Saltar al contenido

Ensayo personal sobre vivir con depresión.


Así es como se ve la depresión

Nunca pensé en vivir hasta los 26 años. Tal vez se pregunte por qué alguien que se ve perfectamente saludable tendría un pensamiento tan oscuro y usted no estaría solo. Pero me enorgullece decir que tener 26 años ha sido uno de los mayores logros de mi vida.

Si hubieras visitado mi Instagram en los últimos años, me habrías visto como la chica más feliz del mundo, viajando por el mundo enseñando yoga y levantamiento de pesas. Pero mantener esa imagen se volvió agotador, así que decidí ser valiente y contar mi historia. Mi historia no es única, pero es una historia de la que rara vez se habla por miedo. El miedo puede ser una emoción escalofriante, pero también puede ser una herramienta poderosa.

La depresión y la ansiedad son como cualquier otra enfermedad. No tienen nada que esconder.

Así que voy a pedir algo aterrador: ¿las palabras "salud mental" te hacen sentir incómodo? Me hicieron sentir eso también. Pero la depresión y la ansiedad son como cualquier otra enfermedad. No tienen nada que esconder. De hecho, estos viajes deberían ser compartidos y celebrados.

He estado sufriendo de ansiedad desde que tengo memoria. Al crecer, tuvo un impacto en cada parte de la vida. Tendría ataques de pánico antes de ir a la escuela, noches de insomnio antes de los juegos o exámenes, pensamientos interminables de todos en mi contra y días en que me sentía completamente solo en el mundo. En la universidad, las cosas empeoraron. Me deprimí mucho. He estado de fiesta cada vez que he tenido. Pasé tiempo con personas que alimentaban las peores partes de mí. Me protegí mostrando una gran sonrisa y jugando el papel de la chica burbujeante de la hermandad. Me imaginé que la depresión daba miedo y nadie quería saber nada al respecto.

Mantenlo oculto y sigue sonriendo.

sonreír

Unos años más tarde, a la edad de 20 años, mi sonrisa había caído y me había rendido. La idea de despertar a la mañana siguiente fue demasiado para mí. Ya no estaba ansioso o triste; en cambio, me sentí insensible y fue entonces cuando las cosas empeoraron. Llamé a mi padre, que vivía en todo el país, y por primera vez en mi vida, le conté todo. Sin embargo, ya era demasiado tarde. No estaba pidiendo ayuda. Estaba llamando para despedirme.

Milagrosamente, me convenció de esperar unas horas más. Si él no hubiera abordado el próximo vuelo para mí, todavía no estaría aquí.

Fue entonces cuando comencé mi largo y continuo viaje para recuperar la salud. He trabajado con médicos y terapeutas, pero siempre he tenido problemas. Hasta el día en que mi padre me llevó a un gimnasio CrossFit cerca de mi escuela y por primera vez recogí un bar. Al instante se convirtió en mi escape, mi salida, mi medicina. No me quedé más de un día sin tener una barra en la mano, pero el levantamiento de pesas y el estado físico no fueron suficientes.

culturismo

Después de aproximadamente un año, la depresión regresó. Canalicé la fuerza interior que había acumulado en el gimnasio y pedí ayuda. Fue en este punto cuando comencé a trabajar con un nuevo terapeuta, el que creía que la depresión había disminuido a los 26 años. No tengo idea si esto es cierto, pero en el yoga, se te enseña a no preguntar si el pensamiento es verdadero, sino más bien si el pensamiento te sirve. Así que me di cuenta de esto. Cuando caí en un hechizo muy malo, recordé: "Unos años más. Espere hasta que tenga 26 años. Mejorará".

Seguí levantando. Seguí trabajando. Seguí creciendo.

Como entrenador de levantamiento de pesas olímpico y maestro de yoga, la gente me dice todo el tiempo lo fuerte que soy, lo que me hizo sentir como un fraude total. Pero hoy tengo 26 años. Hoy, comparto con orgullo algo de lo que me he avergonzado durante tantos años, y es porque soy fuerte. Tengo la fortaleza de que esta enfermedad nunca puede ser igual, ni a los 26 años ni a ninguna edad después de eso.

La caridad del Proyecto Semicolon está cerca de mi corazón. La idea detrás de esto: "un punto y coma representa una oración que un autor podría haber completado, pero decidió no hacer". Mi historia no ha terminado, y cada capítulo es mucho más brillante, mucho más audaz y lleno de personajes nuevos y divertidos. Siempre hay más por venir. Solo necesitamos seguir escribiendo.

Si usted o un ser querido necesita ayuda, la organización nacional de prevención del suicidio tiene varios recursos y una línea de vida 24/7 al 1-800-273-8255.
Fuente de la imagen: Jac Gochoco