proovi neid odra retseptid Rõõmsate ja maitseküllaste einete jaoks!
Oder on tõsiselt alahinnatud iidne teravili, mis tõstab teie toidumängu.
Kas soovite selle retsepti salvestada? Sisesta oma e-mail alla ja me saadame retsepti otse sinu postkasti!
Kui teil on seda raske uskuda, peate proovima neid hämmastavaid odra retsepte.
Oder on üks vanimaid kultiveeritud teravilju maailmas. Inimesed on otra söönud umbes aastast 8000 eKr. C.! Ja ka mõjuval põhjusel.
Oder on küllastav ja toitev. On näidatud, et see toetab paljude muude asjade hulgas südame tervist ja reguleerib vererõhku.
Lihtsamalt öeldes on see suurepärane vajalike toitainete allikas.
Lisaks on oder maitsev, pähklise maalähedase maitsega. Kuid selle maitse on piisavalt neutraalne, et see toimiks hästi mitmesugustes roogades.
Tänapäeval kasutatakse linnaseõlu valmistamiseks kõige sagedamini linnaseõlut. Kuid on aeg minna tagasi oma juurte juurde. Need 24 maitsvat retsepti on suurepärane viis alustamiseks.
Kui tavaliselt tunnete end köögiviljade suhtes üsna "meh"na, siis ma julgen seda proovida! See võib lihtsalt muuta teie tundeid köögiviljade suhtes.
See Vahemere roog röstitud köögiviljadest ja odrast on täiesti maitsev.
Vahemere köök on tuntud värskete roogade ja julgete maitsete poolest. See roog on suurepärane näide.
Südamlik, vürtsikas oder on selle tervisliku roa aluseks.
Odra peal on köögiviljad, mis on täiuslikult röstitud. Seejärel segatakse see värskete ürtide ja alliumidega.
Maitsestatud sidrunimahla ja oliiviõliga. Lõpuks seovad kõik kokku natuke fetajuustu ja mõned röstitud seedermänniseemned. See on maitsev!
Kas soovite selle retsepti salvestada? Sisesta oma e-mail alla ja me saadame retsepti otse sinu postkasti!
See on üks suurepäraseid eineid külmiku, sügavkülmiku või sahvri puhastamiseks.
See ei nõua palju pingutusi ja on väga kohandatav. See on ka äärmiselt tulus.
Saate seda suppi valmistada palju vähem kui 10 dollari eest. Ja kui sul on juba külmikus/sügavkülmas palju köögivilju, siis veel parem!
Kasutage head köögiviljapuljongit, pärlit, maitseaineid ja oma lemmikköögivilju. Selles retseptis kasutatakse värskete, konserveeritud ja külmutatud köögiviljade segu.
See on paks, lihane, väga tervislik ja ülimalt maitsev.
Kuigi risotot on üsna lihtne valmistada, ei naudi inimesed seda sageli väljaspool restorane. Ja see on kurb, sest see on rikkalik, siidine ja tõeliselt maitsev.
See odra risoto on veelgi parem, kuna sellel on tervisele lisatud kasu. Lisaks saate odrast tonni maitset.
See odrarisoto sisaldab ka seeni, apteegitilli, spinatit ja valget veini. See on maalähedane, kreemjas ja luksuslik. Sulle hakkab see meeldima!
Kui teile meeldib veiselihahautis, siis ma arvan, et teile meeldib ka see supp! See on südamlik, paks ja täis suussulavat veiseliha.
Nüüd on see veisehautisest veidi kergem, kuid sama maitsev. See supp on täis köögivilju ja oder lisab suurepärase maitse sügavuse.
Ma arvan, et veisehautis on parim sügisel ja talvel. Kuid see maitsev veise-odrasupp on suurepärane aastaringselt!
Kui arvate, et tervislikus salatis peaks olema palju salatit, mõelge uuesti! See salat on maitsev ja väga tervislik, aga salatit siin pole.
Kas ma mainisin, et see on ülivärske, ülimaitsev ja täis Vahemere maitseid? Ära…? Noh, see on ja ma arvan, et see teile meeldib.
