Loman lähestyessä on aika miettiä, mitä vuosi 2020 tuo tullessaan. Jos haluat elää terveellisempää ja keskittyneempää elämää kellon lyönnistä lähtien, voit harkita mindfulnessin asettamista päätöstesi keskiöön. "Mindfulness voi olla erittäin hyödyllinen stressin vähentämisessä, ahdistuksen voittamisessa ja ihmisen yleisen tyytyväisyyden parantamisessa elämään, jos se on johdonmukaista mindfulnessin toteuttamisessa heidän jokapäiväisessä elämässään", hän sanoi. sanoi Christopher POPS, tohtori Ryan Ryan Jones. Ja kaikki nämä asiat voivat johtaa terveellisempiin valintoihin pitkällä aikavälillä. Näillä asiantuntijoiden hyväksymillä tavoilla pääset alkuun.
