yo finecchi Ayutano a dimagrire: Mi estas la superstelulo de la dieto por perdi pezon. Havebleco dum la tuta jaro, do no tra i vegetali plej multe konsilas ke bezono di rimettersi in forma. Verŝajne unu el la aspektoj kiuj più estas reliefigita estas la konsekvenca papago, precipe estas konsumita kruda, utilissima per contrastare gli ttacchi di fame fuori orario. Ad esempio, i finocchi sono degli ottimi alleati per combatte la voglia fuori orario di cibi croccanti ma poco sani, ate patatine, salatini e noccioline aŭ simple per redukti la deziron di cibopende il pasture. Tablo poi stanno bene iomete kun tutto e sono degli ottimi alleati della dieto, nature venĝema pato enigita en sana kaj ekvilibra dieto. Ĉar ankaŭ per i finocchi vale sempre la regola che nessun cibo da solo povas far improvisamente miracoli. Ecco dunque perché aiutano finocchi a dimagrire.
Saziano kun kaloria poŝo
Mi fincchi aiutano a dimagrire perched sono an ortaggio malalta glicemia indico kaj kun kaloria ridotto. "Mi enhavas ĉirkaŭ 13 kaloriojn po 100 gramoj. Sono constituiti per lo più da acqua, che favorce diuresi kaj el eliminazione delle scorie e delle tossine”, klarigis la nutristo. valentina galliazzo, specialiĝis pri biokemiaj klinikoj. Al ĉi tio se mi aldonas la fibron, se ĝi solvas, se ĝi estas nesolvebla. "Ĝi unue formas ĝelon ene de la digesta sistemo, kiu malrapidigas la stomakan movadon kaj pliigas satecon, reduktante la sorbadon de herbo kaj zuccheri. Dum ĉi tiu tempo plibonigino la intesta bakteria flaŭro, kiu estas implikita en la produktado de ormoni, kiu reguligas la famon per serotonino”, diras la fakulo. «La nesolvebla fibro pliiĝas se vi purigas la akvon kaj agevolano intesta reguligo, tenante vian korpon pura kaj efika». "Estas ankaŭ interese, ke la papago estas potenca antioksidanto, utila por kontraŭbatali la oxidativajn procezojn kaj la staton de inflamo, ĉar ĝi venas de askorbata acido kaj polifenoloj, kiel kvercetino".
Batalu la ritenzione kaj la gonfiore
Se soffrite di pancia ŝvelas kaj pezas multe kaj finocchi sonas an ortaggio che non dovrebbe mai mancare nei your menù. «Consumati crudi a initiation pasto nel pinzimonio oppure nell'insalata permettono di fare shorta di composti tre antioksidanta kun vitamino C, i tocopheroli, i flavonoidi kaj il beta-karoteno kiu en sinergio kun mineraloj kiel potassio di cui sono anche delle ottime fonti, agevolano il corretto funzionamento della circolazione sanguigna”, diras nutraĵisto Valentina Galiazzo. Mi finocchi estas ankaŭ degli ottimi digestivi da consumare bela herbo. "Mi enhavas aroman kompoŝton kiel anetolo, kiu donas al ĉi tiu ortaggio potencan karminativon, tre utilan por favori la elpelon de intesta gaso kaj kontraŭbatali la problemon de malrapida digesto," diras la fakulo. «Kiam anstataŭe se mi konsumas cotti, mi atentos la modalità di cottura kaj prediligere quella al vapore anziché la bollitura aŭ quella al forno, che ne diminutioniscono gli effetti beneficio special in termini di vitamin idrosolubili (vitamino C, folati e vitamin del). komplekso B) kaj termolabili (beta-karoteno, vitamino C kaj vitamino E)”.
Insalata kun finocchi, arance kaj meleVai alla ricetta