Täitke oma nägu nende odraga täidetud paprikatega! See retsept on vegan, kuid see meeldib ka mitteveganitele.
Sarnaselt traditsioonilistele täidetud paprikatele on neil Itaaliast inspireeritud maitsed ja koostisosad.
Kikerherned lisavad valku, nii et nad täidavad teid samal ajal, kui nende maitse on lõualuu langev.
Ja neil on ka juust (loomulikult vegan juust)! Kui sa ei ole vegan, võid kasutada ka tavalist juustu.
See maitsev salat on pakatav headest teradest ja tonnidest valkudest. See on ülitervislik ja iga suutäis on maitsete ja tekstuuride rullnokk.
Magus, hapukas ja vürtsikas sidrunivinegrett on viimistlus, mis seob kõik kokku. See on DEE maitsev.
Miski pole nii lohutav kui soe kauss kanasuppi.
See on kerge, kuid rikkalik. See on täis maitset ja tabab alati täppi, eriti kui olete haige.
See kana-odrasupp on jumalik. Oder on ideaalne toidulisand, mida te ei teadnud, et vajate.
See on nätske ja pähkline ning sobib suurepäraselt klassikalise kanasupi maitsega.
Ilmselgelt on kananuudlid klassika põhjusega. Kuid see on suurepärane viis selle muutmiseks!
Kas see on tervislik, küllastav ja täis maitsvat maitset? Minu raamatus pole midagi paremat kui see kulinaarne trifecta.
Ma mõtlen tõesti, mida veel võiksite küsida?
See, et see roog on luksuslikult kreemjas, on vaid kirss tordil.
See küpsetatud odra ja seente roog on lihtne ja maitsev.
See sobib suurepäraselt liharoa kõrvale. Ja see on fantastiline taimetoit omaette.
Parim osa on see, et seda saab kohandada. Tugevama roa saamiseks lisage julgelt mis tahes köögivilju, mis teile meeldivad.
Kui teile seened ei meeldi, asendage see lihtsalt oma lemmikköögiviljaga.
Alustage oma hommikut selle maitsva Lähis-Idast inspireeritud pudruga.
See puder on pakatav tervislikust headusest ja hoiab teid täis kogu hommiku. Ka lastele meeldib see!
Oder jahvatatakse ja seejärel keedetakse vähese vee ja piimaga. Tulemuseks on täiuslik superkreemjas puder.
Sellel on kergelt pähkline maitse ja see on täiesti maitsev.
Aga oota, seal on veel. Tõsta pudrule ahjus röstitud jõhvikad, hakitud datlid ja hakitud kreeka pähklid.
Lisab fantastilise tekstuuri ja palju maitset!
Kui sa armastad kaerahelbeid, kuid soovid seda muuta, siis see puder on sinu jaoks! See on südamlik, südamlik ja mõnusalt pähkline.
See retsept on maitsestatud kaneeli, mee, rosinate ja kreeka pähklitega.
Nautige vaaraode rooga selle maitsva Egiptuse salatiga. See on särav ja maitsev ning ma tean, et see meeldib teile!
Lähis-Ida toit on hästi tuntud oma magusate ja soolaste elementide kõrvutamise poolest. Ja see roog on selle tasakaalu ilusti näide.
Igas suutäies on natuke otra, koriandrit, granaatõuna, fetajuustu, pistaatsiapähkel, rosinaid ja murulauku.
See on riietatud magusasse ja soolasesse granaatõunavinegretti. See on hämmastav!
Kas teil on kunagi olnud temaatilisi filmiõhtuid, kus valmistate filmile vastava õhtusöögi? Kui te pole seda kunagi teinud, peaksite seda proovima.
See hautis sobib suurepäraselt üheks selliseks õhtuks.
See on soe, lohutav ja lõbus. See on terve ja lihtne toit, mis kasutab tõelisi metsikuid koostisosi. See on ka väga maitsev.
Niisiis, kas keegi jookseb Sõrmuste isanda maratoni?
See on ideaalne õhtusöök järgmisel päeval pärast tänupüha (või igal ajal, kui teil on kalkunit järele jäänud).
