روزتان را درست با این خوشمزه ها شروع کنید دستور العمل های اسموتی هلو!
آنها آنقدر آفتابی، شیرین و میوه ای هستند که هر روز صبح یک لیوان بلند می خواهید.
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
هلو با بافت لطیف شیرین و آبدار خود میوه اصلی تابستانی است.
وقتی تازه شدند آنها را با هم مخلوط کنید و چیزی بسیار غلیظ و مخملی به دست آورید.
و آنها به خوبی با بسیاری از طعم های دیگر نیز جفت می شوند!
از توت فرنگی و آناناس گرفته تا انبه و موز، هر کدام از این دستور العمل های اسموتی هلو بهتر از قبلی است.
حتی یک اسموتی هلو و خامه برای زمانی که در حال و هوای یک غذا هستید وجود دارد.
10 اسموتی هلویی شیرین که هرگز از آنها خسته نمی شویم
آسانتر از این اسموتی آناناس هلو نیست.
برای تازه‌کاران اسموتی، این دستور بهترین مکان برای شروع است. تنها با دو ماده، اشتباه کردن تقریبا غیرممکن است.
اگر آناناس و هلو یخ زده در فریزر خود دارید، هر آنچه را که برای این اسموتی تارت خوشمزه و شیرین نیاز دارید، دارید.
فقط مطمئن شوید که یک مخلوط کن مناسب دارید، در غیر این صورت مخلوط یکدست نخواهد بود.
این یک راه عالی برای شروع صبح با یک بخش خوب میوه است. یا وقتی شیرینی شما را صدا می کند، یک میان وعده خوشمزه است.
این دستور تهیه اسموتی هلو فوق العاده ساده طعمی شبیه پینه دوز هلو با یک قاشق بستنی وانیلی دارد.
پینه دوز هلو برای صبحانه؟ من را ثبت نام کن
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
ماست یونانی خامه ای وانیلی را با شیر نارگیل و هلو ترکیب کنید تا طعمی خوشمزه و خامه ای و شیرین داشته باشید.
حتی کمی دارچین نیز وجود دارد تا به شیرینی میوه کمک کند.
در حالی که فوق العاده شیرین نیست، در صورت تمایل می توانید کمی شکر اضافه کنید.
اما در حقیقت، اگر میوه رسیده باشد (یا قبل از انجماد رسیده باشد)، باید به اندازه کافی شیرین باشد.
تعداد کمی از میوه ها به اندازه تمشک و هلو با هم ترکیب می شوند. یکی ترش و روشن است، در حالی که دیگری فوق العاده شیرین و فوق العاده آبدار است.
با هم، آنها فقط کار می کنند.
و بهتر از آن، آنها بر یکدیگر تسلط ندارند. بنابراین، در هر جرعه مقدار زیادی از هر طعم را دریافت می کنید.
همانطور که گفته شد، من دوست دارم که می توانید با قسمت های میوه این دستور غذا نیز بازی کنید. به عنوان مثال، اگر طعم هلو بیشتری را ترجیح می دهید، فقط هلو بیشتری اضافه کنید!
پاشیده ای از ماست یونانی و شیر بادام آن را با طعمی لطیف غنی و خامه ای می کند.
طعم های لطیف این دستور تهیه اسموتی آن را به گزینه ای عالی برای یک صبحانه سبک یا یک میان وعده خوشمزه تبدیل کرده است.
هلو یک راه عالی برای ایجاد یک اسموتی صاف و مخملی است. اما اگر چیزی غلیظ و غنی می خواهید، به موز نیاز دارید!
این اسموتی رنگارنگ دارای طعم لطیف هلو لطیف و موز شیرین است.
ماست نیز برای اطمینان از کرمی بودن و مملو از پروتئین، همراه با کمی آب لیموترش برای متعادل کردن آن وجود دارد.
بازم خیلی شیرین نیست بنابراین اگر دوست دارید یک قاشق غذاخوری شیرین کننده اضافه کنید تا به شیرینی کامل برسید.
من عاشق طعم های گرمسیری هستم و این اسموتی انبه هلو عالی است!
