اگر در خانه به ویدیوهای آموزشی مجازی متکی هستید، اجازه دهید یکی دیگر را به لیست شما اضافه کنم، این پر از بحث های انگیزشی است. . جری هریس از نتفلیکس & # 39; س به سلامتی او اخیراً با Planet Fitness شریک شد تا یک تمرین ورزشی 20 دقیقه ای را به طرفداران فیس بوک ارائه دهد و دقیقاً به همان اندازه که می توانید تصور کنید پرانرژی است.
جری به‌عنوان یک تشویق‌کننده رقابتی، تمرینات سختی را پشت سر گذاشته است و دقیقاً می‌داند که برای مثبت ماندن چه باید بگوید. او به خاطر دیالوگ پر جنب و جوشش با هم تیمی های ناوارو خود مشهور است و شور و شوق او کاملاً به حالت مربی تبدیل می شود. به تمرین قبلی بروید (به هیچ وسیله ای نیاز ندارید!) برای تمرین مانند جری، با لانژ، لگد، دراز و نشست و غیره.
