Edukinera salto egin

Mexikoko Inspirazioko Oilasko gisatua / Taco-apainketa / BurritoElikagaien Bloga naiz


Tinga bizitza da. Oilasko zati mamitsuak tomate-chipotle saltsan apur bat pikantean oso onak dira eta mendekotasuna naiz.

Mikek duela gutxi Mexikoko toki super autentiko bat aurkitu zuen eta burritoak bezala sentitzen zirenez, arratsaldea eramateko eta gaueko piknik txiki batekin pasatzeko asmoa genuen. Uda. Aurretik oilasko tinga burrito bat aukeratu nuen, baina pixka bat zalantzan nengoen. Gauza hau daukat, non oso erabakigabea naizen janariari dagokionez. Ahalik eta erabaki onena hartu nahi dut beti.

Dena den, Mikek bere burritoa agindu zuen beste aukera GUZTIETAN hitz egiten ari nintzela. Bere burritoa prest zegoen eta berehala jaten zuela azpimarratu nuen, nik ere probatu nahi nuelako erabakia informatu bat hartzeko. Mokadu bat eta saldu egin ninduten. Oso goxoa zen. Oilasko zati erraldoi eta mamitsuak chipotle tomate saltsan. Tipula karamelizatu oparoak gozoak eta ketuak ziren eta zatitutako patata batzuek krema pixka bat gehitu zuten. Hilda nengoen, etxera iritsi bezain laster birsortu behar izan nuen.

oilasko tinga | www.http://elcomensal.es/

Zer da tinga?

Tinga oilaskoarekin egindako mexikar plater bat da, gazteleraz tinga de pollo izenekoa. Oilasko birrinduarekin eta tipula tomatearekin eta txipotlearekin adobo saltsan egositakoarekin egina dago. Oso ezaguna da takoetan edo tostadetan babarrun frijituekin, letxuga, gazta, krema eta saltsarekin. Ketsua da, bero pixka batekin. Hain da ona, ezen batzuetan eltze batean jaten dut arroz, tortilla edo ezer gabe. Onena da oso azkar elkartzen dela, baina orduetan irakiten duen zaporea duela.

tinga | www.http://elcomensal.es/

Nola egin tinga

Tinga egitea oso erraza da:

  1. Nahastu saltsa. Zati hau erraza da, jarri chipotle marinadan, tomateak, baratxuriak, oreganoa eta kuminoa irabiagailuan eta nahastu leun arte.
  2. Caramelizatu tipula. Hartu denbora eta karamelizatu tipulak urrezko, samurrak izan arte eta haien usainarekin zoratuko zaituen arte.
  3. Egosi gisatua. Gehitu saltsa zartaginera, oilaskoarekin, erramu hostoekin eta oilasko saldarekin batera eta sutan utzi zapore guztiak uztartu eta dena goxo-goxo egon arte.

Egin berehala lapiko batean

  1. Saltsa nahastu eta alde batera utzi.
  2. Caramelizatu tipula salteatzen den bitartean, eta, ondoren, gehitu saltsa, oilasko gordina eta oilasko salda kazolan.
  3. Ezarri 5 minutu presio altuan. Askapen azkarra amaitutakoan.
  4. Kontu handiz ireki tapa, ondoren kendu eta txikitu oilaskoa.
  5. Gehitu oilaskoa saltsari eta egosi sutan minutu batzuk gehiago saltsa txikitu arte.

tinga tacos | www.http://elcomensal.es/

Edo sukalde motela

  1. Saltsa nahastu eta alde batera utzi.
  2. Salteatu tipula sutan lapiko batean eta behin karamelizatuta, gehitu sukalde motelean, oilasko gordinarekin, saltsarekin eta oilasko saldarekin batera.
  3. Ezarri sukalde motela 2-3 orduz baxuan edo 1-2 ordu altuan. Denbora igarotakoan, kendu oilaskoa eta birrindu, gero berriro saltsan.

