Need kinoa hommikusöögikausid need on täidlased, valgurikkad ja lihtsalt maitsvad.
Alates magusast šokolaadist kuni soolase lehtkapsa ja munadeni – need kinoakausid aitavad teil hommikust üle elada.
Kas soovite selle retsepti salvestada? Sisesta oma e-mail alla ja me saadame retsepti otse sinu postkasti!
Kinoast on üleöö saanud üks ihaldatumaid supertoite planeedil.
See on täis kiudaineid, tervislikke rasvu ja kõiki asendamatuid aminohappeid, mida meie kehad toimimiseks vajavad.
Selle teravilja toiteväärtuses pole kahtlust.
Veel üks põhjus, miks see terviseteadlike inimeste seas nii populaarne on? Maitseb tegelikult hästi.
See on samal ajal pähkline, krõmpsuv, kreemjas ja kohev. Mõelge sellele kui armastuslapsele pruuni riisi ja kaerahelbe vahel.
Seda öeldes on kinoa suurepärane alus hommikusöögikausside jaoks. Kui otsite retseptiideid, vaadake seda nimekirja!
Ükskõik, kas teile meeldib alustada oma päeva millegi magusa või soolasega, need kinoa hommikusöögikausid ei valmista pettumust
Alustame etendust kausitäie magusa ja puuviljase kinoaga.
Selle hommikusöögivaliku jaoks valmistate kinoa kaneeliga mandlipiimas.
Vürts lisab roale mõnusa soojuse elemendi, muutes selle hubasemaks ja mõnusamaks.
Koostisosad on teie valitud puuviljad, marjad ja pähklid.
Autor kasutab vaarikaid, virsikuid, röstitud mandleid ja hakitud kookospähklit.
Kas soovite selle retsepti salvestada? Sisesta oma e-mail alla ja me saadame retsepti otse sinu postkasti!
See maitsev hommikusöögikauss on rõõmus kombinatsioon kohevast kinoast, rikkalikust avokaadost, lehtkapsast, piimavabast pestost ja eelroaks pehmest keedetud munast.
See on kõik-ühes pakett, mis täidab teid ja toidab teie keha kuni järgmise söögikorrani.
Ja kas ma mainisin, kui hea see kauss on?
Alates avokaado ja muna kreemisusest kuni kinoa ja pesto pähklisuseni – see kauss ahmitakse hetkega.
Kui teile meeldib, et teie hommikusöögikausil on palju värvi, sobib see retsept täiesti.
Tomatite, avokaado, lehtkapsa ja kõvaks keedetud munaga kaetud kauss on värvist ja maitsest pakatav.
Selle teeb eriliseks see, et see on rikastatud kõigi bageli maitseainetega, andes sellele meeldiva soolase maitse.
Selle roa puhul on tunne, et sööksite korraga kausitäie kinoat ja bagelit.
Päev, mis algab šokolaadiga, on alati hea päev.
Seda öeldes ei suuda ma paremat viisi oma hommikute alustamiseks välja mõelda kui selle tumeda šokolaadi hommikusöögikausiga.
Lisaks šokolaadile maitsestab see retsept kinoat ka mandlipiima, kookospiima ja vahtrasiirupiga.
Koostisosad muudavad kinoa dekadentseks kreemjaks šokolaadipudruks.
Tõsta peale banaaniviilud ja segatud marjad ning naudi!
Veel üks suurepärane asi kinoa juures on see, et see on väga mitmekülgne. Saate seda maitsestada kõigega ja see maitseb endiselt hämmastavalt.
Näiteks kui küpsetate terad nelgi, köömne, koriandri ja paprika sees, saate kinoa edelapoolse pöördega.
Lisage mustad oad, kirsstomatid, mais, avokaado ja pehmed keedetud munad, et saada uskumatult täidlane ja maitsev hommikusöögikauss.
See järgmine kauss ei ole ainult mustikatega kaetud kinoa. See retsept viib kontseptsiooni järgmisele tasemele ning küpsetab kinoat ja marju koos!
See lõbus keerdkäik ei anna kinoale mitte ainult marjamaitset, vaid muudab selle ka siniseks.
Ka jahubanaane lisatakse potti magususe saamiseks ja kaunistuseks kreeka pähklid.
Selle kinoa kaussi peal on banaaniviilud, marjad, kanepiseemned ja mandlid. Maapähklivõi annab sellele veidi lisajõudu.
Aga loomulikult tehke see julgelt enda omaks!
Valige hooajal olevad puuviljad ja marjad ning valige pähklivõi, mis teile meeldib.
