اینها را امتحان کنید دستور العمل های جو برای وعده های غذایی مقوی با طعم و مزه!
جو یک غله باستانی است که به طور جدی دست کم گرفته شده است که بازی غذایی شما را ارتقا می دهد.
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
اگر باور این موضوع برای شما سخت است، پس باید این دستور العمل های شگفت انگیز جو را امتحان کنید.
جو یکی از قدیمی ترین غلات کشت شده در جهان است. مردم از حدود 8000 سال قبل از میلاد جو می خورند! سی.! و همچنین به دلیل موجهی.
جو سیر کننده و مغذی است. ثابت شده است که از سلامت قلب حمایت می کند و فشار خون را تنظیم می کند.
به عبارت ساده، منبع عالی از مواد مغذی ضروری است.
بعلاوه، جو خوشمزه است، با طعمی آجیلی و خاکی. اما طعم آن به اندازه ای خنثی است که در انواع غذاها به خوبی عمل کند.
امروزه ماءالشعیر بیشترین استفاده را برای ماءالشعیر کردن آبجو دارد. اما زمان بازگشت به ریشه های خود فرا رسیده است. این 24 دستور غذای خوشمزه یک راه عالی برای شروع است.
اگر به طور معمول در مورد سبزیجات احساس "مهم" دارید، به شما جرات می کنم این را امتحان کنید! ممکن است فقط احساسات شما را نسبت به سبزیجات تغییر دهد.
این غذای مدیترانه ای از سبزیجات برشته و جو کاملاً خوشمزه است.
غذاهای مدیترانه ای به خاطر غذاهای تازه و طعم های جسورانه شهرت دارند. این غذا یک نمونه کامل است.
جو دلچسب و تند پایه این غذای سالم را فراهم می کند.
روی جو با سبزیجاتی که به طور کامل برشته شده اند، پر می شود. سپس با گیاهان تازه و آلیوم مخلوط می شود.
با آبلیمو و روغن زیتون چاشنی می شود. در نهایت، مقداری پنیر فتا و مقداری مغز کاج برشته شده همه چیز را به هم گره می زنند. خوشمزه است!
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
این یکی از آن وعده های غذایی عالی برای تمیز کردن یخچال، فریزر یا انبار است.
به تلاش زیادی نیاز ندارد و بسیار قابل تنظیم است. همچنین بسیار سودآور است.
شما می توانید مقدار زیادی از این سوپ را با کمتر از 10 دلار درست کنید. و اگر قبلاً سبزیجات زیادی در یخچال/فریزر دارید، حتی بهتر است!
از آب سبزیجات خوب، جو مروارید، چاشنی ها و سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید. این دستور غذا از ترکیبی از سبزیجات تازه، کنسرو شده و منجمد استفاده می کند.
غلیظ، دلچسب، بسیار سالم و فوق العاده خوشمزه است.
اگرچه تهیه ریزوتو نسبتاً آسان است، مردم اغلب از آن خارج از رستوران لذت نمی برند. و این غم انگیز است زیرا غنی، ابریشمی و واقعا خوشمزه است.
این ریزوتو جو به دلیل مزایای سلامتی اضافه شده حتی بهتر است. بعلاوه، طعم زیادی از جو دریافت می کنید.
این ریزوتو جو همچنین شامل قارچ، رازیانه، اسفناج و شراب سفید است. خاکی، کرمی و لوکس است. شما آن را دوست خواهید داشت!
اگر عاشق خورش گوشت گاو هستید، پس گمان می کنم که این سوپ را هم دوست خواهید داشت! دلچسب، غلیظ و پر از گوشت گاو ذوب شده در دهان است.
حالا کمی سبکتر از خورش گوشت گاو است اما به همان اندازه خوشمزه است. این سوپ سرشار از سبزیجات است و جو به طعم بسیار خوبی می‌افزاید.
به نظر من خورش گاو در پاییز و زمستان بهترین است. اما این سوپ جو گوشت گاو خوشمزه در تمام طول سال عالی است!
اگر فکر می کنید یک سالاد سالم باید کاهو زیادی داشته باشد، دوباره فکر کنید! این سالاد خوشمزه و بسیار سالم است اما اینجا کاهو وجود ندارد.
آیا گفتم فوق العاده تازه، فوق العاده خوشمزه و پر از طعم های مدیترانه ای است؟ نه…؟ خوب، این است، و فکر می کنم شما آن را دوست خواهید داشت.
