Με τη ζεστή πιπεράτη γεύση και το ζωηρό τους χρώμα, αυτά συνταγές ροφημάτων με κουρκουμά Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα.
Από φρέσκα smoothies και χυμούς φρούτων μέχρι το καταπραϋντικό τσάι και το πολυτελές χρυσαφένιο γάλα, χτυπάνε πάντα στο σημείο.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Αν ψάχνετε για γρήγορες και εύκολες συνταγές ροφημάτων με κουρκουμά, έχετε έρθει στο σωστό μέρος.
Όχι μόνο είναι εξαιρετικά νόστιμα και υπέροχα πολύχρωμα, αλλά είναι και εκπληκτικά καλά για εσάς!
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Και χάρη σε όλα τα αντιοξειδωτικά, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της αρθρίτιδας.
Τι έχεις να χάσεις λοιπόν;
Εύκολη αντιφλεγμονώδης συνταγή τσαγιού με κουρκουμά και πολλά άλλα!
Το ξύπνημα μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά τώρα που έχει κρύο και σκοτάδι.
Αλλά αυτό δεν συμβαίνει όταν σε περιμένει αυτό το πρωινό ρόφημα αποτοξίνωσης με κουρκουμά!
Θέλω να πω, απλώς ελέγξτε αυτά τα συστατικά!
Υπάρχει κουρκουμάς, τζίντζερ που ενισχύει τον μεταβολισμό και αποτοξινωτικό χυμό λεμονιού. Είναι ένα ποτό που θα ξεκινήσει τη μέρα σας και θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη διατροφή σας σε καλό δρόμο.
Ρίξτε λοιπόν στον εαυτό σας ένα ψηλό ποτήρι υγεία και ευτυχία. Εξάλλου, θα χρειαστούν μόνο πέντε λεπτά.
Δεν θα ήταν ωραίο αν οι φωτογραφίες της γιορτής σου ήταν καλές για σένα; Λοιπόν, η ευχή εκπληρώθηκε!
Αυτά δεν είναι απλώς παλιά πλάνα όμως. Είναι ενέσεις ευεξίας. Και αυτό κάνει όλη τη διαφορά.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Είναι πικάντικα, εσπεριδοειδή και γεμάτα γεύση. Επιπλέον, όπως τα περισσότερα ροφήματα με κουρκουμά, είναι αντιφλεγμονώδη και θρεπτικά!
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα έχετε κάτι να γιορτάσετε, κάντε το με υγιεινό τρόπο! Και με λίγη γεύση Ινδίας σε κάθε γουλιά.
El autor llama a esta receta un «tónico de cúrcuma de tres ingredientes». Es sabroso y súper rápido de hacer.
Ωστόσο, τα δύο προαιρετικά συστατικά (καγιέν και σιρόπι σφενδάμου) κάνουν αυτό το smoothie ακόμα καλύτερο.
Χωρίς αυτά, είναι απλώς ένα άλλο ρόφημα που συνδυάζει κουρκουμά, λεμόνι και τζίντζερ.
Το σιρόπι σφενδάμου προσθέτει μια πλούσια, φυσική γλυκύτητα, ενώ το καγιέν του δίνει αυθεντική ζεστασιά που θα σας κρατήσει ζεστούς τα δροσερά πρωινά του φθινοπώρου.
Εξαιτίας αυτού, δεν βλέπω αυτά τα συστατικά ως προαιρετικά. Μάλλον, είναι απαραίτητο, καθιστώντας το τονωτικό κουρκουμά πέντε συστατικών.
Ακόμα κι έτσι, εξακολουθεί να είναι γρήγορο και εύκολο να γίνει. Είναι επίσης φιλικό προς τους vegan και χωρίς γλουτένη, οπότε σχεδόν όλοι μπορούν να το απολαύσουν.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το νόστιμο ρόφημα είναι στο όνομα. Είναι φιλικό προς τους vegan, όμορφα ροδισμένο και ενώνεται σε μόλις πέντε λεπτά.
Είναι επίσης γλυκό, πικάντικο και πεντανόστιμα κανέλα. Και ευτυχώς, είναι τόσο καλό για εσάς όσο και καλό.
Παχύ, κρεμώδες και γεμάτο νόστιμη τροπική γεύση καρύδας, θα μπορούσε ακόμη και να ξεπεράσει το πρωινό σας φλιτζάνι joe.
Όλα τα καυτά μπαχαρικά ενισχύουν τη γεύση καρύδας αντί να το καλύψουν. Είναι ένα ανακουφιστικό ποτό που θα σας κάνει να νιώθετε καλά. Απολαμβάνω!
Αυτό το όμορφο ρόφημα πορτοκαλιού είναι κάτι παραπάνω από νόστιμο. Είναι επίσης πολύ, πολύ καλό για εσάς.
