erradikal hauek arbi errezetak Hemen daude zure sukaldaritza jokoa "arbitzeko"!
Kohlrabi xumeak patatak eta azenarioak bezalako beste sustrai batzuen itzala izaten du. Heldu nintzen arte inoiz ez nuen izan.
Errezeta hau gorde nahi duzu? Sartu zure e-posta behean eta errezeta zuzenean bidaliko dizugu sarrera-ontzira!
Baina ez duzu barazki hau galdu nahi!
Lehenik eta behin, rutabagas oso gozoak dira. Arbiaren familiako zati gisa, rutabaga gordinak zapore lurra eta apur bat pikantea dute.
Egositakoan, gurintsuak, zaporetsuak eta apur bat gozoak dira.
Bigarrenik, rutabagas oso osasuntsuak dira. Zuntz asko dira, mantenugaietan aberatsak eta osasunerako onuraz beteta.
Kohlrabi batek eguneroko C bitaminaren kontsumoaren % 100 baino gehiago dauka.
Rutabagak ere kaloria gutxikoak dira. Patataren kaloria erdia dute.
Pisua galtzeko bikainak dira eta C bitamina hori guztia dela eta, zahartze goiztiarra ekiditen dute. Sinestezinak dira!
Fideoetatik hasi eta pasteletara, jokoak aldatzen dituzten 13 rutabaga errezeta hauek maite izango dituzu.
Fideo goxo hauek osasuntsuak, hipoalergenikoak eta dietetikoak dira. Gainera, oso erraz prestatzen dira, eta horrek asko erraztuko dizu gaua.
Oinarrizko ekipamendua eta lau osagai besterik ez dituzu behar: rutabagas, olioa, gatza eta baratxuri hautsa.
Hori da dena! 10 minutu baino gutxiagoan, afari osasuntsu eta betegarria izango duzu.
Hornitu kohlrabi fideo hauek bakarrik edo zure gogoko pasta saltsarekin. Frijitu batean ere bikainak izango lirateke!
Errezeta hau gorde nahi duzu? Sartu zure e-posta behean eta errezeta zuzenean bidaliko dizugu sarrera-ontzira!
Hash oparo eta osasuntsu hau goiza hasteko modu ezin hobea da. Proteinaz eta antioxidatzailez beteta dago.
Zure gorputza elikatuko du eta goiz osoan beteta mantenduko zaitu.
Hash honek rutabaga, patata gozoak, pastinak eta platanoak perfekzioan erreak eta onduak ditu.
Arrautzaz gain, proteina eta zapore gehiago lortzeko.
Apur bat gozoa, oso gazia eta benetan goxoa da.
Gainera, pertsonalizagarria da eta barazki gehiago/desberdinak edo zure gogoko haragi gehi ditzakezu. Piperrak eta hirugiharra gehituko nituzke!
Rutabaga gratina hau krematsua, gaztaia eta izugarri atsegina da. Maite egingo duzu.
Rutabaga gratina hau beroa, oparoa eta goxoa da, patata gratina on bat bezala. Baina kalorien zati bat dauka.
Era berean, zaporetsuagoa da rutabagasen ziztada pikanteari esker.
Patata purea maite baduzu, arbi pure hau maite izango duzu. Plater hau patata purea bezain sinplea eta gozoa da, baina kaloria gutxiago ditu.
Besterik gabe, zuritu eta txikitu zure rutabaga kuboetan. Ondoren, irakiten eta lurrunetan jarri kohlrabia bigundu eta bigundu arte.
Leuna dagoenean, birrindu.
Gehitu aneta freskoa, krema garratza eta ongailuak. Pounded rutabagas krematsuak, urtsuak eta oso zaporetsuak dira.
Bazkari hau bikaina da egun gogorra izan baduzu. rutabagasetan atera dezakezu. Guztiz erosoa den janaria da, beraz, zure arima lasaituko du.
Mugitu azenario tarta, herrian erro-barazki tarta berri bat dago!
Tarta konplexu hau (zaporekoa) zure gogoko berri bihur daiteke. Gozoa, pikantea, fruitu lehorra eta gurin gozoa da.
Banila espezien tarta bezalako zaporea du, baina ñabardura gehiago ditu.
Hori, neurri handi batean, rutabagagatik da! Rutabagak gaitasun hirukoitzan funtzionatzen du. Hezetasuna, zaporea eta ehundura gehitzen dituzte.
