Mutilak, oraindik probatu al duzu barbakoa beganoa? Hala ez bada, tentagarri hauek bizitzen eta jaten hasteko garaia da barbakoa errezeta beganoak.
Badakit, badakit, ez da benetako haragiaren berdina. Baina horrek ez du gutxiago izugarria egiten!
Errezeta hau gorde nahi duzu? Sartu zure e-posta behean eta errezeta zuzenean bidaliko dizugu sarrera-ontzira!
Barbakoa beganoa zilegia da. Ketua, zaporetsua eta hatzak miazkatzeko ona da, zure barbakoa guztitik nahi duzun moduan.
Salbuespena da guztiz landare-oinarritutakoa eta elikaduraz beteta dagoela.
Hanburgesak edo hegal zikinak gustuko dituzun ala ez, zerrenda honetan bada zerbait denok gozatzeko.
Su parrillan eta deitu zure lagunei, barbakoa ordua da!
Jackfruit duela urte batzuk harrapatu zuen, eta badago arrazoiren bat itsatsi izana. Fruta tropikal hau harrigarria da!
Ehundura tiratutako txerriaren antzekoa da. Gehitu espezien proportzio egokia eta tiratutako txerri ogitarteko hau ontasun gaziez beteta daukazu.
Zabaldu barbakoa saltsa, gehitu koleslaw eskukada bat eta hondoratu hortzak.
BBQ tempeh ezin hobea da ogitartekoak, burritoak, entsaladak eta abar egiteko.
Tempeh tofua baino sendoagoa eta intxaurtsuagoa da. Eman errezeta hau bezalako frijitu azkar eta ehundura kurruskaria lortuko du.
Espezia mordo batekin kezkatu beharrean, aukeratu zure barbakoa saltsa gogokoena eta ito ezazu tempeh zartaginean.
Zein politak diren pintxo bizi hauek!
Hauek dira zure hondartzako gorputza mantentzeko beharrezkoak diren udako pintxoak, barbakoa egin gabe.
Errezeta hau gorde nahi duzu? Sartu zure e-posta behean eta errezeta zuzenean bidaliko dizugu sarrera-ontzira!
Tofu kubo bakoitzaren artean anana gozoa, piperbeltza eta tipula gorriaren konbinazioa gustatuko zaizu.
Gain itzazu teriyaki saltsarekin eta Oiasso kabobs bezalako zaporea dute.
Batzuetan zin egiten dut sukalde motela albondigak egiteko asmatu zela. Zergatik uste dut hori? Horrelako errezetak egiteko.
Haragirik gabeko albondigak sukalde motelean sartzen dira astigarrak almibarretan, sagar sagardo ozpinarekin eta espezia dosi osasuntsu batekin.
Sakonera handiagoa izateko, gehitu tomate-pasta apur bat ere. Ah, eta ausarta sentitzen bazara, ke likidoak barbakoa efektu gehiago ematen die.
Beti harritzen nau azalore txuletak zein zaporetsuak izan daitezkeen. Maite ditudan aldaera asko daude, baina patioan konpainia dudanerako gordetzen dut hau.
Txuletak kurruskariak eta samurrak dira, chimichurri saltsa, berriz, ukitu garbia. Ozpina, baratxuria eta oso freskoa da.
Esfortzu gutxirekin eta etekin handiarekin barbakoa beganoa egiteko modu goxoa da.
Begano eta glutenik gabeko errezeta behar al duzu? Berenjena xerrak ez zaituzte hutsik egingo.
Igurtzi lehor ketuak eta saltsa beroak behar dituzun dieta murrizketekin nahi duzun barbakoa zaporea dute.
Gainera, osagaiak gutxienekoak dira.
Hauek dira nire kebab begetariano gogokoenak. Barazki koloretsuen nahasketa liluragarri bat jartzen dute, hala nola kalabazin, cherry tomateak, piperrak eta perretxikoak.
Proteinetarako, tofu irmoa da aukerarik onena. Ziurtatu hari gainean sakatzen duzula kordatu baino lehen, politak eta kurruskariak izan daitezen.
Eman barbakoa saltsa ketuaren brotxa eta bota plantxan. Bukatu egiten dira erre gabe txar polit bat lortzen dutenean.
Barbakoaren zaporea nahi al duzu parrillara bota gabe? Labean labean jarri ordez.
Nahasketa gutxiago eta garbiketa erraza, labeko zartagin errezeta honek barbakoa imitatzen duen espezia kutsu ezin hobea duen tofua du.
Hau kaleko arto beganoarekin konbina dezakezu edo barazki batzuk zartaginera bota. Tofu honekin hainbeste gauza egin ditzakezu, ez zarela inoiz aspertuko.
Tofu edo tempeh ez bezala, seitan gari glutenarekin egiten da. Hala ere, zapore neutroa ere badu, eta horrekin parekatzen duzun guztiaren zaporeak hartzen ditu.
