Kion vi ricevas kiam veganaj kaj paleo-dietoj eniras en trinkejon? Ankaŭ mi ne certas, sed jen kelkaj. receptoj de pegan dieto!
La Pegan-dieto estas kombinaĵo de veganaj kaj paleoprincipoj.
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun recepton? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la recepton rekte al via enirkesto!
La ideo estas, ke manĝi tutajn manĝaĵojn plenplenajn de nutraĵoj estas la ŝlosilo.
Ili reduktas inflamon, ekvilibrigas sangan sukeron kaj subtenas ĝeneralan sanon.
Ĉi tiuj receptoj pri pegan dieto helpos vin resti nutrita kaj sana.
Se vi estas blokita por la longa vojo, legu plu. Se vi nur volas aldoni nutraĵriĉajn manĝaĵojn al via menuo, vi ankoraŭ ĝuos ĉi tiujn receptojn pri pegan dieto.
Meksika Florbrasika Rizo estas sana kromplado, kiu estas rapide kaj facile preparebla.
Ĉi tiu plado iel prenas florbrasiko kaj igas ĝin io tre riĉa kaj bongusta. Ne plu kava florbrasiko!
Rigardu, ĝi ne estas vere rizo, sed ĝi vere gustas multe kiel li. Ĉi tiu florbrasika rizo estas plena de meksikaj gustoj, kiujn ni ĉiuj konas kaj amas.
Ĉi tio estas bonega maniero akiri pli da legomoj kaj resti en linio kun la Pegan-dieto.
Ĉi tio estas alia florbrasika plado, kiu estas malproksima de banala! Ĉi tiuj florbrasikfloroj estas spicitaj kaj rostitaj ĝis ili fariĝas belaj kaj kripaj kaj molaj.
La fintuŝoj estas citronsuko, koriandro kaj ruĝa cepo. Se vi volas aldoni iom da kremeco, servu ĝin ankaŭ kun iom da avokado!
Ĉi tiu florbrasiko estos sukceso ĉe via venonta Taco-marda festo!
Ĉi tiuj salmoj plenigitaj avokadoj estas plenigitaj ĝis la rando per bongusta salma salato. Ĝi estas perfekta tagmanĝo, kiu estas ŝarĝita kun proteino.
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun recepton? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la recepton rekte al via enirkesto!
Salma Salato estas farita kun enlatigita salmo, citronsuko, kaj multaj freŝaj herboj kaj spicoj.
La gusto estas mirinda kaj la kremeco de la avokado estas dia aldono.
Ĉi tiu salato estas simpla kaj refreŝiga. Ĝi bongustas kaj estas plenplena de bonvolaj ingrediencoj.
Mi amas sukan akvomelonon kaj kukumon, ruĝan cepon, bazilio kaj mento donas al la salato perfektan ekvilibron de gustoj.
Ĝi ankaŭ havas veganan fetan fromaĝon, kiu aldonas tuŝon de bela, pika gusto.
La vinagreto ligas ĉion kaj faras ĉion eĉ pli bongusta! Ĉi tio estas tre bona salato por pikniko. Ĝi estas la perfekta plado por somero.
Ĉi tiu salato estas refreŝiga kaj bongusta.
La kombinaĵo de gustoj kaj teksturoj estas io speciala kaj la salato estas plenplena de nutraĵoj kaj sanaj grasoj.
La mango donas al ĉi tiu salato iom da hela kaj suka gusto. La avokado estas glata kaj krema, mirinda kontrasto al la mango.
La batato estas dolĉa kaj fuma. Ĝi estas preskaŭ neatendita aldono al la salato.
Mi amas la gustojn kaj teksturojn de ĉi tiu recepto. Mi sentas, ke vi ankaŭ faros!
Ĉi tiu pico estas bongusta vegana versio de BBQ kokida pico.
La jakfrukta kradrosaŭco gustumas preskaŭ kiel tirita porkaĵo. Mi amas batatkruston kaj trovas ĝin la perfekta bazo por spicaj ingrediencoj.
Suprenu ĉi tiun picon per ruĝaj cepaj tranĉaĵoj kaj freŝa koriandro por la perfektaj sugestoj de gusto.