Goxoak dira tarta batean. Gurina marroiaren glaze goxoa eta hur kurruskariak gainean gehitzen dituzunean, zerua da.
Egun hotzetan zopa krematsua, zaporetsua eta osasuntsua eskatzen dute. Hor sartzen da Suediako zopa (rutabaga) hau!
Rutabaga erreekin hasten zara. Prozesu erraza da, eta zopa egin baino egun bat lehenago egin dezakezu.
Erretzeak arbien goxotasuna ateratzen du, eta goxoak dira.
Zopa honek azenario, tipula eta espezia ausart asko ditu. Zaporetsua da baina azpian nota gozoekin. Erabat primerakoa da.
Beganoa dela aipatu al dut? Beraz, denek goza dezakete zopa hau!
Oso polita da erremolatxa eta rutabaga plater hau. Janari ederrak beti janari goxoa esan nahi ez badu ere, plater hau biak da! Eta nahiko sinplea da, gainera.
Kohlrabi xerra meheak, erremolatxa gorria eta erremolatxa horia geruza horizontaletan jartzen dira zartagin batean. Efektua ratatouille baten antzekoa da.
Dena oliba olioarekin, ezkaiarekin eta baltsamoarekin erretzen da. Osasungarria, lurtarra eta oso goxoa da.
Forma eta tamaina guztietako patata patatak maite ditut. Ziria, gofrea, txuleta, kizkurra, tradizionala, ez dut diskriminatzen.
Eta maite dut patata frijituak beste barazki batzuekin egiten direnean, kohlrabi patata frijitu hauek bezala. Azken finean, barietatea bizitzaren espezia da. Eta goxoak dira!
Frijitu hauek bikainak dira karbohidrato gutxikoak eta kaloria gutxikoak direlako. Labean erretzen dira, beraz, ez duzu gehiegizko oliorik erabiliko.
Aire frijigailuan egin ditzakezu patata frijitu kurruskariak lortzeko.
Prestatu sagastien, jertse erosoen eta hosto kurruskarien garaietara garraiatzeko. Hau da udazkeneko zopa onena.
Gari-garagardoa, gazta ketua, sagar tarta, kohlrabi gozoa eta pinu erromeroa aurkituko dituzu. Lodia, krematsua eta gaztatsua da.
Gainean hirugiharra, krema zorrotada bat eta erromero freskoa. Serio oso ona da.
Elikatu zure gorputza entsalada gordi goxo honekin. Osagaiak sinpleak izan daitezke, baina osasunerako onurak zoroak dira.
Dena gordina denez, osagai bakoitzaren mantenugai guztiak gordetzen ditu.
Horrek esan nahi du entsalada hau C bitamina, zuntz, potasio, selenio eta gantzekin kargatuta dagoela.
Goxoa dela aipatu al dut? Beroa, pikantea, gozoa, garratza, lurra eta garratza da!
Gainera, ehundura bikainak ditu, kurruskaria, biguna eta krematsua nahastuta.
Patatak maite badituzu baina karbohidrato gutxiko alternatiba bat nahi baduzu, jan rutabaga! Rutabaga erre hauek karbohidrato gutxiko eta bolumen handiko dietarako ezin hobeak dira.
Errezeta hau sinplea baina goxoa da. Rutabaga baratxuri hautsarekin, gatzarekin eta piperrez ondu da.
Hala ere, hau guztiz pertsonalizagarria da eta nahi dituzun ongailuak erabil ditzakezu.
Uste dut goxoa izango litzatekeela parmesano gazta pixka bat gehituz gero.
Patata pure lodiak gustatzen bazaizkizu, plater hau gustatuko zaizula uste dut. Pureraren aurretik patata purea bezalakoa da. Berak bakarrik erabiltzen ditu rutabagas ordez!
Hori dela eta, platera pixka bat pikanteagoa eta gozoagoa da. Baina oraindik ere gurintsua, krematsua eta ezin goxoa da.
Hash hau oso ona da, gosaltzeko, bazkarirako eta afarirako nahiko duzu. Eta ezin errazago!
Moztu barazki guztiak eta hirugiharra gordina, gero gehitu guztia burdinurtuzko zartagin batean.
Gozatu zure gogoko ongailuekin dastatzeko. Ondoren, erre ezazu ordubete eskasean.
Azkenean, barazki karamelizatu gozoak eta gaziak izango dituzu hirugihar kurruskari gozoarekin.
Zapore bakoitza besteekin parranda izan da, beraz, mokadu bakoitza goxoa da.