Nire modurik gogokoena prestatzeko Thai zaporeko satay pintxoak egitea da.
Hauen marinada curry eta koko esnez osatuta dago batez ere. Eta kakahuete-saltsa krematsua ukitu ezin hobea da.
Zergatik konformatu izozkailuko korridoreko babarrun beltzarekin etxean freskoak egin ditzakezunean?
Black Bean Empanada hauek oso errazak dira eta ez dute azukre erantsirik. Pikanteak, freskoak, zitrikoak eta guztiz begetalak dira.
Eta lotzeko arrautza? Erraza da, joan liho arrautza batekin.
Nahasi liho-hazi koilarakada bat ur epeletan eta arrautza batek bezala mantentzen du dena.
Ezin dizut esan zenbat barbakoa egin dudan non portobello hanburgesak ziren beganoentzako aukera bakarra.
Oso ona den arren, badira gozo minak bezalako hanburgesak egiteko beste modu harrigarri batzuk.
Dilistak eta kinoa artean, landare-proteinaz josita daude.
Gainera, zaporez gainezka daude dijon glazeari, jalapenoari, espeziei eta BBQ saltsari esker.
Egun osoan zehar serio hitz egin nezake hanburgesa veganoei buruz. Baina hanburgesa iradokizun bat gehiago egingo dizut zure barbakoa egiteko.
Enpanada hauek glutenik gabekoak dira eta ez dute fruitu lehorrik. Zapore handia dute daukatena.
Gozatu bat emateko, enpanadak babarrun beltzak, ekilore-haziak, pipermin berdea, piperrauts ketua, Old Bay eta abar ditu.
Mexikoko kaleko artoa artoa artoa egiteko modu onenetako bat da. Hala ere, ez da zehazki beganoa.
Beraz, esnerik gabeko hau egiteko, anaardo-krema garratza, maionesa beganoa eta feta beganoa erabiliko dituzu. Ondoren, gehitu limoia, cilantroa eta piperrautsa bezalako beste grapa guztiak.
Seitan prestatzea gustatzen zaidan beste modu bat Oiasso kabob bihurtzea da.
Pintxo gozo eta pikante hauek uda gogorarazten didate beti eta irribarrea jartzen didate aurpegian.
Oiasso tofu pintxoen oso antzekoak dira, ordez seitan dutela izan ezik. Oso azkar egosten dira, beraz, adi egon.
Plater nagusi hauekin, bigarren mailako plater harrigarri bat beharko duzu. Eta ezerk ez du jendetza bat plantxan patatak bezala atsegin.
Gehienek naturalki beganoa den errezeta horietako bat da. Brotxetako patatak oliba olioarekin eta erromeroarekin, ondoren plantxan jarri.
Tamainaren arabera, 30 minutu inguru iraungo dute, beraz, planifikatu bazkaria horren arabera.
Azkenaldian azalore-hego hauek baino desiorik ez dut. Baina leporatu al didazu?
Barrutik samurrak dira eta kanpotik kurruskariak. Saltsa pikantea, gozoa eta itsaskorra den bitartean, modurik onenean.
Uste dut babarrunak edo okra frijituak bezalako soul janari begano batzuk alde dibertigarria izango direla.
Patioan plantxan edo kanpamentuan atseden hartzen ari zaren ala ez, paperezko pakete hauek festarako osagarri bikainak dira.
Pakete bero bakoitzean arto asko, patata txikiak eta perretxikoak Cajun espezia gazi batekin daude.
Jarri itzazu parrillan eta barruan dagoenari begirada bat emateko itxaron ezin duten bitxikeriak izango dituzu.
Patata denek parrilan botatzea gustatzen zaien gauza horietako bat da. Beraz, hona hemen horiek konpontzeko beste modu bat.
Patatak zatitan moztuko dituzu, eta espeziekin eta oliba olioarekin estaliko dituzu. Eginda daudela jakingo duzu erretegiko txar marka eder batzuk lortzen dituztenean.
Errezeta hau zerrenda honetako ia guztiarekin bat dator. Nire bikoterik gogokoena, baina, babarrun beltzezko hanburgesa edo azalore-hegoekin da.
Ez zara biziko BBQ pizza hau probatu arte!
Pizza goxo hau barbakoa maitale beganoen ametsa da.
Osagaiak oilasko veganoarekin, barbakoa saltsarekin, ganadutegiko janzkerarekin eta cilantro fresko apur batekin daude.
Zaporetsua, freskoa eta haragirik gabekoa da.
Ahuakateak plantxan? Bai mesedez!
Haragia zale edo ez, errezeta paregabe honek zure lagun guztiak haserretuko ditu.
Betegarriak quinoa ditu arto-ale, tomate, perrexila eta limoi nahasketa batekin. Hala ere, uste dut aldakuntzarako tarte handia dagoela.