Ĉi tiu salato havas tavolojn kaj tavolojn de bongusta gusto. Ĝi komenciĝas per lito de spica rugulo.
Tiam, protein-pakitaj lentoj kaj legomoj estas aldonitaj. La kukurbo estas unu el miaj plej ŝatataj partoj de ĉi tiu salato.
La tahina pansaĵo estas krema kaj bongusta. Verŝu ĝin super la tuta salato por bela kombinaĵo de bongustaj ingrediencoj.
Ĉi tiu salato faras bongustan kaj plenplenan tagmanĝon kaj estas facile prepari la ingrediencojn antaŭe!
Veganaj Poke-Bovloj estas super amuza recepto de tagmanĝo aŭ vespermanĝo, kiu plenas de gusto!
Supre la lanugan rizon per zingibro-marinita tofuo. Ĝi havas mirindan guston, kiu vere faras ĉi tiun pladon speciala.
La peklita cepo estas bela kaj hela. La avokado estas krema kaj la kukumo estas refreŝiga kaj krispa.
Mi ankaŭ amas la edamamon en ĉi tiu pokebovlo. Ĝi estas ekstra tavolo de proteino, kiu donas al la bovlo belan teksturon.
Ĉi tiuj Migdala Butero-Kurbaĉaj Nudeloj estas sana kaj bongusta traktado de sezamaj arakidaj nudeloj.
La migdala butersaŭco hakis migdalojn kaj cebolojn kaj estas iomete dolĉita per daktiloj.
Zucchini-Nudeloj estas bongusta kaj sana alternativo al regulaj nudeloj.
Certigu, ke vi eligas tiom da humideco el ili kiel eble, por ke ili fariĝu belaj kaj teneraj!
Ratatouille estas rapida kaj facila manĝo plenplena de legomoj. Ĝi estas malpeza kaj freŝa manĝo kun ĉiuj specoj de malsamaj legomoj.
La legomoj estas kuiritaj en dika tomata saŭco. Ili estas metitaj en la saŭcon en ŝablona vico, kiu aspektas kiel vi pasigis la tutan tagon farante ĝin.
Ĝi ne nur aspektas mirinda, ĝi ankaŭ havas mirindan guston!
Ĉi tiu frito de brokolo havas bongustan ajlan guston. Krome, malhelverdaj foliaj legomoj estas plenplenaj de vitaminoj kaj mineraloj.
Se vi ne havas ĉinan kailan, vi povas uzi brokolini. Saltu en saŭco gustigita kun ajlo kaj sojo.
Ĉi tiu malpeza kaj freŝa legoma plado estas fabela kromplado por iu ajn manĝo.
Kukurbo Zingibra Kokosa Supo estas krema kaj bongusta. Zingibro estas bela piedbato al dolĉa kokoso kaj kukurbo.
La ingrediencoj en ĉi tiu supo estas komfortaj kaj nutraj en la plej bongusta maniero.
Vi povas fari ĉi tiun supon kun kokida buljono, aŭ vi povas uzi legoman buljonon por vegana versio.
Ĉi tiu pasta salato estas preskaŭ perfekta ĉiuflanke. Ĝi estas rapida kaj facila por fari, kio jam estas granda pluso en mia libro.
Ĝi ankaŭ havas bonegan kruĉon de la legomoj kaj plenigos vin! Ĝi estas perfekta por piknika tagmanĝo.
Ĝi havas simplajn ingrediencojn kaj simplan pansaĵon, sed kiam ĉio kuniĝas, ĝi faras unu fabelan pastan salaton!
Volvita kukurbo revenas kun alia bongusta plado. Ĉi tiuj estas kovritaj per vegana citrono-kremo.
Ĉi tiuj nudeloj estas ĉielaj. Krome, ili enhavas surprizan kvanton da proteino.
La sekreto de krema saŭco sen kremo? Ili estas anakaĵoj! Provu ĉi tiun recepton por ekscii kiom krema kaj citrona ĉi tiu saŭco vere estas!
Ĉi tio estas unu pota plado plenplena de gusto, proteino kaj nutraĵoj! Post ĉirkaŭ 30 minutoj, vi havos bongustan senglutenan kaj veganan vespermanĝon.
