La sezono des repas légers estas alveno kaj la saladoj kunmetitaj estas regule au rendez-vous! Prevoyez tamen d'en réaliser des complètes avec des protéines in order to have the coup et ne pas avoir a coup de Fatigue Rapidement. This salade au poulet et avocat will be d'ailleurs absolutely parfaite pour combler your faim!
Ingrediencoj:
verŝu 1 personon
- 1 blanka kokido
- 1 duonavocado
- 1 duonĉikono
- Quelques pousses d'épinards
- 4 ĉerizaj tomatoj
- 2 bataviaj folioj
- Poignée de sezamaj grajnoj
- 1 duona cedro
La stadioj:
1. Pour beginr, faites cuire votre blanc de poulet en un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans a bowl.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Premu iom da jus de citron dessus por eviti oksigenadon.
4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste tomatoes.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesamo. Your salade au poulet et à avocat est prête!
Verŝu la atakanton, preparu citronnéen salikon.
