L'autunno è la estagione per eccellenza dei cachi، una vera e propria delizia per il palato. Morbidi e gustosi، sono ottimi da consummare به عنوان میوه تازه یا پوره دا من از این ماده برای تهیه دسر و دلچی استفاده خواهم کرد. از نقطه نظر تغذیه، خوب، من یک miniera از مزایای پایدار alleate della salute e consummati با اعتدال هستم، من همچنین از تمام خط استفاده می کنم. دیدیم insieme alla nutrizionista Nicoletta Bocchino، perché eat sfruttarne al meglio virtù a tavola.
Cachi: fanno bene ژست گرفت
من کاچی مواد معدنی مانند پتاسیم و ویتامین‌هایی مانند C را فراهم می‌کند که برای مبارزه با مناسک هیدریک استفاده می‌شود. Migliorano، poi، la funzionalità del fegato، aiutando a liberarsi slab tossine. اینولتر، من منبع خوبی از فیبر، پرزیوز برای تنظیم روده هستم. دکتر Nicoletta Bocchino، زیست‌شناس تغذیه، می‌گوید: این ماده‌های پخته‌شده اثر مالشی خوبی ندارند، ایده‌آل برای تضاد با نوک‌ها و دشواری‌های تخلیه. I cachi poi hanno un altro vantaggio. این کارشناس می‌گوید: «من حاوی مقدار زیادی آب هستم که به از بین بردن اسکوری و ماده اسکارتو بیش از حد کمک می‌کند که می‌تواند باعث کاهش وزن شود».
بیا مانگیارلی
Cento grammi di cachi حدود 70 کالری دارد. Per sfruttare i loro از vantaggio di line e salute سود می برد و مصرف مهم آن در حد اعتدال است. «The Quantità Consigliata è di mostimo un frutto al giorno. کاچی با افزایش مقدار کدو سبز کمک کرد تا به سرعت جذب شود، به عنوان مثال میوه ای که دارای مزیت انرژی زیر تیلو است، ma allo stesso vengono assimilati dall'organismo به سرعت.» این متخصص تغذیه تصریح کرد. “I cachi possono essere mangiati, per esempio, a colazione oppure come spuntino spezza fame di metà mattina یا di metà pomeriggio. Vanno invece از دوپو پرانزو یا شام خودداری کنید. نیکولتا بوچینو، متخصص تغذیه، توصیه می کند: «Il rischio è di fare il pieno di troppi zuccheri e calories».
Volete saperne di più? Scoprite در گالری gli altri benefici dei cachi
