این یک زمان نامشخص پر از زمان های استرس زا، اضطراب، و فشار برای "انجام کاری" دائمی با فرزندانمان است، که احتمالاً تمام ظاهر روال عادی خود را از دست داده اند. اگرچه مدیتیشن چیزی است که هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند در هر زمانی از آن بهره مند شوند، اکنون بیش از هر زمان دیگری، توانایی پردازش احساسات، کاهش استرس و داشتن خواب با کیفیت بسیار مهم است.
در حالی که همه ما خانواده‌هایمان را زیر یک سقف داریم و به شیوه‌ای متفاوت از همیشه با هم زندگی می‌کنیم، به یکی از برنامه‌های زیر برای کودکان شامل فعالیت‌های تمرکز حواس، مدیتیشن‌های هدایت‌شده و موارد دیگر روی می‌آوریم تا به آن‌ها کمک کنیم احساسات خود را مدیریت کنند، تحت استرس آرام بمانند و فشار دهید و هر شب کمی راحت تر بخوابید.
