Hodiaŭ, ni aperos migdala butero vs. arakida butero por helpi vin decidi, kiu estas plej bona por vi.
Do komenciĝu la batalo de la nuksbuteroj!
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun blogaĵon? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la artikolon rekte al via enirkesto!
Arakida butero ekzistas de jaroj. Sed nuntempe, pli kaj pli da homoj provas malsamajn specojn de nuksa butero.
Kaj migdala butero estas unu el la plej popularaj kaj facile haveblaj.
Kvankam ili havas multajn similecojn, kiel esti bonegaj fontoj de sanaj grasoj kaj vitaminoj, ili ankaŭ havas kelkajn ŝlosilajn diferencojn.
Do se vi scivolas, kiu migdala butero vs. Ŝajnas kiel arakida butero, vi ne estas sola.
Kaj tial mi profundenfos, por ke vi ne devas!
Kio estas migdala butero?
Migdala butero estas farita el krudaj aŭ rostitaj migdaloj, kiuj estas prilaboritaj aŭ muelitaj en alt-motora kuirilaro ĝis ili fariĝas glata, krema pasto. Kelkaj migdalaj buteroj estas gustigitaj per salo, mielo aŭ kakaa pulvoro.
Ĉi tiu multflanka trostreĉiĝo povas esti uzata en multaj malsamaj manieroj. Ekzemple, ĝi estas bonega sur rostpano, glataĵoj aŭ kiel alternativo de arakida butero en bakado.
Kio estas arakida butero?
Arakida butero estas populara nuksa butero farita el muelitaj, sekaj rostitaj arakidoj. Ĝi venas en kremaj aŭ krakaj specoj, ĉi-lasta el kiuj havas malgrandajn pecetojn da nuksoj miksitaj por aldoni teksturon. Arakida butero ofte estas spicita kun mielo aŭ salo.
Ne estas limoj kiam temas pri receptoj, kiuj implikas ĉi tiun nekredeblan varion.
Tostoj, sandviĉoj, glataĵoj, aŭ eĉ ĝuste sur kulero - la eblecoj estas senfinaj!
Ankaŭ amuza fakto: arakidoj ne estas nuksoj, ili estas guŝoj.
Kvankam ilia gusto kaj teksturo estas nuksaj, ili estas en la sama familio kiel kikeroj kaj lentoj.
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun blogaĵon? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la artikolon rekte al via enirkesto!
Do se vi volas aldoni legomojn al via dieto, arakida butero estas bonega elekto.
migdala butero vs. Arakida butero: gusto kaj teksturo
Dum ili estas similaj, iuj apartaj gustoj kaj teksturoj distingas arakidan buteron kaj migdalan buteron.
Ĉu vi estas iu, kiu amas la sonon de arakidoj kiam mordas sandviĉon? Se jes, vi aprezos la teksturon de la arakida butero.
Ankaŭ ĝia sala kaj dolĉa gusto estas kontentiga.
Dirite, ĝi ankaŭ venas mola, do tute ne estas kroĉaj partoj. Kaj ĉi tiu tipo de arakida butero estas kutime unukolora, tre dika kaj tute glata.
Male, eĉ glata migdala butero ne estas tute glata. Anstataŭe, ĝi estas iom grajneca pro la migdaloj.
Ĝi ankaŭ haveblas en kroĉa formo.
Tamen, mi trovas migdalan buteron havi pli riĉan, nuksecan guston.
Sed finfine temas pli pri prefero por unu nukso super la alia.
migdala butero vs. Arakida butero: Kiu estas pli sana?
Arakida butero kaj migdala butero estas sufiĉe sanaj en modereco. Sed kompreneble, tro multe de io ajn ne estas ideala.
Dirite, ili havas similan nutran enhavon, inkluzive de kalorioj kaj sukero.
Do ni rigardu pli detale ĉiun nuksan buteron por provi eltrovi, kiu estas pli bona aŭ ĉu ili estas preskaŭ la samaj.
Profitoj por sano de migdala butero
Migdala butero estas riĉa je antioksidantoj kaj omega-3 grasacidoj.
Ĝi ankaŭ estas riĉa je vitaminoj kaj mineraloj kiel kalcio, kalio, vitamino E, foliata acido kaj magnezio.
Ankaŭ, kompare kun arakida butero, migdala butero havas la jenon:
- Pli sanaj grasoj: migdaloj enhavas pli da naturaj grasoj ol arakidoj.
- 2-kulero porcio de simpla migdala butero havas 19 gramojn da graso, dum la sama kvanto da simpla arakida butero nur havas 16 gramojn.
- Malpli da sukero: kvankam ne signife pli altaj, arakidoj enhavas pli da natura sukero ol migdaloj.