Ĉi tiu bonkora vespermanĝo havas kvinoon, nigrajn fabojn, jalapenon, maizon, ruĝan cepon kaj koriandron. Ne preterlasu ĉi tiun!
Ĉi tiu salato estas la perfekta antaŭpreparita kromplado.
Ĝi estas plena de freŝaj legomoj kaj belaj herboj. Servu ĉi tion kune kun iu ajn ĉefa plado. Ĝi estas vegetara recepto, kiun ĉiuj amos.
Ĉi tiu paŝo-post-paŝa recepto montros al vi kiel fari la perfektan omleton.
Ĉi tiu estas super lanuga kaj plenplena de avokado kaj legomoj. Ĝi estas tiel bongusta, ĝi povus fariĝi via nova "regula" matenmanĝo.
Ĝi nomiĝas skuado ĉar kvankam ĝi estas vegana, ĝi estas tiel bona! Ĉi tiu dika kaj krema regalo estas perfekta por varma tago.
Vi nur bezonas kvin ingrediencojn, inkluzive de kokosa lakto, kaj vi povas prepari ĉi tiun glataĵon tuj!
Ĉi tiu salato estas kiel ĉielarko en bovlo. Mi amas ĉiujn kolorojn kaj bongustajn supermanĝaĵojn!
Ĝi nomiĝas detoksa salato pro ĉiuj fitonutraĵoj en ĉiu el la malsamaj koloroj.
Ne nur ĉi tiu salato estas bongusta, sed vi ricevos ĉiujn viajn esencajn nutraĵojn.
Krome, la kruĉo en ĉi tiu salato estas mirinda! Vi devas provi!
Bone, ni parolas pri du-ingrediencaj memfaritaj gnokoj... faritaj kun florbrasiko!
Ĉi tiu recepto estas pli facila ol vi pensas, do vi devas provi ĝin.
Ĉi tiuj bongustaj, lanugaj gnokoj povus reveni sur la semajnan vespermanĝan menuon.
Florbrasikaj takoj neniam gustumis tiel bonaj ĝis ĉi tiu recepto aperis. Florbrasiko estas kriska kaj spica!
Spika kaj kroĉa koleslaw estas la perfekta komplemento al spica florbrasiko. La avokado glatigas ĉion per mirinda kremeco.
Ĉi tiuj sendube estas takoj kiel neniu alia.
Mi ne certas, kiu komencis nomi la florbrasiktranĉaĵojn "bifstekoj", sed mi pensas, ke ĝi aldonas iom da allogo, do ni restos kun tio.
Dirite, ĉi tiuj florbrasikaj bifstekoj ne bezonas helpon. Ili estas bongustaj!
La tahini-saŭco estas krema kaj kongruas tiel bone kun la krispa florbrasiko.
Ĉi tiuj povas esti servataj kiel kromplado, sed estas sufiĉe bonfaraj por esti la ĉefa plado!
Batatnudeloj estas novaj por mi. Tamen, certe ne estas la lasta fojo, kiam mi provos ĉi tiujn.
La spiraligita batato estas fabela kaj la akaĵuo-saŭco estas tiel bongusta.
Ĝi estas plado, kiu bongustas kiel ĝi aspektas, kaj la tuta familio amos ĝin!
Spagetaj Skvaŝo-Nudeloj en Spika Arakida Lime-Buljono? Ne diru pli!
Ĉi tio estas sensacia plado. Fari ramen hejme estas unu afero. Sed fari ĝin paleo kaj vegana kun bonega gusto estas mirinda!
Avocado-Fretoj estas unu el miaj plej ŝatataj pladoj, kiuj estas krakaj ekstere kaj kremaj interne.
Ĉi tiuj estas bakitaj anstataŭ frititaj, kio faras ilin belaj kaj krakaj kaj sanaj!
Ĉi tiu estas la perfekta recepto por provi se vi havas multon da avokadoj, kiujn vi eble ne uzos antaŭ ol ili malboniĝos.
Nur kovru ilin kaj baku ĝis estas kriskaj!
