اینها دستور پخت بوقلمون و برنج راه حل مناسبی برای شب های شلوغ هفته هستند! آنها خوشمزه، سیر کننده، سالم و بسیار آسان تهیه می شوند.
چه در حال و هوای غذاهای کره ای، مکزیکی یا آمریکایی باشید، این مجموعه شما را پوشش می دهد.
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
آیا چیزی متنوع تر از بوقلمون آسیاب شده وجود دارد؟ می توان آن را به قدری غذاهای مختلف درست کرد که به سختی می توان از کجا شروع کرد.
در مورد برنج هم همینطور. این ماده به ظاهر ساده را می توان به غذاهای شگفت انگیز تبدیل کرد، به علاوه بسیار مغذی است.
هنگامی که این دو را با هم ترکیب می کنید، پایه ای عالی برای برخی از غذاهای خوشمزه با کیفیت رستوران به دست می آورید.
در این جمع بندی، ما بهترین ها را گردآوری کرده ایم دستور پخت بوقلمون و برنج جوانه های چشایی شما آن را دوست خواهند داشت.
من دارم گرسنه می شوم، پس بیایید شیرجه بزنیم، باشه؟
این دستور پخت آسان است و یک غذای فوق العاده خوشمزه است که شما را راضی می کند.
به بوقلمون آسیاب شده، برنج قهوه ای، سس تریاکی، پیاز سبز و دانه های کنجد نیاز دارد.
به سادگی بوقلمون و سبزیجات را در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط بپزید تا قهوه ای شوند، سپس سس تریاکی را اضافه کنید. مخلوط را بپزید تا گوشت نرم شود و سس غلیظ شود.
قبل از سرو، پیاز سبز و کنجد را روی آن قرار دهید. این دستور غذا برای یک غذای سریع و سالم عالی است!
وقتی صحبت از تغذیه سالم می شود، گاهی به نظر می رسد که باید طعم را فدای تغذیه کنیم. اما لازم نیست که اینطور باشد!
این دستور العمل شگفت انگیز یک راه خوشمزه و مغذی برای دریافت وعده غذایی روزانه سبزیجات است.
بوقلمون منبع بدون چربی پروتئین است، در حالی که سبزیجات بشقاب را با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری پر می کنند.
آیا می خواهید این دستور غذا را ذخیره کنید؟ ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا دستور پخت را مستقیماً به صندوق پستی شما ارسال کنیم.
برنج به کامل شدن غذا کمک می کند و آن را سیر کننده و سیر کننده می کند.
به علاوه، این غذا به راحتی آماده می شود و در کمتر از 30 دقیقه روی میز قرار می گیرد. پس چرا امشب آن را امتحان نکنید؟ ممکن است از طعم خوب و سالم شگفت زده شوید.
هوس غذای چینی می کنید اما از غذای بیرونی خسته شده اید؟ این یک راه سریع و آسان برای رفع مشکل شماست.
و بسیار سالم‌تر از همتای رستورانی خود است، بنابراین می‌توانید با درمان خود احساس خوبی داشته باشید. به علاوه، این یک راه عالی برای استفاده از برنج باقیمانده ای است که ممکن است در یخچال خود داشته باشید.
پس چرا آن را امتحان نکنیم؟ تعجب خواهید کرد که چقدر برنج سرخ شده خانگی می تواند خوشمزه باشد.
و اگر احساس ماجراجویی بیشتری دارید، سبزیجات مورد علاقه خود را برای یک وعده غذایی کامل اضافه کنید. آن را با یک طرف کلم بروکلی بخارپز سرو کنید تا یک غذای مناسب برای یک پادشاه یا ملکه داشته باشید.
این غذا پاسخ کاملی به این سوال است که شام امشب چیست. این سریع، آسان و سالم است - هر چیزی که می توانید در یک وعده غذایی بخواهید.
خوشمزه است! بوقلمون آسیاب شده و کلم بروکلی طعم فوق العاده ای به برنج می دهند.
به علاوه، کل ظرف در یک قابلمه جمع می شود. بنابراین اگر به دنبال راهی بدون دردسر برای دریافت یک وعده غذایی مقوی روی میز هستید، این دستور غذا برای شما مناسب است.
و اگر شما آن را به افراد حساس سرو کنید، آنها حتی نمی دانند که سبزیجات خود را می خورند.
پس ادامه دهید و آن را امتحان کنید - جوانه های چشایی (و دور کمرتان) از شما تشکر خواهند کرد.
چه کسی کاسه های بوریتو را دوست ندارد؟ آنها به راحتی کنار هم قرار می گیرند، قابل تنظیم هستند و کاملاً خوشمزه هستند.
اما اگر به دنبال یک کاسه بوریتو هستید که سالم و مملو از طعم باشد، بهتر است این دستور غذای خوشمزه را امتحان کنید.
