, tärkeä hermoston asianmukaiselle toiminnalle ja aineenvaihdunnalle dell'energia. Suosikki fanno bene al cuore ja autono to ridurre i livelli di kolesteroli Grazie soprattutto papukaija contentto di fiberille. Ne ovat erityisen consigliato-ruokaa myös alle donne pendante la gravidanza perché sono un'important kasvisvalurautadifoolihappo. I folaatit kuuluivat B-ryhmän vitamiiniperheeseen, jotka ovat välttämättömiä aineenvaihdunnalle ja takaavat kehollemme tarvittavan energian. Inoltre-foolihappo tuki nevus-järjestelmän toimintaa ja auttaa DNA:n ja dell'RNA:n synteesiä. Infine, suosikki, syö tutti i legumi, olen hyvä kasviproteiini valurautaa. Auttamalla organismia ad avere a disposizione tutte le proteine‐che gli sono necessarie, è bene abbinare il fave kulutus, e dei legumi in genere, a quelo di kokonaiset jyvät.
Pasta le fave, kyydissä mangiarla più spesso
Tämä piatto mahdollistaa lyhyen ravinnon, joka antaa elinvoimaa, energiaa ja terveyttä. Ecco perché on hyvä idea laittaa se tavolaan
Leggi artikkeli
lajike
Suosikki jos ostan tuoretta keväällä, maaliskuusta heinäkuuhun, e si trovano secche tutto l'anno. Se on erilainen varietà di fave, ma la più comune è la Baggiana kaula baccello lyhyt ja leveä ja puoliksi suurennettu ja schiacciati. Altre varietà sono la Blackberry Queen ominaista violetti jyvä, Makea vesi supersimonia baccelli lunghilla ja puolisuurennettuna herkällä maulla ja kirkkaan vihreällä värillä ja Superaguadulce, joka on puoliksi suurentunut chiaron vihreällä värillä. Per scegliere delle buone fave guardate il baccello che deve essere integro e sodo. sokeriruo'on isistone due tipi di fave secche, mitä buccian kanssa ja mitä koristella. ero tulee siihen ammollo tempo richiesto prima della cottura: 16-18 tuntia fave secche ja buccia, 8-10 tuntia fave decorticate.
Rukoile ja kokeile riisiämme
