Pour faire le plein d'énergie tout en se faisant plaisir, voici une salade de pâtes aux œufs durs et au thon. Ĉi tiu recepto de fraîche et saine estas tastema sen partopreno! Vous pouvez bien entendu anstataŭigi determinitajn ingrediencojn per tio, ke vi plaira kaj realigi une bonne vinaigrette maison!
Ingrediencoj:
por ses homoj
- 500 g da malgrandaj pasteoj
- 6 oeufs dum
- 1 skatolo da natura thon
- 1 ruĝa oignon
- 12 surimi-bastonetoj
- Quelques Olivoj
- Quelques ĉerizaj tomatoj
- 1 cedro
- 6 c. majoneza supo
- 1 salato (miksita)
- sel & potenco
La stadioj:
1. Faites cuire les pâtes as I pointed sur le paquet puis passez-les sous l'eau froide afin de les refroidir puis égouttez-les avant de les réserver.
2. Écaillez les œufs durs et coupez-les en deux. Detailles les bâtonnets de surimi en petits morceaux et coupez les tomatoes cerises en deux.
3. Dans un saladier, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette et arrosez-le de jus de citron. Épluchez et émincez finement l'oignon rouge.
4. Lavez la salade puis Essorez-la. Mélangez ensuite la salade, le thon, les pâtes, le surimi, les tomatoes cerises, les olives et l'oignon rouge.
5. Aldonu la majonezon kaj rostu la salon kaj pulvoron. Une fois bien mélangée, serve la salade de thon avec les œufs durs. Ĝuu vian manĝon!