Garrantzitsuena, aguakateak quinoaz bete eta minutu gutxi batzuetan plantxan.
Kalabazin zintak alboko plater liluragarriak dira, denak parrillaren gainean jarriko dituena.
Zintak egiteko, kuiatxoa oso xerra finetan moztu beharko duzu. Mandolina bat da onena, baina erabili duzuna.
Ondoren, estutu itzazu eta estali edertasun horiek baratxurizko marinada pikante batean.
Kalabazinak oso meheak direnez, ez dute denbora luzerik hartuko, beraz, ez utzi parrillan.
Duela pixka bat hasi nintzen letxuga romana erretzen eta ezin dizut esan zein diferentzia duen.
Caesar entsaladekin hasi nintzen, gero hau bezalako errezeta sentsazionaletara heldu nintzen.
Letxuga romaineko buru bat parrillan jarriko duzu, ondoren ondutako cannellini babarrunekin eta tahini saltsa krematsu batekin.
Utzi parmesanoa gazta beganoa mantentzeko edo erabili ordez parmesano begano bat.
Udako entsalada hau ezin hobea da bazkaltzeko edo afarirako.
Quinoa ohea astigarrak infusioko BBQ tempeh eta berde fresko ugari ditu.
Errezeta honek artoa, cherry tomateak, aguakatea eta abar eskatzen ditu. Baina quinoa errezeta gehienek bezala, inprobisatu dezakezu.
Errezeta hau hain da osasuntsua eta zaporetsua, zaila baita sinestea beganoa ere denik.
Buzkera bat egingo baduzu, egin ondo patata nacho goren honekin.
Ondutako patatak prestatuko dituzu plantxan, piper eta jalapeno batzuekin. Ondoren, gehitu babarrun beltzak, artoa eta chipotle saltsa krematsua.
Gaztagoagoa nahi baduzu, gehitu nutrizio legamia pixka bat nahasteari.
Onartzen dut natxoen aldaera solte bat dela, baina hala ere goxoa da.
Inoiz ezin zara okertu plantxan barazki entsalada honekin.
Otordua kanpoan prestatzeko modu fresko eta osasuntsua da haragia plantxan erre gabe.
Nahi dituzun barazkiak erabil ditzakezu. Honek portobelloa, kalabazina, zainzuria eta beste aukeratzen ditu.
Azken plateretarako, gehitu baltsamiko pixka bat eta aguakate pixka bat. Saltatu feta edo aukeratu begano aukera bat esnerik gabe mantentzeko.
Txakur bero veganak alternatiba osasuntsuagoak dira, benetakoa baino zapore hobea duela esatera ausartzen naizena.
Txakur epiko hauek kargatuta daude, eta kargatuta esan nahi dut! Errezeta honek hainbeste gauza biltzen ditu opil bakarrean, ezin duzu nahastea besterik ez.
Aza gorri kurruskaria, tipula frijitua, babarrunak eta ganadutegi beganoa daude. Gehitu mostaza zorrotada bat, gero edan.
Hona hemen barbakoa pizza beganoa egiteko beste modu paregabe bat. Osagaiak barbakoa jackfruit, vegan mozzarella eta tipula gorri xerra.
Jackfruit-ek txerri tiradunaren antzeko ehundura eta zaporea ditu.
Gauzak erraz mantentzeko, erabili dendan erositako ogia eta labean labean. Edo gogoa baduzu, bota itzazu plantxan.
Nola demontre egiten duzu txuleta beganoa? Seitan erabiliko duzu.
Baina ez seitan bakarrik, txuleta hauek lodi eta haragitsuak izan behar dutelako. Beraz, dilista batzuk, salda beganoa, tomate-pasta eta espezi asko nahastuko dituzu.
Noski, ez litzateke barbakoa txuleta izango pareko marinadarik gabe.
Hau biltzeak denbora pixka bat beharko du, baina azkenean merezi du.
Errezeta errezeta onenak zaporez beteak izan behar dira, apur bat nahasia eta eskuekin jan dezakezun zerbait. Beraz, benetan, Jamaikako kabob hauek izan beharko lukete.
Tofu eta barazki koloretsu ugari ongailu pikante batez estali eta plantxan botatzen dira.
Zapore epel eta garratzaz beteta daude, eta oso errazak dira.
Ezin dut sinetsi ia ahaztu dudala nire barbakoa biltzeko gogokoenetako bat aipatzea!
Wrap hauek begano topping goxoez josia daude. Gozoak, gaziak eta pikanteak dira, hau da, eska dezakezun guztia.
Patata samurrak, barbakoa saltsaz estalitako txitxirioak eta poblano pikanteak maite ditut.
Elementu krematsu bat behar baduzu, joan Caesar begano batekin edo tahini krematsuarekin. Jo ezazu iltzea buruan!