Samuti võid kõike magustada vahtrasiirupiga ja selle maitset vanilje noodiga täiustada.
Siin on veel üks südamlik kauss, mis kindlasti lööb teie meele!
Kinoa on maitsestatud soola ja pipraga ning maalähedase maitse saamiseks rosmariiniga.
Selle peal on pehme keedetud munad, avokaado, tomatid ja puista murendatud feta.
See kauss on ideaalne tasakaal soolase, soolase, kreemja ja mullase vahel.
Kõik, mis on peekoniga, on minu kodus juba kindel hitt.
Kui teie pere armastab peekonit kõigega, siis olen kindel, et nad armuvad sellesse kinoakaussi.
See kinoa on eriti tähelepanuväärne, kuna seda keedetakse Kreeka jogurtis ja lahtiklopitud munades.
Tänu sellele segule muutub kinoa imeliselt paksuks ja kreemjaks.
Ja muidugi ärgem unustagem peekonit.
Segule lisatakse puru ja iga suupistega saate krõbedat soolast peekonit.
Kui teile meeldib midagi muud, siis kuidas lisada oma kinoaroale kreeka hõngu?
Ärge muretsege, selle tegemiseks ei pea te otsima hunnikut tundmatuid koostisosi.
Siin on vaja ainult Kreeka jogurtit, spinatit, tomateid, mune ja fetat.
Koos annavad need kinoale umamirikkad ja värskendavad maitsed.
See retsept muudab koheva kinoa asemel terad krõmpsuvaks. Kui te pole kunagi varem krõbedat kinoat proovinud, peate seda proovima.
See polegi nii raske. Küpseta quinoa lihtsalt vastavalt pakendi juhistele ja prae seda oliiviõlis krõbedaks.
Seejärel asetage kinoa kaussi ja lisage bataat, seened, tomatid, redised, spinat ja pošeeritud muna.
Kui olete Ben and Jerry's Chunky Monkey fänn, on mul teile häid uudiseid.
Saate lisada sama maitseprofiili oma kinoa kaussi!
Lihtsalt küpseta kinoa piima, purustatud banaanide, kakaopulbri ja vahtrasiirupiga.
Juba ainuüksi aluselt karjub see kauss turske ahvi.
Nii et see on lihtsalt lõpetamise küsimus. Selle iseloomuliku maitseprofiili jaoks valige maapähklivõi, tume šokolaad ja rohkem banaane.
Mulle meeldib, kuidas see hommikusöögikauss maitseb nagu fro-yo!
Kui olete ka näksimise fänn, siis olen kindel, et see retsept rõõmustab teie maitsemeeli.
Seal on rõõmsameelne segu kinoast, jogurtist, mustikatest, maasikatest, vaarikatest ning teie valitud pähklitest ja seemnetest. See kauss on nii kerge ja värskendav.
Kui otsite dekadentlikku, kuid tervislikku hommikusööki, ei saa te karamelliseeritud banaanidega valesti minna.
Tähendab, isegi eraldiseisvalt on karamelliseeritud banaanid juba maitsvad.
Lisage need kinoale koos kaneeli, vahtrasiirupi ja šokolaaditükkidega, et muuta oma hommikusöök lihtsast suurejooneliseks.
Helistan kõigile oma veganitest sõpradele! Kui otsite veel üht tervislikku hommikusööki, mida oma iganädalasele rotatsioonile lisada, siis see on teie jaoks.
Kookospiima, mandlipiima ja kõrvitsapüreega keedetud kinoakauss on eriti kreemjas ja täiuslikult magus.
Sellesse on lisatud ka jahvatatud ingverit, kaneeli ja kõrvitsa vürtsi, mis annab roale suurepärase sügise hõngu.
Siin on veel üks sügisest inspireeritud hommikusöök, mis rahustab teie keha ja hinge!
See on ideaalne hubane kingitus, mis soojendab teid külma ilmaga.
Õunte ja kaneeli taevasest kombinatsioonist läbi imbunud kinoakauss on pakatav magusatest ja vürtsikatest maitsetest.
Kreeka jogurtit lisatakse ka rikkuse saamiseks ja muid sügisvürtse, et lisada soojust.
Selle loendi tipuks on kinoa kauss, mis on lihtne, kuid üllatavalt maitsev.
See on maitsestatud ainult piima, vahtrasiirupi, kaneeli ja vaniljega.
Tundub lihtne ja igav, kuid koostisained täiendavad üksteist väga. Tulemuseks on hämmastav maitsete harmoonia.
