Ψάχνετε για κάτι νόστιμο και υγιεινό; συνταγές με κουρκουμά? Αν ναι, έχετε έρθει στο σωστό μέρος!
Ο κουρκουμάς είναι μια υγιεινή τροφή επειδή είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Με τη ζωντανή του γεύση και τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία, δεν είναι περίεργο που αυτό το ισχυρό μπαχαρικό ανεβάζει τον πήχη για κάθε πιάτο.
Από ορεκτικά μέχρι ορεκτικά και επιδόρπια, αυτή η λίστα έχει κάτι για κάθε ουρανίσκο.
Ετοιμαστείτε λοιπόν να προσθέσετε λίγο περισσότερο μπαχαρικό στη ζωή σας με αυτές τις συνταγές με κουρκουμά!
Αυτή η κατσαρόλα με κοτόπουλο και ρύζι είναι ιδανική για ένα εύκολο δείπνο όλα σε ένα.
Δώστε ζωή στο τραπέζι σας με αυτό το πιάτο γεμάτο ανακουφιστικές γεύσεις. Ο κουρκουμάς προσθέτει ένα ζωηρό χρώμα και είναι εμποτισμένο με πολλά οφέλη για την υγεία.
Βουτήξτε σε αυτή τη χορταστική κατσαρόλα και εφοδιαστείτε με μια ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λαχανικών.
Δεν υπάρχει τίποτα σαν την ανακουφιστική αίσθηση του να τυλίγεις τα χέρια σου γύρω από ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι.
Και αν απολαμβάνετε αυτό το συναίσθημα όπως εγώ, σίγουρα θα λατρέψετε αυτό το είδος με κουρκούμη.
Αυτό το τσάι παρασκευάζεται με αλεσμένο κουρκουμά, χυμό λεμονιού και μέλι. Αυτά τα συστατικά έχουν οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το ένα υπέροχο ρόφημα για να το απολαμβάνετε κάθε μέρα!
Αν ψάχνετε για κάτι υγιεινό και χορταστικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, αυτά τα αυγά ποσέ με κουρκουμά είναι μια τέλεια επιλογή.
Συνδυάζονται καλά με σοταρισμένο σπανάκι και ντομάτες, νουντλς κολοκυθιού ή τοστ ολικής αλέσεως.
Είναι το πρωινό για το οποίο θα σας ευχαριστήσει το σώμα σας! Αλλάξτε λοιπόν τη ρουτίνα σας με αυτό το πιάτο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σταματήστε να νιώθετε υποτονικότητα τα πρωινά.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Αυτό το υπέροχο γλυκό και αλμυρό πιάτο είναι γεμάτο εξωτικές γεύσεις, μπαχαρικά και μέλι.
Η τάρτα και η γλυκιά γεύση σε συνδυασμό με μια πικάντικη κλωτσιά κουρκουμά το κάνουν παραδεισένιο!
Είναι μια τέλεια επιλογή για χαλαρά δείπνα, πολυάσχολες μέρες ή όταν θέλετε κάτι χορταστικό και νόστιμο χωρίς όλη τη φασαρία.
Απολαύστε τα καλύτερα και των δύο κόσμων με αυτό το πιάτο. Συνδυάζει την ευκολία ενός κρεμώδους πιάτου κοτόπουλου με το μπαχαρικό και τη διατροφή του κουρκουμά.
Είναι ιδανικό για ένα βραδινό γεύμα ή για μια ειδική περίσταση. Αυτό το εύκολο γεύμα σε τηγάνι θα γίνει το νέο σας αγαπημένο σε πολυάσχολες μέρες!
Αυτό το τονωτικό είναι μια φυσική θεραπεία για να ηρεμήσει το μυαλό και να προάγει την υγεία. Είναι φτιαγμένο με χυμό λεμονιού, φρεσκοτριμμένο τζίντζερ και εμποτισμένο με κουρκουμά.
Το αρωματικό του μείγμα είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για να νιώθεις άνετα τις μέρες που νιώθεις άρρωστος. Πιείτε λοιπόν και αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα.
Θέλετε λίγο περισσότερο μπαχαρικό στη ζωή σας; Αυτό το ζωντανό και γευστικό ρύζι κουρκουμά είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεστε για να φωτίσετε το βραδινό σας βραδινό γεύμα.
Είναι επίσης γρήγορο και εύκολο. Απλώς σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ σε ένα τηγάνι. Προσθέστε το ρύζι, τον κουρκουμά, το αλάτι και το ζωμό κοτόπουλου και έχετε ένα χορταστικό συνοδευτικό!
Με αυτό το μείγμα κουρκουμά, μη γαλακτοκομικού γάλακτος και μερικών μπαχαρικών, θα ενεργοποιήσετε τον κινητήρα σας. Είναι αναζωογονητικό και αναζωογονητικό με έντονη γεύση.