- 2-kulero porcio de simpla migdala butero havas 0,0 gramojn da sukero, dum la sama kvanto da arakida butero havas 2.
- Pli alta mikronutra enhavo: migdala butero estas pli alta en vitamino E, kalcio, fero kaj magnezio ol arakida butero.
- laŭ kaloriojmigdala butero havas proksimume la samon kiel arakida butero.
- 2-kulero porcio de arakida butero enhavas 200 kaloriojn, dum migdala butero havas 202.
Ili ankaŭ estas similaj en karbonhidrato enhavo. Du kuleroj da migdala butero havas 6,8 gramojn da karbonhidratoj, dum arakida butero havas 6.
Sanaj Profitoj de Arakida Butero
Arakida butero longe estas bazvaro en multaj usonaj hejmoj, kaj pro bona kialo.
Ĉi tiu dika pasto estas plenplena de sanaj avantaĝoj por homoj de ĉiuj aĝoj. Jen kial:
- ĝi estas alta en proteino kaj sanaj mononesaturitaj kaj polinesaturitaj grasoj. Ĉi tiuj estas gravaj por kora sano.
- Arakida butero provizas preskaŭ 20 vitaminojn kaj mineralojn.kiel B-vitaminoj, mangano, kupro kaj acido fólico.
Kaj kompare kun migdala butero, arakida butero estas:
- Pli alta en proteino: Legumoj estas pli altaj en proteino ol nuksoj.
- Porcio de natura arakida butero havas 10 gramojn da proteino, dum migdala butero nur havas 4,8.
- Pli riĉa je fibroj: Porcio de arakida butero havas 2 gramojn da fibro, dum migdala butero havas 1,2.
migdala butero vs. Arakida Butero: Prezo
Arakida butero vendiĝas por pli malalta prezo ol migdala butero.
Tio estas ĉar arakidoj estas kultivitaj en pli da regionoj de la mondo kaj je multe pli malmultekosta kosto.
Averaĝe, migdala butero kostas inter 40 kaj 65 cendoj po unco. Kontraste, arakida butero estas nur 10-15 cendoj por unco.
migdala butero vs. Arakida Butero: Kiu estas pli bona?
Se vi forgesas pri la similecoj kaj ignoras la prezon, estas malfacile difini, kio estas pli bona inter migdala butero kaj arakida butero.
Do finfine ĉio dependas de persona prefero.
Ekzemple, mi tre ĝuas la grajnecan teksturon de migdala butero kaj trovas ke ĝi funkcias mirinde bone en bakaĵoj.
Sed mi preferas arakidan buteron en smoothies pro ĝia glata teksturo.
Mi sugestas provi ĉiun por trovi tiun, kiun vi preferas. Ĉar depende de individuaj dietaj bezonoj, ambaŭ opcioj povas esti utilaj.
Sed ĝis tiam, jen kelkaj faktoj:
- Arakida butero estas iomete pli malalta en kalorioj. kaj saturitaj grasoj, kaj enhavas pli altan kvanton da proteino.
- Migdala butero havas pli da vitaminoj kaj mineraloj. kaj pli altaj niveloj de sanaj grasoj.
- Arakida butero povus esti la plej bona elekto por iu serĉanta disvastigon kiu estas indulga sed konata.
- Migdala butero Ĝi estas bonega por tiuj, kiuj serĉas plibonigi sian esenca nutraĵo konsumado en bongusta maniero.
Sed ĉar ambaŭ estas tiel similaj, konsideru ĉi tion:
Se buĝeto estas problemo, iru por la multe pli malmultekosta opcio: arakida butero.
Denove, je la fino de la tago, neniu nuksa butero estas pli bona ol la alia. Arakida butero kaj nuksa butero estas gloraj laŭ sia propra maniero.
migdala butero vs. Arakida Butero: La Faktoj
1. Migdala butero estas farita el rostitaj migdaloj, dum arakida butero estas farita el sekaj rostitaj arakidoj.
2. Migdala butero estas iom grajneca kun forta migdala gusto, dum arakida butero estas pli dolĉa kun iomete sala gusto kontrasto.
3. Migdala butero enhavas pli da graso ol arakida butero.
4. Migdala butero enhavas malpli da sukero ol arakida butero.
5. Migdala butero enhavas pli da vitamino E, kalcio, fero kaj magnezio ol arakida butero.
6. Arakida butero havas iomete malpli da kalorioj ol migdala butero.
7. Arakida butero estas pli alta en B-vitaminoj ol migdala butero.
8. Arakida butero estas pli alta en proteino.
9. Arakida butero estas pli alta en fibro.
10. Arakida butero estas pli malmultekosta ol migdala butero.
