Õietolmuallergiat saab jälgida mugavate toidukaupade lauale toomisega. Hommikusöögist õhtusöögini on siin toitumisspetsialisti ja loodusravi nõuanded.
A ideaalne menüü progress võib olla lahendus neile, kes kannatavad Õietolmuallergia. Samuti teame kindlalt, et see hooaeg on tõeline õudusunenägu. Tegelikult on Worcesteri ülikooli hiljutiste uuringute kohaselt, mis avaldati ajakirjas "Science Advantage", kliimamuutused ja eriti temperatuuri tõus. ootas õietolmuhooaja algust. Võrreldes üheksateistkümne üheksakümnega, hakkas õietolm õhus olema umbes kakskümmend päeva varem, kogu lugupidamise juures allergikute vastu.
Terme di Saturnia Spa Resorti nõustaja, dietoloog ja loodusropaat Laura Quinti sõnul võib dieet olla väärtuslik liitlane õietolmuallergia sümptomite vähendamisel. Küsisime spetsialistilt tüüpilist päevamenüüd: see on see, mida lauale tuua, eelistades kala, looduslikult rikas oomega-XNUMX sisaldus, köögi- ja puuviljad, milles on palju C-vitamiini ja antioksüdante, ekstra neitsioliiviõli, hea tervisega eliksiir.
Ideaalne menüü õietolmuallergiaga inimestele
hommikusöök
Tass magustamata rohelist teed, mis on rikas kvertsetiini ja katehhiini poolest, hoiab ära ja vähendab histamiini teket.
Õuna, porgandi ja ingveri antioksüdantne ekstrakt.
Lõhega röstitud kaeraleiva viil.
Keskhommikune suupiste
Peotäis pähkleid ja peotäis musti sõstraid, mis on rikkad C-vitamiini poolest, nimetati ümber "looduslikuks kortisooniks".
toit
Taldrik lehtsalatit apelsini (C-vitamiin), sibula (kvertsetiin) ja kanepiseemnetega (rikas omega-XNUMX), serveeritakse punase pruuni riisi või kinoaga, millele on lisatud toores ekstra neitsioliiviõli.
Pärastlõunane suupiste
Tass vaarikaid ja nõgese keetmine (kvertsetiinirikas, see on kiiretoimeline antihistamiin).
Auhind
Portsjon grillkala (lõhe, mõõkkala või makrell) avokaado ja värske laimi kastmega. Kaunista spinati ja küüslauguga praetud kartulitega.
Täiendavad nõuanded
Pidage meeles, et õunasiidri äädikat võib vaheldumisi sidrunimahla ja ekstra neitsioliiviõliga kasutada maitseainena, rangelt toorelt. Ja mitte ainult: õunasiidri äädikat saab muuta tõeliseks teraapiaks hooajaliste allergiate vastu. Lahjendage 2 teelusikatäit klaasis vees ja võtke 4 järjestikuse päeva jooksul.
Rahustav taimetee
Taimetee, mis aitab hooajaliste haigustega inimesi, on banaan, kombineerituna rooibose ja piparmündiga, mis on suurepärane köha, röga, riniidi ja dermatiidi ennetamiseks. Valmistage segu ette ravimtaime, valage supilusikatäis preparaati viieteistkümneks minutiks tassi kuuma vette, kurnake ja jooge jook ilma suhkrut või magusainet lisamata. Kui allergia on jõudnud ägedasse faasi, võtke 3 tassi päevas söögikordade vahel.