Ένα ζεστό φλιτζάνι χρυσαφένιο γάλα είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική του καφέ για να ξεκινήσει η μέρα!
Αυτή η σούπα κουνουπιδιού με κουρκουμά είναι τέλεια για την επιθυμία σας για κρύο καιρό για φαγητό.
Ένα μπολ με αυτή τη σούπα περιέχει μια τεράστια δόση από γεύσεις, μπαχαρικά και υφές.
Είναι εύκολο να το φτιάξεις, χωρίς γλουτένη και vegan. Θα ερωτευτείτε τη γεύση και θα νιώσετε καλά και με αυτό που τρώτε!
Η σούπα με φακές με κουρκουμά λεμόνι είναι η επιλογή μου όταν θέλω ένα υγιεινό πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και χορταίνει όλα με τη μία!
Αυτή η συνταγή θα σας συνεπάρει με το όμορφο, ζωντανό χρώμα και την πλούσια, συγκλονιστική γεύση της.
Με λίγη προσπάθεια και πολλή αγάπη, χρειάζονται λιγότερα από 45 λεπτά για να συνδυαστούν!
Ζωντανέψτε το κλασικό πιάτο των Φιλιππίνων με μια νότα μπαχαρικών κουρκουμά και εξωτικές γεύσεις.
Αυτή η συνταγή είναι τέλεια αν θέλετε να ενισχύσετε την τυπική γεύση της μαρινάδας με τολμηρές και πλούσιες γεύσεις.
Αφεθείτε στην έκρηξη των μπαχαρικών σε αυτή τη συνταγή adobong dilaw. Τοποθετήστε το πάνω από ένα κρεβάτι με λευκό ρύζι για να αποτυπώσετε αυτή την αυθεντική εμπειρία μαγειρικής των Φιλιππίνων.
Σας παρουσιάζουμε ένα παγκόσμιο fusion πιάτο που θα ευχαριστήσει τον ουρανίσκο σας!
Αυτό το πιάτο περιέχει πολλές μεσογειακές γεύσεις με μια νότα χρώματος και μπαχαρικών από τον κουρκουμά.
Αυτή η συνταγή για φαλάφελ ψήνεται στο φούρνο, δίνοντάς της ένα επιπλέον τραγανό που είναι εύκολο να γίνει. Σερβίρετε με μια σαλάτα ή το κλασικό σάντουιτς με πίτα και απολαύστε!
Λατρεύω τον συνδυασμό κρεμωδών και φρέσκων γεύσεων. Και αν είστε σαν εμένα, σίγουρα θα έχετε εμμονή με αυτή τη συνταγή.
Πιείτε και απολαύστε θεϊκές τροπικές γεύσεις σε ένα ποτήρι smoothie. Ο συνδυασμός ανανά, μπανάνας, τζίντζερ και κουρκουμά το κάνει παρακμιακό.
Τα συστατικά του δίνουν μια φυσικά γλυκιά γεύση γεμάτη με γεύση που τονώνει το ανοσοποιητικό για να τροφοδοτεί την ημέρα σας!
Τίποτα δεν συγκρίνεται με την ανακουφιστική αίσθηση της απόλαυσης ενός πιάτου ζυμαρικών σε μια αγχωτική μέρα.
Δοκιμάστε λοιπόν αυτό το ζυμαρικό με κουρκουμά με μπέικον και αρακά για να γεμίσετε τη λαχτάρα σας για νοστιμιά.
Τα ζυμαρικά συνδυάζονται με μια κρεμώδη σάλτσα εμποτισμένη με τις τολμηρές γεύσεις του κουρκουμά.
Ταυτόχρονα, η προσθήκη μπέικον και αρακά κάνει αυτό το πιάτο πιο χορταστικό και κρεατικό.
Ψάχνετε για ένα σνακ που μπορεί να τροφοδοτήσει την ημέρα σας; Στη συνέχεια, δείτε αυτή τη συνταγή για ενεργειακές μπάλες χρυσού κουρκουμά!
Ξετρελαθείτε με τον συνδυασμό κουρκουμά, καρύδας και ξηρών καρπών σε μπαλάκια και γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
Αυτό το εν κινήσει σνακ θα σας βοηθήσει να περάσετε την ημέρα με μία μόνο μπουκιά.
Νιώστε την αίσθηση μιας ζεστής αγκαλιάς με αυτή την ανακουφιστική σούπα καρότου με τζίντζερ με κουρκουμά!
Αν λαχταράτε κάτι ηρεμιστικό και χορταστικό, αυτό είναι το απόλυτο μπολ που θα σας ικανοποιήσει.
Ο εκπληκτικός συνδυασμός τζίντζερ, κουρκουμά και καρότα είναι πραγματικά θεϊκός με τη βελούδινη λεία υφή του.
