yo pepperoni صدا یک تعطیلات تابستانی سبک و خوشمزه. به همه خواص، همه انواع برنج ها ارزش غذایی بدهید: تنها چیزی که می توانید بدانید لوروی خود است.
توتی برای یکی، یکی برای توتی
I peperoni sono un po' i tre moschettieri degli ortaggi: si trovano infatti روسی، وردی اوپوره جیالی. Quelli verdi sono non sono ancora maturi e hanno un sapore piuttosto amaro، quelli rossi o gialli sono invece dolci e maturi al punto giusto. از نظر شکل اگر در تجارت یافت می شود quadrangolari، allungati، conici oppure stretti.
افسون شده
این محتوا را می توان در سایتی که از آن آمده است نیز مشاهده کرد.
پپرونی به nutrizionali اهمیت می داد
Ricchi d'acqua ed ipocalorici، i peperoni contengono il 92 درصد آب و شما 20 کالریe در هر ogni 100 گرم محصول. از نظر ویتامین بهترین گزارش از ویتامین C پپرونی جیالی دیگر خوشمزه به نظر نمی رسد. ویتامین C حرارت پذیر است: آن را ترجیح دهید، کوندی و پپرونی خام را در pinzimonio se vole farne scorta ترجیح دهید. غیر مانکانو آنچه لا ویتامین A و E. از نظر مواد معدنی، پپرونی سرشار از منیزیم، پتاسیم e-quelli rossi-di بتا کاروتن.
پپرونی fanno bene؟
با تشکر از همه شما ویتامین C و صدای فلفلی آنتی اکسیدان mi مبارزات و رادیکالی لیبری (proprietà همچنین حضور ویتامین E را افزایش می دهد)، اما همچنین کمک می کند جذب آهن من سدی و تسوتی مولی (پالا، موسکولی، تاندینی) را نگه خواهم داشت. Acqua e fibre, invece, aiutano a احساس اگر sazi prima e rendono questi ortaggi legermente lassativi. L'هنوز از کالری دریافتی بسیار راضی هستم، invece، آن را کاملا برای رژیم غذایی ارائه می کند (به طور قطع، همیشه حاوی منگیات سرخ شده یا sott'olio نیست). من پپرونی سونو پرò sconsigliati تا chi مشکلات معده دارندزیرا وزن سخت هضم است، اما اگر می توانید سعی کنید این مشکل را به سادگی با از بین بردن بوسیا حل کنید.
پپرونی در آشپزخانه
در حالت ایده آل، شما باید پپرونی خام مصرف کنید تا تمام ویتامین ها و مواد معدنی نمک موجود در آن جذب شود. Un'idea potrebbe essere servili con il پینزیمونیو oppure باhummus وای چی ماست و خیار، برای یک عرق به سبک "سالم" کامل. برنج - سوپ گاسپاچو به کنار - من این ortaggio per lo più cotto و sono di impronta prettamente mediterranea را پیش بینی می کنم: la caponata، la peperonata، i pepperoni ripieni o con la mollica، con acciughe e capperi، la ratatouille، ma also le fajitas messicane o la bagna.cauda pi. منشاء پپرونی اکنون اینفاتی در آمریکای جنوبی است، در آفتاب، درست در جنوب ما.