oilasko tinga | www.http://elcomensal.es/

Oilasko tinga osagaiak

  • Oilasko. Tingak normalean jada egositako oilaskoa erabiltzen du, eta horrek izugarri azkarra egiten du. Oilasko errea birrindua sobra dezakezu edo, besterik gabe, oilaskoa egosi eta txikitu bereziki tinga egiteko. Edo hozkailuan daukazun oilasko erreko hondarra txikitu dezakezu. Oilasko izterrak maite ditut, oso mamitsuak direlako, baina normalean bularrez egindako tinga ikusten dut, beraz, zure esku dago zein den nahiago duzun aukeratzea.
  • Chipotle adoboan. Hau da zure tingari zapore kopuru handia gehitzen diona! Chipotle adoboa kutxa txikietan dator eta goxo gorri gazia, gozoa, pikantea, pikantea eta ketua da. Mexikoko hainbeste gisatu eta marinadaren oinarria dira. Ia edozein supermerkatutan aurki ditzakezu.
  • Tomateak. Tomateak zapore eta gozo apur bat ematen dio zure tingari. Sutan erretako tomateak erabili ditugu ke apur bat gehiago egiteko, baina kontserbako tomate arruntak edo 4 tomate fresko txikitu baino gutxiago ere erabil ditzakezu.
  • Tipula. Tingak tipula behar du. Goxotasun karamelizatua eta zapore asko gehitzen dituzte. Hartu denbora tipula egosten duzun tokian, gorritu nahi dituzu baina ez beltz bihurtu. Tipula karamelizatzeak denbora asko behar du beti, baina zaporeak merezi du.
  • Espezia Tinga nahiko arina da espezia, baina Mexikoko oreganoa eta kuminoa guztiz beharrezkoak dira. Kuminoak usain epel eta lurtsua gehitzen du eta oreganoak limoi eta zitriko zaporeak gehitzen ditu. Baina Mexikoko oreganoa erabiltzen baduzu, espezieen korridorean aurkitzen den ohiko oreganoaren desberdina dena. Mexikoko oreganoa janari dendan Mexikoko janarietatik gertu aurki daiteke eta nahikoa merkea da poltsa bat erosteko. Ez baduzu, beti egin dezakezu oreganoa azpi-erregularra, baina saiatu bat aurkitzen aukera duzunean.

tinga txigortua | www.http://elcomensal.es/

Zer dira txipotlak adoboan?

Chipotles adoboan Mexikoko hainbat gisatu eta marinadaren gakoa dira. Funtsean, chipotle adobo jalapeno lehorrak, ketuak birhidratatuak eta tomateak, ozpina, baratxuria eta espezietan kontserbatzen dira. Gorde lata batzuk zure jakitegian, horixe egiten dugu denbora guztian erabiltzen ditugulako. Oso polifazetikoak dira eta zapore handia ematen diote. Saltsetan, glazeetan, marinadetan, braisetan, zopetan, saltsetan erabil ditzakezu, edozer gauzatan. Lata dena batera erabiltzen dugu normalean, baina erraz bat edo bi erabil ditzakezu eta gainerakoa hozkailuan edukiontzi batean gorde (edo izoztu) eta fideoei umamia gehitzeko erabili. 39; dena dela.

Oilasko tingari buruz betiko hitz egin dezakedala iruditzen zait, baina seguruenik drooling ari zara, beraz, utziko zaitut afaria has dezazun!
xoxo steph

tinga | www.http://elcomensal.es/


Tinga

balio du 4

Prestatzeko denbora 5 minutu

Sukaldatzeko garaia 25 minutu

Denbora osoa 30 minutu

  • 6 ale Ajo
  • 7 onz chipotle piperrak adobo saltsan 1 kutxa txiki
  • 15 onz sutan erretako tomateak
  • 1 kafe bola Mexikoko oreganoa oregano arruntaren azpian behar izanez gero
  • 1 kafe bola cumin
  • 1 Tipula ertaina xerra
  • 1 kopa oilasko salda ahal izanez gero, sodio baxua
  • 2 erramu hostoak
  • 4 mug oilasko egosi birrindua edo 2 kilo hezurrik gabeko oilaskoa azalik gabe
  • Gehitu baratxuria, chipotles, tomatea, oreganoa eta kuminoa irabiagailuan eta nahastu leun arte. Alde batera utzi.

  • Berotu 1 eta 2 koilarakada olio zartagin batean edo zartagin batean su ertainean. Gehitu tipula eta egosi poliki-poliki karamelizatu eta urreztatu arte, noizean behin nahastuz, 5 eta 8 minutuz.

  • Gehitu saltsa mistoa, oilasko salda, erramu hostoak eta egositako oilaskoa. Irakiten jarri eta 10 minutuz estalita egosi. Dastatu eta gatz eta piperrez ondu behar izanez gero. Goza itzazu tako, burrito, burrito-ontzi, flautetan, tortilla eta arrozarekin, edo besterik gabe!Bestela, oilaskoa saltsan egosi nahi baduzu, gehitu hezurrik gabeko eta azalik gabeko oilasko izterrak edo hezurrik gabeko oilasko bularkiak saltsan eta egosi 12 eta 15 minutuz, edo oilaskoa ondo egosi arte. Saltsatik kendu, birrindu eta itzuli saltsara.

Honen bertsio gutxiago pikantea nahi baduzu, erabili 1/2 chipotle lata adoboan eta espeziekiko oso sentikorra bazara, zure chipotle latatik 1 edo 2 piper bakarrik erabil ditzakezu adobon.

Nutrizio ingesta
Tinga

Azio bakoitzeko zenbatekoa

kaloria 282
48 gantz kaloria

Eguneko balioa *

gantz 5,3 g8%

Gantz saturatua 1,2 g8%

kolesterola 108 mg36%

sodio 1042 mg45%

potasio 339 mghamar%

Karbohidratoak 15,5 g5%

Zuntz 6,9 g29%

azukrea 5.7 g6%

proteina 42 g84%

* Ehuneko Eguneko Balioak 2000 kaloriako dieta batean oinarritzen dira.