صورت خود را با این فلفل های پر جو پر کنید! این دستور غذای گیاهی است، اما افراد غیر وگان نیز آن را دوست خواهند داشت.
مانند فلفل‌های پر شده سنتی، این فلفل‌ها دارای طعم‌ها و مواد تشکیل‌دهنده ایتالیایی هستند.
نخود پروتئین اضافه می کند، بنابراین شما را سیر می کند در حالی که طعم لذیذ آن شما را شگفت زده می کند.
و آنها نیز پنیر دارند (پنیر وگان، بدیهی است)! اگر گیاهخوار نیستید، می توانید از پنیر معمولی نیز استفاده کنید.
این سالاد خوشمزه سرشار از غلات خوب و هزاران پروتئین است. فوق العاده سالم است و هر لقمه ای از طعم ها و بافت ها است.
یک وینگرت لیمویی شیرین، ترش و تند، لمس نهایی است که همه چیز را با هم ترکیب می کند. DEE خوشمزه است.
هیچ چیز به اندازه یک کاسه داغ سوپ مرغ آرامش بخش نیست.
سبک اما پر کننده است. پر از عطر و طعم است و همیشه مورد توجه قرار می گیرد، به خصوص اگر بیمار باشید.
این سوپ مرغ و جو الهی است. جو مکمل کاملی است که نمی دانستید به آن نیاز دارید.
جویدنی و آجیلی است و با طعم های کلاسیک سوپ مرغ عالی کار می کند.
بدیهی است که نودل مرغ به دلایلی کلاسیک است. اما این یک راه عالی برای تغییر آن است!
آیا سالم، سیر کننده و پر از طعم خوشمزه است؟ در کتاب من، بهتر از آن تریفکتای آشپزی نیست.
منظورم این است که واقعاً چه چیزی بیشتر می توانید بخواهید؟
این واقعیت که این غذا به طرز فاخری خامه ای است، فقط روی کیک است.
این غذای پخته جو و قارچ ساده و خوشمزه است.
همراهی عالی برای یک غذای گوشتی است. و به تنهایی یک غذای گیاهی فوق العاده است.
بهترین بخش این است که قابل تنظیم است. برای داشتن یک غذای قوی تر، هر گونه سبزیجاتی را که دوست دارید اضافه کنید.
اگر قارچ دوست ندارید، به سادگی آن را با سبزیجات مورد علاقه خود جایگزین کنید.
صبح خود را با این فرنی خوشمزه با الهام از خاورمیانه شروع کنید.
این فرنی سرشار از خوبی های سالم است و شما را در تمام صبح سیر نگه می دارد. بچه ها هم آن را دوست خواهند داشت!
جو را آسیاب کرده و با کمی آب و شیر می پزند. نتیجه یک فرنی فوق العاده خامه ای است.
طعم کمی آجیلی دارد و بسیار خوشمزه است.
اما صبر کنید، بیشتر وجود دارد. روی فرنی را با کرن بری تفت داده شده در فر، خرمای خرد شده و گردوی خرد شده پر کنید.
بافت فوق العاده و طعم زیادی را اضافه می کند!
اگر عاشق بلغور جو دوسر هستید اما می خواهید آن را تغییر دهید، این فرنی برای شما مناسب است! دلچسب، دلچسب و خوشمزه است.
این دستور غذا با دارچین، عسل، کشمش و گردو طعم دار می شود.
با این سالاد خوشمزه مصری از یک غذای فراعنه لذت ببرید. روشن و خوشمزه است و می دانم که دوستش خواهید داشت!
غذاهای خاورمیانه به دلیل کنار هم قرار دادن عناصر شیرین و خوش طعم شناخته شده است. و این ظرف به زیبایی این تعادل را نشان می دهد.
هر لقمه کمی جو، گشنیز، انار، پنیر فتا، پسته، کشمش و پیازچه دارد.
با یک وینگرت انار شیرین و خوش طعم پوشیده شده است. این شگفت انگیز است!
آیا تا به حال شب های فیلمی با موضوع دارید که در آن شام را همزمان با فیلم تهیه کنید؟ اگر هرگز آن را انجام نداده اید، باید آن را امتحان کنید.
این خورش برای یکی از آن شب ها مناسب است.
گرم، آرامش بخش و سرگرم کننده است. این یک غذای کامل و ساده است که از مواد وحشی واقعی استفاده می کند. خیلی هم خوشمزه است.
بنابراین، ماراتن ارباب حلقه ها کسی است؟
این شام عالی برای روز بعد از شکرگزاری (یا هر زمانی که بوقلمون باقی مانده است) است.