این کاسه ها پر از بوقلمون آسیاب شده بدون چربی، لوبیا سیاه، ذرت و گوجه فرنگی هستند و سرشار از پروتئین و فیبر هستند.
و به لطف افزودن چاشنی غنی تاکو، آنها نیز پر از طعم هستند.
آنها را با پنیر رنده شده و خامه ترش برای یک وعده غذایی کامل سرو کنید که مطمئناً سیر می شود.
این غذای بوقلمون زمینی الهام گرفته شده از کره، راهی عالی برای افزودن تنوع به برنامه هفتگی شماست.
بهترین قسمت؟ این فقط 400 کالری در هر وعده دارد، به راحتی درست می شود، و می توانید آن را مطابق میل خود سفارشی کنید.
به سادگی بوقلمون آسیاب شده را با مقداری ادویه کره ای در تابه بپزید، سپس آن را به بستری از برنج و سبزیجات اضافه کنید.
من دوست دارم آن را با یک تخم مرغ سرخ شده برای تغذیه و طعم بیشتر اضافه کنم. برای یک وعده غذایی رضایت بخش تر، یک طرف کیمچی یا کلم بروکسل بوداده اضافه کنید.
و اگر واقعاً احساس ماجراجویی می‌کنید، آن را با کمی سس Sriracha تکمیل کنید. به من اعتماد کنید، جوانه های چشایی شما از شما تشکر خواهند کرد.
اگر در خلق و خوی یک وعده غذایی مقوی و در عین حال سالم هستید، به دنبال این غذا نباشید. پر از طعم است و سبزیجات ترشی تضاد خوبی به بوقلمون اضافه می کنند.
همچنین، انجام آن بسیار آسان است. به سادگی بوقلمون را در یک ماهیتابه سرخ کنید، سپس با سس شگفت انگیز الهام گرفته از کره بریزید.
من دوست دارم از گوچوجانگ برای این دستور غذا استفاده کنم، اما مخلوط سس سویا و سرکه برنج به همین خوبی عمل می کند. پس از سرخ شدن بوقلمون، بقیه مواد را اضافه کنید.
من معمولا مخلوطی از هویج، خیار و سیر را ترجیح می دهم. بگذارید سبزیجات بپزند تا کمی نرم شوند، سپس از روی حرارت بردارید.
در کاسه ها سرو کنید و با سبزیجات ترشی و کنجد سرو کنید.
چه کسی تاکو را دوست ندارد؟ و چه کسی یک غذای ساده یک قابلمه را دوست ندارد؟ این دستور غذای تاکو بهترین های هر دو دنیا را با هم ترکیب می کند و مطمئناً حتی حساس ترین خورندگان را هم خوشحال می کند.
بوقلمون آسیاب شده با ذرت، فلفل و ادویه جات پخته می شود تا چاشنی خوش طعمی ایجاد شود. ذرت و لوبیا سیاه به بافت و گرما اضافه می کنند.
کل غذا در کمتر از 30 دقیقه کنار هم قرار می گیرد و آن را به شامی عالی در شب تبدیل می کند.
آن را با یک حبه خامه ترش و مقداری پنیر رنده شده سرو کنید تا یک غذای خوشمزه و رضایت بخش داشته باشید.
این دستور یک روش خوشمزه و آسان برای تبدیل مواد معمولی به یک غذای خوشمزه است.
ترکیبی از بوقلمون آبدار، برنج ترد و ادویه های خوش طعم، غذایی را درست می کند که مطمئناً هر اشتهایی را برآورده می کند.
بهتر از همه این است که می توانید کل غذا را در یک تابه بپزید و پاکسازی را راحت کنید. پس چرا آن را امتحان نکنیم؟ این می تواند به دستور العمل مورد علاقه جدید شما تبدیل شود.
برای یک وعده غذایی کامل با یک طرف لوبیا سبز و یک لیوان شراب سفید مورد علاقه خود سرو کنید.
این غذا ترکیبی عالی از سالم و خوشمزه است.
بوقلمون آسیاب شده منبع پروتئین بدون چربی است و برنج و لوبیا سبز کربوهیدرات های پیچیده و ویتامین های ضروری را تامین می کنند.
ناگفته نماند که انجام آن فوق العاده آسان است. فقط بوقلمون آسیاب شده را در یک تابه سرخ کنید، مقداری برنج و لوبیا سبز به آن اضافه کنید، و شما آماده هستید.
بعلاوه، به اندازه کافی همه کاره است تا هر چیزی را که در دست دارید جا دهد.
بنابراین چه در حال مصرف مقداری از برنج باقیمانده باشید و چه نیاز به مصرف مقداری لوبیا سبز اضافی، این غذا مطمئناً خوشایند خواهد بود.
