Όταν ξεκίνησα να έχω πιο τονωμένο πάνω μέρος του σώματος, είχα τους ίδιους φόβους με πολλούς ανθρώπους, και ειδικά τις γυναίκες. Θα έμοιαζα ξαφνικά με bodybuilder μετά από μια εβδομάδα με μπούκλες με δικέφαλο μυ; (Spoiler: όχι.) Θα επιπλέετε αβοήθητοι με μια μπάρα και θα πέσετε σε μια αμήχανη στοίβα στο γυμναστήριο; (Σχεδόν, η πρώτη μου φορά, αλλά γι' αυτό θα πρέπει να προπονηθείτε με έναν φίλο για να μάθετε για τις ασκήσεις με βάρη.) Για να ηρεμήσω τους παράλογους φόβους μου, πέρασα πολύ χρόνο ψάχνοντας για καλές φόρμες και βρίσκοντας προπονήσεις στο YouTube, συχνά από. Γυναίκες που ξεκίνησαν σαν εμένα και βγήκαν από την άλλη πλευρά αλώβητες, με πιο ακανόνιστη σωματική διάπλαση. Κάνω ακόμα πολλές από αυτές τις προπονήσεις μέχρι σήμερα.
Αν λοιπόν βρίσκεστε στο ίδιο μέρος, ρίξτε μια ματιά στις προπονήσεις για το πάνω μέρος του σώματος που θα φωτίσουν τα χέρια και τον κορμό σας.