این یک راه عالی برای استفاده از باقی مانده و استخوان است. شما این فرصت را دارید که سهام خود را بسازید!
در اصل این سوپ تمام طعم های سوپ مرغ و جو را دارد اما با بوقلمون!
بوقلمون به طور کلی کمی لاغرتر از مرغ است. بنابراین، این سوپ سیر کننده است، اما بسیار کم کالری است.
من کاسه های غلات با برنج خورده ام. من کاسه های غلات با جو خورده ام. اما این دستور غذا هر دو دانه را برای بهترین پایه کاسه غلات که تا به حال داشته اید ترکیب می کند!
این ترکیب به شما طعم بیشتر، مواد مغذی و بافت بیشتری می دهد. و بسیار پرکاربرد است.
می توانید آن را با هر ترکیبی از سبزیجات و پروتئین سرو کنید.
اگر کدو حلوایی شکم پر را امتحان نکرده اید، حتما امتحان کنید! این دستور یک روش خوشمزه برای از بین بردن یکنواختی هر منو است.
چه به عنوان غذای اصلی و چه در کنار غذا، عالی است!
پیاز، کرفس، هویج، جو و آویشن در آب سبزیجات پخته می شوند. به نوعی یک فیلینگ خوشمزه مانند ریزوتو ایجاد می کند.
وقتی همه چیز در کدو حلوایی سرخ شده شیرین و خوش طعم پر شود، کاملاً خوشمزه است!
برخی می گویند غذا دارو است. وقتی نوبت به این نوشیدنی طراوت می رسد، من تمایل دارم که موافق باشم. و طعم آن شبیه لیموناد است، پس عالی است!
این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی دارد! نشان داده شده است که آب جو سطح کلسترول و قند خون را کاهش می دهد.
به کاهش وزن کمک می کند، فیبر را افزایش می دهد و روده را سالم نگه می دارد.
این نوشیدنی ساده ای است که با جو، آب لیمو و شکر درست می شود. ترد، با طراوت و خوشمزه است. می توانید به جای شکر از عسل نیز استفاده کنید.
اگر به تقویت مواد مغذی با طعم شگفت‌انگیز نیاز دارید، به دنبال آن نباشید. این سالاد عالی همه چیزهایی را که می توانید در یک سالاد بخواهید دارد!
آیا سبزیجات خوشمزه، چربی های سالم، پروتئین های خوشمزه، غلات کامل و چیزهای ترد می خواهید؟
آیا یک سس تند و خوش طعم می خواهید؟ این سالاد تمام جعبه ها را بررسی می کند!
واضح است که جو برای خیلی بیشتر از غذاهای جانبی مفید است.
و درست مانند آب جو لیموی قبلی، این چای برای سلامتی شما عالی است. خیلی هم خوشمزه است!
بوریچا می تواند به کاهش وزن و مشکلات گوارشی کمک کند. صرف نظر از فواید بالقوه، نوشیدنی خوشمزه ای است.
سبک، با طراوت و بسیار با طراوت است.
من عاشق سالاد گرم هستم. چیزی در مورد سرو سالاد سبزیجات داغ وجود دارد که احساس زیبایی دارد.
بهترین بخش این است که هیچ چیز فانتزی نیست و کاملاً آسان است.
این غذا حاوی بسیاری از مواد پررنگ مانند انار، پنیر فتا، جو، زیره، گشنیز و لیمو است. شیک و خوشمزه است.
این سالاد جو همراهی عالی برای هر وعده غذایی است. اگر گیاهخوار هستید، به تنهایی یک وعده غذایی عالی است.
مملو از سبزیجات بو داده، گیاهان و دانه ها است. به علاوه، چاشنی خوبی دارد، بنابراین طعم و بافت عالی دارد.
آیا پنیری، خامه ای و پر از سبزیجات است؟ من را ثبت نام کن
این ریزوتو جو شامل قارچ، مارچوبه، دو نوع پنیر پررنگ و سبزی تازه است.
به طرز مجللی خوشمزه است. من می دانم که شما آن را دوست خواهید داشت!
این جو پلو ساده راهی فوق العاده برای گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی شماست.
ترکیب سبزیجات و غلات مرا به یاد برنج سرخ شده می اندازد. فقط تخم مرغ یا چیز سرخ شده نداره.
این پلو سبک، مغزدار و بافت شگفت انگیزی دارد. آن را با مرغ سوخاری سرو کنید تا غذایتان کامل شود!