Με θρεπτικές δυνάμεις όπως ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, είναι το τέλειο αντιφλεγμονώδες ρόφημα.
Ξέρω τι σκέφτεσαι. Όλα αυτά είναι υπέροχα, αλλά τι γεύση έχει;
Λοιπόν, έχει μια βάση νερού καρύδας με λίγο χυμό λεμονιού και μέλι ανακατεμένα. Θα σας θυμίσει ένα πικάντικο τσάι από βότανα αν το πιείτε ζεστό.
Δεν έχω δίκαιη σύγκριση αν το απολαμβάνετε κρύο, αλλά και πάλι είναι νόστιμο.
Μιλώντας για αφεψήματα από βότανα – ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το τσάι κουρκουμά τεσσάρων συστατικών.
Θα χρειαστείτε κουρκουμά, φυσικά, μαζί με μέλι, λεμόνι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Είναι ένα γλυκό, ελαφρώς πικάντικο ρόφημα, ιδανικό για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
Και δεν θα μουλιάσει μόνο τα συστατικά σε ζεστό νερό. Αντίθετα, θα συνδυάσετε το μέλι και τον κουρκουμά σε μια πάστα.
Αυτά τα ζυμαρικά διατηρούνται καλά, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε μεγαλύτερη παρτίδα από αυτή που χρειάζεστε. Αποθηκεύστε το σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος για να το έχετε στη διάθεσή σας όταν λαχταράτε τσάι κουρκουμά.
Αναζητάτε έναν νόστιμο, γεμάτο λαχανικά τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Τι θα λέγατε για ένα λαμπερό και δροσιστικό ποτό για τα καλοκαιρινά γεύματα;
Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι δύσκολο να μην αγαπήσετε αυτόν τον χυμό φυτικής προέλευσης που τονώνει το ανοσοποιητικό. Είναι σαν χυμός πορτοκαλιού, σημειώνεται μόνο μέχρι το 11.
Τα καρότα σας δίνουν πολύ κάλιο, ενώ τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ φέρνουν πολλή βιταμίνη C στο πάρτι.
Έπειτα, υπάρχει το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, που ταιριάζουν πάντα τόσο καλά μαζί.
Συνολικά, δημιουργεί ένα κομψό, νόστιμο και χορταστικό smoothie.
Αυτό το γεμάτο βιταμίνες smoothie πορτοκαλιού και καρότου είναι παρόμοιο με το παραπάνω. Ωστόσο, θα προσθέσετε επίσης πλιγούρι βρώμης, κεφίρ καρύδας και σιρόπι σφενδάμου.
Έτσι, είναι μια πιο παχιά, πιο κρεμώδης, ελαφρώς πιο γλυκιά εκδοχή. Επιπλέον, θα αντικαταστήσετε την κανέλα με τζίντζερ, κάνοντας το πικάντικο πιο πλούσιο και ζεστό.
Όσον αφορά τη διατροφική αξία, και τα δύο είναι σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με τα άλλα.
Αν σας αρέσουν οι pina coladas… θα το λατρέψετε με κουρκουμά στο μείγμα. (Όχι εκεί που νόμιζες ότι πήγαινα με αυτό, ε;)
Σοβαρά, όμως, αυτό το τροπικό smoothie ενισχυμένο με κουρκουμά είναι θεϊκό. Είναι φρουτώδες, κρεμώδες και απολαυστικά απαλό.
Είναι επίσης εύκολο να γίνει.
Θα χρειαστείτε μπανάνες, ανανά, πορτοκάλια, γάλα καρύδας και κουρκουμά. Με όλα αυτά και ένα μπλέντερ, μπορείτε να το απολαύσετε σε περίπου πέντε λεπτά.
Αν δεν έχετε πηδήξει ακόμα στο lassi bandwagon, τώρα είναι η ώρα.
Το Lassi είναι ένα νόστιμο ποτό με βάση το γιαούρτι, δημοφιλές στην Ινδία και σε άλλα μέρη της Νότιας Ασίας.
Υπάρχουν όλων των ειδών οι παραλλαγές στη συνταγή. Ωστόσο, τα περισσότερα lassis περιλαμβάνουν κάποια μορφή φρούτου ή γλυκαντικού, γιαούρτι και νερό ή πάγο.
Αυτό προσθέτει κουρκούμη και τζίντζερ στο μείγμα για κάτι γλυκό, ήπια πικάντικο και γεμάτο προβιοτικά και αντιοξειδωτικά.
Και χάρη στη μπανάνα, είναι εξαιρετικά κρεμώδης.
Απολαύστε το μόνο του ή ως παρέα σε ένα γεύμα με ινδικό θέμα. Θα το εκτιμήσεις με τον κάθε τρόπο.
