Se vi serĉas bongustan kaj sanan alternativon al tritikaj grajnoj, tiam vi devas serioze pripensi provi ĉi tiujn. receptoj de poligono.
Ne trompu la nomon, ĉar fagopiro fakte ne rilatas al tritiko. Tamen, same kiel tritiko, ĝi povas esti uzata por fari paston kaj patkukojn... kaj tio estas sufiĉa kialo por provi ĝin en mia libro!
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun recepton? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la recepton rekte al via enirkesto!
Buckwheat estas nature sen gluten, kun multaj aliaj sanaj avantaĝoj. Ĝi estas imuna amelo, kiu estas alta en fibroj, mineraloj, antioksidantoj, kaj ankaŭ enhavas malgrandajn kvantojn da proteino.
Oni eĉ pruvis, ke fagopiro plibonigas la manieron en kiu via korpo kontrolas sangan sukeron, tial ĉi tiu greno devus esti aldonita al via manĝoŝranko.
La plej bona parto? Ĉi tiu antikva greno estas bongusta, kun sia nuksa, tera gusto. Do, forĵetu la kvinoon! Buckwheat meritas sian turnon en la spoto, kaj jen 20 receptoj por komenci.
Bongusta kaj nutra, ĉi tiu risottostila plado estas facile preparebla, pleniga kaj sana. Vi povas personecigi la recepton kun la fungoj kaj herboj de via elekto.
Ĉar poligono kaj fungoj estas konsiderataj supermanĝaĵoj de multaj nutraĵistoj, ne timu ripeti vin!
Ĉi tiu vegetaĵa recepto plenas de gusto! Superita per krema jogurto kaj karota saŭco, ĉi tiu vegetara plado ĝojos viajn amikojn kaj familion.
Se vi ne estas vegetarano, ne maltrankviliĝu, ĉi tio estas mirinda kromplado por via plej ŝatata vianda plado.
Se vi bezonas rapidan kaj sanan manĝon, ne serĉu plu.
Ĉi tiu bongusta vegana recepto estas farita en 30 minutoj kaj estas tre nutra.
Enhavanta kvar superfortajn supermanĝaĵojn, ĉi tiu manĝo estas plenplena de antioksidantoj, vitaminoj, mineraloj kaj fibroj. Ĝi ankaŭ estas malalta en kalorioj kaj malalta en la glicemia indico.
Ĉu vi volas abundan kaj nutran matenmanĝon, kiun viaj infanoj amos? Provu la kaĉon de poligono, konata kiel kasha en Orienta Eŭropo, de kie originas ĉi tiu recepto.
Kasha estas ridinde facila por fari kaj vi povas personecigi ĝin per kiaj fruktoj, nuksoj, specoj de lakto, semoj aŭ dolĉigiloj, kiujn vi ŝatas.
Ĉu vi volas konservi ĉi tiun recepton? Enigu vian retpoŝton sube kaj ni sendos la recepton rekte al via enirkesto!
Ĉi tiu Mediteranea Buckwheat Salato estas kiel somero sur telero.
Freŝaj herboj, krudaj legomoj, pika fetao kaj bongusta pansaĵo aldonas tiom da gusto al la jam bongusta bazo de poligono. Se vi volas sanan alternativon al pasta salato, jen ĝi.
Kun degelebla viando kaj multe da poligono, ĉi tiu supo varmigos vian ventron kaj provos vian palaton.
Servu ĝin kun via plej ŝatata pano aŭ salato. Ĝi estas la perfekta komforta manĝaĵo.
Estas nenio pli bona ol varmaj krespoj por matenmanĝo. Ĉi tiu versio de fagopiro estas eĉ pli bona, ĉar ĝi havas ĉiujn kromajn avantaĝojn, kiujn la fagopiro alportas al la tablo.
Atendu riĉan guston kaj belan malhelan koloron. Supre ilin per viaj plej ŝatataj krespaj siropoj, fruktoj kaj aliaj ingrediencoj.
Se vi ŝatas vaflojn, vi bezonos ĉi tiun recepton. Ĉi tiuj vafloj estas kriskaj ekstere, molaj kaj lanugaj interne, kaj tenos vin sata sen pezi vin.
Aldonu kiajn ajn ingrediencojn vi ŝatas kaj vi havas bongustan matenmanĝon, kiun la tuta familio amos.
Sidiĝu momente kaj imagu teleron plenigitan de vaporanta memfarita pasto, bebaj terpomoj kaj la kuirarta trifekto de fromaĝo, butero kaj ajlo.
Ĉu via buŝo akvumas? Jes, ankaŭ la mia. Fari ĉi tiun norditalan pladon eble bezonas iom pli da amo, sed mi garantias, ke ĝi valoras la penon.
La ĉokolada kuketo povas esti la perfekta kuketo, sed ĝi kutime enhavas ingrediencojn, kiuj ne estas ĝentilaj al tiuj en limigitaj dietoj. Ĉi tiu versio estas la plej bona el ambaŭ mondoj.