See on suurepärane viis jääkide ja luude ärakasutamiseks. Sul on võimalus teha oma varu!
Sisuliselt on sellel supil kõik kana-odra-supi maitsed, kuid kalkunilihaga!
Kalkun on üldiselt veidi lahjam kui kana. Seega on see supp kõhtu täis, kuid väga kalorivaene.
Olen söönud teraviljakausse riisiga. Mul on olnud teraviljakausid odraga. Kuid see retsept ühendab mõlemad terad parima teraviljakausipõhja saamiseks, mis teil kunagi on!
See kombinatsioon annab teile rohkem maitset, rohkem toitaineid ja tekstuuri. Ja see on väga mitmekülgne.
Võite seda katta ja serveerida mis tahes köögiviljade ja valgu kombinatsiooniga.
Kui te pole täidisega kõrvitsat proovinud, peaksite seda kindlasti tegema! See retsept on maitsev viis mis tahes menüü monotoonsuse murdmiseks.
Olgu see siis põhiroana või lisandina, see on suurepärane!
Köögiviljapuljongis keedetakse sibul, seller, porgand, oder ja tüümian. See tekitab kuidagi maitsva risotolaadse täidise.
Kui see kõik on magusa ja soolase röstitud kõrvitsa sisse topitud, on see täiesti maitsev!
Mõned ütlevad, et toit on ravim. Kui rääkida sellest värskendavast joogist, siis kaldun nõustuma. Ja see maitseb nagu limonaad, nii et see on suurepärane!
Sellel joogil on tervisele palju kasu! On näidatud, et odravesi alandab kolesterooli ja veresuhkru taset.
See aitab kaalust alla võtta, suurendab kiudaineid ja hoiab teie soolestiku tervena.
See on lihtne jook, mis on valmistatud odra, sidrunimahla ja suhkruga. See on karge, värskendav ja maitsev. Suhkru asemel võid kasutada ka mett.
Kui vajate toiteväärtust, mis maitseb hämmastavalt, siis ärge enam otsige. Selles ülevas salatis on kõike, mida salatilt soovida!
Kas soovite maitsvaid köögivilju, tervislikke rasvu, maitsvat valku, täisteratooteid ja midagi krõmpsuvat?
Kas soovite vürtsikat ja maitsvat kastet? See salat kontrollib kõiki kaste!
On selge, et oder sobib palju enamaks kui lihtsalt lisandiks.
Ja nagu ka varem olnud sidruni-odravesi, on see tee suurepärane teie tervisele. See on ka väga maitsev!
Boricha võib aidata kaalulanguse ja seedimise probleemide korral. Vaatamata võimalikele eelistele on see maitsev jook.
See on kerge, värskendav ja väga värskendav.
Ma armastan kuumi salateid. Kuumade köögiviljade salatistiilis serveerimises on midagi elegantset.
Parim osa on see, et see pole midagi väljamõeldud ja seda on täiesti lihtne teha.
See roog sisaldab palju julgeid koostisosi, nagu granaatõun, feta, oder, köömned, koriander ja sidrun. See on elegantne ja maitsev.
See odrasalat on ideaalne lisand igale toidule. Kui olete vegan, on see üksi suurepärane eine.
See on täis röstitud köögivilju, ürte ja seemneid. Lisaks on see hästi maitsestatud, nii et sellel on suurepärased maitsed ja tekstuur.
Kas see on juustune, kreemjas ja köögiviljarohke? Pane mind kirja!
See odra risoto sisaldab seeni, sparglit, kahte tüüpi paksu juustu ja värskeid ürte.
See on luksuslikult maitsev. Ma tean, et sulle meeldib see!
See lihtne odrapilaf on suurepärane viis köögiviljade lisamiseks oma dieeti.
Köögiviljade ja teraviljade segu meenutab mulle praetud riisi. Sellel pole lihtsalt mune ega midagi praetud.
See pilaf on kerge, pähkline ja hämmastava tekstuuriga. Serveeri koos grillkanaga, et oma eine lõpetada!