در حالی که میوه های یخ زده در اکثر اسموتی ها به خوبی کار می کنند، میوه های تازه بهترین گزینه برای این دستور هستند.
طعم‌ها سبک و متعادل هستند و میوه‌های تازه قوام یکدست و کاملی را ایجاد می‌کنند.
به جای آب، آب تازه (مانند پرتقال یا انبه) را برای طعم های میوه ای بسیار با طراوت انتخاب کنید.
در حالی که این نوشیدنی یک نوشیدنی عالی برای صبحانه است، می توانید این اسموتی ساده و با طراوت را برای یک میان وعده با طراوت در یک روز گرم درست کنید.
به اندازه شیک معمولی شما غلیظ نیست و برای بوت کردن آن کالری کمی دارد.
نگران نباشید، این اسموتی طعمی شبیه اسفناج ندارد! ممکن است سبز باشد اما مزه سبز ندارد.
افزودن اسفناج به اسموتی‌هایتان راهی عالی برای تزریق ویتامین‌ها و مواد مغذی است.
و طعم لطیف خاکی آن با اضافه کردن میوه در پس زمینه محو می شود!
اسفناج را با هلو و انگور منجمد همراه کنید تا طعمی شیرین و کمی ترش داشته باشید.
سپس آن را با یک پیمانه پودر پروتئین برای درمان نهایی بعد از تمرین پر کنید.
لازم نیست آن سطل غول پیکر پودر پروتئین را از بین ببرید تا یک شیک غنی از پروتئین دریافت کنید.
توت فرنگی و هلو بهترین ترکیب برای تابستان هستند و طعم های روشن و کمی شیرین را به این اسموتی دسر صبحانه اضافه می کنند.
از ماست یونانی تقویت پروتئین و از عسل کمی شیرین می شود.
غلیظ، خامه ای، شیرین و رویایی است. چه چیزی بیشتر می توانید بخواهید؟
صرف ذکر هلو و خامه آب دهانم را می گیرد.
و در حالی که هلو و خامه یک دسر کلاسیک تابستانی هستند، چرا چیزی کمی سالم تر درست نکنید؟
این ترکیب هوشمندانه از مواد این دسر گناه آلود را به یک نیروگاه تغذیه تبدیل می کند.
به هلو یخ زده رسیده با کمی وانیل و دارچین نیاز دارید، بنابراین طعم آن شبیه پینه دوز هلو است.
در مرحله بعد، شیر بادام شیرین نشده و ماست یونانی را برای تقلید از آن پیمانه بستنی وانیلی اضافه می کنید.
این ماده خامه ای است و مطمئناً هر هوس شیرینی را برطرف می کند.
اسموتی های میوه دوست داشتنی هستند. اما اگر اولین وعده غذایی شما در روز باشد، خیلی سیر کننده نیستند.
برای جلوگیری از حمله میان وعده صبحگاهی، جو را به مخلوط اضافه کنید! این دانه های سالم آن را به طرز شگفت انگیزی ضخیم و بسیار پرکننده می کنند.
علاوه بر جو، این اسموتی همچنین حاوی زغال اخته ظریف و شیر بادام غنی از پروتئین است.
بنابراین، صبحانه عالی برای شروع روز است.
چه کسی می گوید اسموتی ها فقط برای صبحانه هستند؟
این اسموتی هلو، زغال اخته و موز به طرز خوشمزه ای شیرین است و افزودنی های سالم آن را به غذایی تبدیل می کند که می توانید با آن احساس خوبی داشته باشید.
هلو تازه را با زغال اخته و موز یخ زده ترکیب کنید تا ظاهری صاف و مخملی داشته باشید.
اما چیزی که من بیشتر دوست دارم گنجاندن دانه های کتان برای بافت و بافت بیشتر است.
آنها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و این اسموتی فوق العاده ساده را به طرز فریبنده ای پرکننده می کند.
صبح آن را برای یک صبحانه مقوی آماده کنید. یا زمانی که میل به شیرینی در وسط روز دارید از آن به عنوان یک میان وعده سالم لذت ببرید.