Αναδημιουργήστε αυθεντικές λιβανέζικες γεύσεις στην κουζίνα σας με αυτή τη συνταγή sfouf!
Αυτό το πλούσιο κίτρινο κέικ έχει μια χαρακτηριστική, ελαφρώς γλυκιά γεύση, ο τέλειος συνδυασμός για ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι.
Είναι ελαφρύ και απολαυστικό, καθιστώντας το τέλειο αν ψάχνετε για ένα νόστιμο επιδόρπιο που είναι τόσο vegan όσο και υγιεινό.
Δεν μπορώ να περάσω μια μέρα χωρίς μια δόση καφεΐνης. Αν είστε σαν εμένα, θα πρέπει οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε.
Μια γουλιά από αυτό το latte κουρκουμά αποτυπώνει τις ανακουφιστικές γεύσεις του φθινοπώρου σε ένα φλιτζάνι.
Ο latte κουρκουμάς εμποτίζει λίγο μπαχαρικό και κρεμώδη υφή στον κανονικό καφέ. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να εξερευνήσετε διαφορετικές γεύσεις για να ξεκινήσετε τα πρωινά σας.
Ενισχύστε την ενέργειά σας με αυτό το ισχυρό μπολ που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις από χόρτα, κρεμώδες αβοκάντο, ψητές πατάτες και ρεβίθια, αναμεμειγμένα και αρωματισμένα με κουρκουμά.
Είναι γευστικό, χορταστικό και απολύτως νόστιμο! Το καλύτερο κομμάτι? Είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
Φωτίστε το τραπέζι σας με αυτό το τέλειο χρυσό χούμους! Φτιάχνεται από κουρκουμά, ρεβίθια, τζίντζερ και καρυκεύεται με άλλα μπαχαρικά.
Αυτή η ζωντανή σάλτσα συνδυάζεται καλά με φρέσκα λαχανικά, πλατό ψωμί και πατατάκια πίτας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως άλειμμα σάντουιτς.
Βελτιώστε την υγεία και την ευεξία σας τρώγοντας μπισκότα. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά; Κι εγώ το ίδιο σκέφτηκα!
Αλλά αυτά τα μπισκότα με μελόψωμο κουρκουμά αλλάζουν το παιχνίδι για να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε αυτό το παρακμιακό σνακ χωρίς ενοχές.
Τα μπισκότα είναι φυσικά γλυκά από την μπανάνα και το πλιγούρι προσθέτει υφή. Και φυσικά, το τζίντζερ και ο κουρκουμάς προσθέτουν μια χαρακτηριστική πλούσια γεύση.
Μου αρέσει να γίνομαι δημιουργικός με δημητριακά, λαχανικά, σάλτσες και φρέσκα βότανα πάνω από ένα μπολ με κινόα, και αυτή η συνταγή είναι από τις αγαπημένες μου!
Μιλάμε για ψητά λαχανικά, υγιεινά δημητριακά και καρυκευμένα με βινεγκρέτ miso κουρκουμά.
Είναι γεμάτα με νόστιμα και θρεπτικά συστατικά που θα σας αφήσουν να νιώθετε χορτάτοι για ώρες.
Εδώ είναι μια άλλη συνταγή για να ενισχύσετε αυτό το απλό σπυράκι. Ο κουρκουμάς προσθέτει μπαχαρικά και το λεμόνι δίνει στην κινόα μια φρέσκια, εσπεριδοειδή γεύση.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικά ρεβίθια για να το κάνετε πιο χορταστικό ή απλά να προσθέσετε τα αγαπημένα σας ψητά λαχανικά!
Όπως κι αν αποφασίσετε να το φάτε, σίγουρα θα εκτιμήσετε αυτή τη συνταγή.
Θέλετε ένα εύκολο πιάτο εμπνευσμένο από το φθινόπωρο που να είναι γεμάτο γεύση και υγιεινό; Αυτό το ψητό κολοκυθάκι βουτύρου είναι η απάντηση!
Αυτό το πιάτο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη γλυκιά, ξηρή γεύση της κολοκύθας. Απλώς ρίξτε το σε κουρκουμά και πάπρικα, βάλτε το στο φούρνο και σερβίρετε μόλις είναι έτοιμο.
Όταν πρόκειται για νόστιμα και θρεπτικά πιάτα σολομού, αυτός ο σολομός Lemon Turmeric είναι δύσκολο να νικηθεί.
Η προετοιμασία του πιάτου διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά και απαιτεί ελάχιστα υλικά για να ξεκινήσετε.
Το ξύσμα λεμονιού και ο κουρκουμάς ενισχύουν υπέροχα τη γεύση του σολομού. Αλλά αυτό που κάνει αυτή τη συνταγή ακόμα πιο ξεχωριστή είναι η ιστορία πίσω από αυτήν.
