Ένας υγιεινός τρόπος ζωής σημαίνει πολλά περισσότερα από το να ακολουθείτε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μάλιστα, φέτος έγινε σαφές ότι πολλά διαφορετικά μονοπάτια μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα της ζωής σας, σωματικά και ψυχικά. Εδώ, οι ειδικοί μοιράζονται τις μεγαλύτερες τάσεις ευεξίας του 2019, που κυμαίνονται από τις τελευταίες τάσεις στη διατροφή και τη φυσική κατάσταση έως φυσικές θεραπείες για το άγχος και τον πόνο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι έχει συμβεί ξανά και ξανά και αν πρέπει πραγματικά να μπείτε στις τάσεις ή να τις αφήσετε να φύγουν το νέο έτος.