Ĉi tiuj kuketoj estas sen lakto, nukso kaj gluteno. Ili estas nature dolĉigitaj kaj tre facilaj por fari. Do ne sentiĝu kulpa pro manĝado de pli ol du!
Satigu tiujn postnoktajn avidojn per ĉi tiu facila, unu-serva kuko. Ĝi estas ĉokolada, humida kaj absolute bongusta.
Kiel gratifiko, ĝi ankaŭ estas libera de multaj el la komunaj alergenoj, kiuj turmentas tradiciajn desertojn. Do, vi vere ne povas erari.
Krevantaj per helaj mirteloj kaj kovritaj per migdala streusel, ĉi tiuj Mirtelaj Buckwheat Muffins estas absolute bongustaj.
Ili estas malaltaj en sukero, gluten-liberaj, kaj faritaj kun facile prononceblaj tute-grenaj ingrediencoj. Preparu ilin unufoje, kaj ili certe fariĝos matenmanĝaĵo!
Se vi volas provi baki panon, sed sentas vin timigita, komencu per ĉi tiu Buckwheat Chia Pano! Ĝi estas ne-knedita, sen feĉo, kaj havas nur kvar nutraĵ-plenigitajn ingrediencojn.
La rezulto estas mola, lanuga, bongusta pano, kiun vi deziros ĉe ĉiu manĝo.
Tera poligono, mola bovaĵo kaj nutraj legomoj kreas stuf-similan pladon, kiu krevas de gusto kaj konsolas vian animon.
Farita en unu poto, vi povos ŝpari tempon dum purigado kaj ankoraŭ nutri vian tutan familion.
Pensu kokidojn, sed fantazion...kaj sanaj! Ĉi tiuj pasteĉoj estas plenplenaj de bonaj grajnoj, potencaj proteinoj, sanaj grasoj kaj vitamin-plenigitaj legomoj.
Servu kun batatfritoj kaj via plej ŝatata kondimento por plenkreska versio de infanaĝa plej ŝatata.
Estas kialo, kial granola estas tiel populara ĉe sanŝatantoj. Nu, tri kialoj... Ĝi havas bonegan teksturon, ĝi estas bongusta, kaj ĝi povas esti tre nutra.
Ĉi tiu granola estas eĉ pli bona. Rostita poligono, migdaloj kaj sezamaj semoj donas al ĉi tiu recepto kontentigan kruĉon.
Ĝi estas iom dolĉa, kun sugestoj de acero, kaj agordas bone kun via plej ŝatata jogurto aŭ frukta salato.
Ĉi tiu versio de la mezorienta bazvaro estas tiel bona, ĝi certe fariĝos bazvaro en via propra hejmo.
Ĉi tiu versio anstataŭigas fagoron per tradicia bulguro, kvankam la sanprofitoj kaj gustoprofilo estas similaj. Ĉi tiu recepto estas sen gluteno, lakto kaj solano.
Se via sur-voja manĝeto implikas preni granolan trinkejon, tiam vi amos ĉi tiujn Vanilajn Blatojn de Buckwheat. Ili estas facile fareblaj kaj uzas nur sep ingrediencojn.
Nature dolĉaj, kroĉaj ekstere kaj maĉaj interne, ĉi tiuj veganaj trinkejoj gustumas eĉ pli bone ol viaj plej ŝatataj aĉetitaj versioj!
Ĉu vi amas ĉokoladon? Ĉu glueca, glueca bruneto sonas kiel pura ĉielo? Tiam vi devos provi ĉi tiujn Duoblajn Ĉokolatajn Fagotigan Brunetojn.
Ili estas malhelaj, bongustaj, kaj faros vin tute repensi senglutenajn desertojn.
La tuta pato estas tiel bona, ke ne gravas ĉu vi preferas randan aŭ mezan pecon... vi simple ne seniluziiĝos pri iu ajn parto de ĉi tiu brownie.
Ĝi estas simpla. Ĝi estas rapida. Ĝi estas bongusta.
Kun nur tri ingrediencoj, ĉi tiu plata pano estas rapida kaj facila por fari, daŭrante ĉirkaŭ 15 minutojn de komenco ĝis fino.
Mi scias, kion vi pensas, tri ingrediencoj ne povas egali multe da gusto. Nu, ĉi tiu platpana recepto estas la finfina kulinara kameleono.
Se vi amas la nuksan riĉecon de poligono, ĉi tiu plata pano estas bongusta kiel ĝi estas. Tamen, estas multaj manieroj personecigi ĉi tiun recepton.
Vi povas aldoni spicojn kaj herbojn al la pasto por ŝanĝi la guston, dolĉan aŭ bongustan.
Transformu ĝin en picon kun viaj plej ŝatataj saŭco kaj kompletaĵoj. Faru ĝin dolĉaĵo aldonante vian plej ŝatatan nuksan buteron aŭ ĉokoladon. La elektoj estas senfinaj!
